circulă

Probabil că nu te-ai aștepta să fie un accident vascular cerebral, dar te poate afecta serios și pe tine. Chiar dacă abia depășești treizeci!

Probabil că nu te-ai aștepta să fie un accident vascular cerebral, dar te poate afecta serios și pe tine. Chiar dacă abia depășești treizeci!

Sharon Stone avea doar patruzeci și trei de ani când a avut o hemoragie cerebrală. A durat unsprezece zile complete și, timp de încă opt luni, diva de la Hollywood a fost tratată pentru efectele accidentului vascular cerebral. Și-a pierdut memoria pe termen scurt, parțial paralizată, iar o parte a feței ei a atârnat vizibil. Își amintește doar cum durerea a aruncat-o literalmente pe canapea și cum a rătăcit prin casă până a reușit să cheme în ajutor.

„Am crezut că voi muri. Mulți oameni cred că un accident vascular cerebral este doar o teamă față de persoanele în vârstă, dar nu este așa ”. Actrița blondă era o adeptă matură la un accident vascular cerebral. A fumat una de cealaltă și, potrivit medicilor, paradoxal, relația ei cu sportul a fost, de asemenea, riscantă. A practicat de până la trei ori pe zi și chiar înainte de accident vascular cerebral a finalizat și o cursă de caritate. A avut noroc. Și-a revenit după consecințe după doar câteva luni. Spre deosebire de mii de cazuri similare.

Bungee te va antrena și pe tine

Potrivit unui studiu recent din SUA, numărul victimelor accidentului vascular cerebral în rândul persoanelor cu vârste cuprinse între 15 și 44 de ani a crescut cu până la 37% în ultimul deceniu.! Acest număr alarmant subliniază în mod neplăcut deja deja binecunoscutul fapt că un accident vascular cerebral este a doua cea mai frecventă cauză de deces în lume (până de curând, încă se clasa pe locul trei). Oamenii din ce în ce mai tineri cad în genunchi și îl puteți obține practic oricând și oriunde. În sala de așteptare de la medic, la coafor, la serviciu, în drumeții, în timp ce schiați și după bungee jumping.

La fel ca englezoaica de 31 de ani Cija, care a decis să plece într-o vacanță în Noua Zeelandă pentru o mare adrenalină. Câteva ore mai târziu, jumătatea stângă a capului ei a început să doară intens, dar, pe măsură ce a atribuit durerea doar oboselii, a luat o pastilă și s-a culcat. Dimineața totul a fost bine, dar ... O săptămână mai târziu, Cija s-a trezit simțindu-se inconfortabil. Incapabilă să vorbească, a rămas paralizată și nu a simțit deloc partea dreaptă a corpului ei. Cine știe cum ar ajunge dacă iubitul ei nu ar auzi-o căzând de pe pat și chemând o ambulanță. Cija se mai întreabă dacă săritura cu bungee a fost de vină pentru accidentul său vascular cerebral, iar medicii nu o exclud.

Cu toate acestea, puteți avea un accident vascular cerebral practic în orice moment. „Activități similare sunt cu siguranță riscante, în special la pacienții cu anevrism necunoscut al arterei cerebrale (umflarea peretelui vasului arterial). În acest caz, este necesar, de asemenea, să acordăm atenție acelor activități în care angajăm presa abdominală, adică, de exemplu, ridicarea de sarcini grele " subliniază cunoscutul neurolog František Jurčaga de la spitalul Ružinov.

Problema este că nici nu trebuie să știți despre accidentul vascular cerebral - mulți oameni chiar dorm peste el și se trezesc dimineața cu paralizie. Cu toate acestea, simptomele sunt inconfundabile - persoana afectată simte slăbiciune, amorțeală, tulburări senzoriale ale feței, mâinilor, corpului și picioarelor, cel mai adesea pe o parte a corpului. Problemele de vorbire și pierderea înțelegerii sunt, de asemenea, frecvente.

