este

Sparanghelul vă va furniza vitamine și vă va curăța corpul.

Este sănătos și plin de vitamine. Nu numai asta, dar vă va ajuta și să pierdeți în greutate, deoarece acum ne petrecem cea mai mare parte a timpului pe canapea și în pat.

În aceste zile, trebuie să ne protejăm sănătatea mai mult ca oricând. Sparanghelul este o bombă încărcată de sănătate! Dacă nu l-ați încercat încă, este cu siguranță momentul potrivit.

Ce conține sparanghelul?

Apă, proteine, grăsimi, carbohidrați, calciu, fibre, potasiu, fier, magneziu, fosfor, sodiu, zinc, cupru, mangan, seleniu, vitamina A, B, C, E, K, acid pantotenic, acid folic, acid glutamic ( tratamentul ulcerelor gastrice, tulburări de comportament, boala Parkinson, epilepsie), beta-caroten, luteină, flavonoide (antioxidanți) și uleiuri esențiale

Sparanghelul și efectele sale sănătoase:

  • Susține apărarea naturală a corpului
  • Previne și oprește creșterea celulelor canceroase
  • Efect antiseptic (pentru reumatism, artrită)
  • Are efect diuretic - drenează și curăță tractul urinar și rinichii
  • Sprijină golirea (efect de exagerare ușoară)
  • Oferă metabolismul proteinelor
  • Dezacidizează organismul (alcalinitate)
  • Detoxifierea organismului - curățarea de substanțe nocive prin rinichi
  • Prevenirea sau tratamentul anemiei
  • Normalizează zahărul din sânge (potrivit pentru diabet)
  • Potrivit pentru femeile gravide (sprijină creșterea și dezvoltarea adecvată a fătului

Sparanghelul este mai ușor de slăbit

Dacă aveți nevoie de o dietă de reducere rapidă și garantată, nu puteți ajunge la nimic mai bun decât sparanghelul. Este plin de apă și fibre și conține puține calorii (la 18 grame doar 18-22 de calorii). Este ușor de digerat și umple rapid stomacul fără a crește depozitele de grăsime. Are un efect foarte diuretic și, prin urmare, este excelent pentru tratamentele de detoxifiere. Când consumați 250 g de sparanghel pe zi, acoperiți nevoia de vitamina C. pe tot parcursul zilei și, deoarece conține potasiu, zinc, fosfor, fier, calciu, magneziu și alte minerale, nu trebuie să vă supravegheați aportul de substanțe importante în timpul dietei.

Sparanghelul poate fi preparat în mii de moduri gustoase diferite. Încercați risotto de sparanghel, sparanghel fiert cu iaurt și suc de lămâie sau sparanghel la grătar popular printre italienii coapte cu parmezan. Două săptămâni cu sparanghel și kilograme vor coborî o bucurie.