Vă așteptați la vizite de familie în timpul sărbătorilor de Crăciun, dar nu știi ce să le pregătești? Vă rog oaspeților sănătoși biluțe de nucă de cocos-caise cu unt de migdale și proteine ​​de vanilie. Pregătirea lor este foarte simplă și nu îți va lua mult timp. Cu această rețetă sănătoasă, veți mulțumi nu numai pasionaților de fitness, ci și tuturor limbi dulci.

Avem nevoie:

  • 200 g caise uscate
  • 100 g nuci de caju
  • 40 g de nucă de cocos
  • 30 g unt de migdale cu nucă de cocos și ciocolată albă
  • 25 g proteine ​​vanilie Just Whey

Abordare:

Nuci caju amestecăm într-un blender până îl obținem amestec liber. Apoi amestecăm și caisele uscate pe ele masa netedă și lipicioasă. Se amestecă făina din nuci și masa de caise și se adaugă treptat proteina, 20 g de nucă de cocos, unt de migdale cu nucă de cocos și ciocolată albă și amestecăm totul bine.

crăciun

Să începem cu materialul pregătit modelează bile mici. Cei de la final înveliți în nucă de cocos și lăsați-l să se solidifice în frigider. Bilele se pot înmuia și în ciocolată topită sau într-un amestec de nuci. Vă dorim bun gust!

Valori nutritive per 1 bilă (în total 23 de bile)