„Un alt efect secundar poate fi insuficiența vizuală, vederea dublă sau amețeli asociate cu vărsături. Condițiile severe sunt asociate cu afectarea conștiinței. Dacă pacientul evaluează corect simptomele și primește asistență medicală în termen de 4,5 ore de la accident vascular cerebral, vor crește și șansele unei recuperări mai rapide și a minimizării consecințelor. " explică neurologul.

Apropo, deși statisticile arată că accidentul vascular cerebral este mai frecvent la bărbați decât la femei, cu excepția grupului de vârstă între 35 și 43 de ani, unde predomină femeile. Și până la o treime din toate cazurile se termină cu moartea. „În Slovacia, anual apar aproximativ 500 de sângerări noi dintr-o cavitate vasculară ruptă. Consecințele sunt fatale, 10% dintre pacienți murind înainte de a ajunge la spital, aproximativ 50% în decurs de o lună, iar jumătate dintre cei care supraviețuiesc au consecințe pe tot parcursul vieții.

Mănâncă mediteranean

Potrivit experților, este deci mai mult decât adecvat să vă schimbați stilul de viață. Și cât mai curând posibil. Alcoolul, țigările, drogurile, obezitatea, munca sedentară și mișcarea zero vă vor duce doar la spital. Ar trebui să luați cel puțin 30 de minute pe zi de exerciții, cum ar fi mersul cu bicicleta, mersul pe jos, zumba sau dansul. Ceea ce este posibil să nu știți, totuși, este că trebuie să vă protejați și centura - pacienții supraponderali ar trebui să reducă circumferința acesteia la maximum 88 de centimetri.

„O dietă sănătoasă nu este cu siguranță un mit și afectează semnificativ metabolismul și starea generală a corpului. La fel cum nu contează dacă ne umplem mașina cu benzină sau motorină. Principiul este să mâncați o dietă cu o reducere a proporției de grăsimi animale și sare, dimpotrivă, să creșteți proporția de legume proaspete, fructe, nuci și alimente cu un conținut mai mare de carbohidrați lent și grăsimi nesaturate. Tipul de mâncare mediteraneană este ideal. Are un raport echilibrat între acizii grași omega-3 și omega-6, deoarece nu conține multă carne și pune accentul pe alimente precum pâinea integrală, fructele proaspete, legumele, peștele, uleiul de măsline și consumul moderat de vin. " spune doctorul.

Foto: Profimedia.sk

În special, ar trebui evitate caloriile goale, care au o valoare energetică ridicată. Cele mai rele sunt limonadele, dulciurile, chipsurile și alcoolul asortate - cu excepția vinului roșu, care vă poate ajuta chiar să preveniți accidentul vascular cerebral. „Diverse studii au arătat că consumul de până la patru deci de vin roșu pe zi poate reduce riscul unui accident vascular cerebral brusc. Vinul roșu conține flavonoizi, care sunt antioxidanți naturali eficienți. Acestea protejează vasele de sânge de depozitele de grăsime, îmbunătățesc metabolismul și reduc dezvoltarea diabetului. "

Deci, dacă vă răsfățați vodcă cu un pahar de suc de chianti astăzi, nu că veți avea remușcări. Faci asta de fapt pentru sănătatea ta. Dar cu moderatie!

Ferește-te de HAK!

Sigur știți că fumatul și contracepția hormonală sunt o combinație duală ucigașă, dar recunoașteți-l, chiar îl evitați cu sinceritate? Dacă scuturi din cap și ici și colo aprinzi una sau două de douăzeci de ori pe zi, citește cu atenție. Contracepția poate crește semnificativ riscul de accidente vasculare cerebrale tromboembolice și la femeile tinere - mai ales dacă fumează, suferă de migrene și sunt, de asemenea, predispuse la coagularea sângelui.

„Astfel de pacienți prezintă un risc crescut de accident vascular cerebral. Dacă vor să continue să utilizeze contracepția hormonală, ar trebui să fie supuse unei examinări complete pentru a exclude aceste condiții de risc. " sfătuiește un neurolog. Vestea bună este că, dacă decideți să renunțați la fumat, după cinci ani, riscul va reveni la normal. Și dacă nu poți renunța la țigări? Mai bine nu folosiți contracepția, recomandă František Jurčaga.