Citirea timp de 3 min. Smoothie rulează lumea și se pare că această tendință gastronomică nu se va opri atât de curând. Împreună cu băutura, bolurile de smoothie, bolurile cu un amestec variat de fructe, culori, consistență și arome sunt, de asemenea, foarte reușite. Se pare că vor exista mici magazine cu boluri de smoothie la fiecare colț, iar noutatea cu siguranță nu va ocoli nici Slovacia.

despre

5 septembrie 2019

Alimentație, stil de viață, rețetă, smoothie, dietă, viață unită online (01/2017), dietă sănătoasă, sănătate

Cum apreciați această postare?

Evaluare medie 0/5. 0

Popularitatea câștigată de astfel de feluri de mâncare smoothie sunt servite răcite. Este o bombă (într-un spirit exclusiv pozitiv) pentru papilele gustative, în plus, păstrează totul sănătos de la salata tradițională de fructe și legume. Fructele congelate sunt potrivite atât pentru micul dejun, cât și după masa de prânz, ca desert și, de asemenea, ca o delicatesă de seară care nu împovără stomacul. De parcă ai avea un pahar de înghețată, dar mai sănătos și mai bogat.

Dacă aveți un blender pentru a face un smoothie, puteți începe să faceți imediat acest aperitiv aparent luxos. Dacă nu, vă recomandăm să îl cumpărați, pentru că vă pregătiți cu adevărat pentru multe. Procedura de pregătire este foarte simplă.

Rețetă și procedură

Este important să utilizați cât mai puține lichide și aveți un blender bun pentru a face un smoothie care poate tăia chiar și fructele congelate. Puteți folosi orice fruct, în prepararea acestei rețete au fost folosite:

  • 2 banane congelate (feliate în roți înainte de îngheț)
  • 2 palme de zmeura congelata
  • putin lapte de migdale

1. Puneți toate fructele congelate într-un blender și lăsați-le să stea 10-15 minute pentru a se dezgheța ușor.

2. Începeți să amestecați amestecul, opriți-vă, așteptați până când masa cade la fund și amestecați din nou. Repetați de mai multe ori până când masa amintește de consistența înghețatei de calitate.

3. Dacă fructele mărunțite nu devin o masă moale, adăugați puțin lapte de migdale din ochi, sau suc de fructe de calitate. Se amestecă până când masa arată ca fotografia de mai jos:

4. Puneți smoothie-ul rece creat în boluri și puneți deasupra orice doriți.

Amintiți-vă că smoothie-ul ar trebui să fie în permanență sănătos, așa că nu exagerați cu utilizarea zaharurilor, a ciocolatei sau a altor arome. Este ideal să îmbogățiți acest amestec, în cazul nostru roz, cu cireșe, zmeură, căpșuni, ananas, litchi sau amestecuri de nuci. Este bine să tăiați acest strop, astfel încât să poată fi consumat doar cu o lingură.

Este foarte simplu și în același timp frumos și sănătos - așa ar trebui să fie fiecare masă și fiecare delicatesă într-o lume modernă în care nu avem prea mult timp și vrem să consumăm doar lucruri de calitate.

Smoothies de fructe congelate sunt, de asemenea, ideale ca desert pentru vizitatori, unde puteți lăsa o impresie extraordinară.