Există un lucru care poate răsturna viața chiar și a celui mai fericit cuplu. Boala și moartea unuia dintre parteneri au durut incredibil, indiferent dacă ați fost cu el de câțiva ani sau decenii. Mulți soți sau parteneri de lungă durată care trăiesc împreună de zeci de ani sunt atât de conectați încât, dacă unul dintre ei moare, nici celălalt nu vrea să trăiască. Din păcate, se întâmplă și lucruri triste și depinde de noi să ne ocupăm de ele.

incredibil

Sfârșitul crud al unei frumoase povești

"Prietenul meu s-a sinucis la vârsta de 28 de ani, pe atunci eu aveam 26 de ani. Am mers cu mașina pentru distracție, conduși de prietenul nostru care a băut cel mai puțin. Cu toate acestea, el nu a gestionat situația de pe drum și s-a prăbușit. El, împreună cu Michal, care stătea pe scaunul din față, nu a supraviețuit accidentului împotriva mașinii care se apropia și nici șoferul celeilalte mașini, care nu a fost de vină. Eu și Lena am rămas cu iubitul șoferului. Amândoi am fost bine relativ repede după o scurtă ședere în spital. Totuși, ceea ce am experimentat nu va fi șters niciodată din memoria noastră ", își amintește Ingrid cele mai rele momente din viața sa.

Și-ar plăcea să moară și ea

Au trecut patru ani de la crudul accident, iar Ingrid încă se gândește la prietena ei, cu care și-a planificat viitorul și familia. Au trăit împreună timp de opt ani. Incapabilă să se înțeleagă cu vreun bărbat, ea a devenit limitată și suferă de depresie severă, pentru care ia medicamente. Când nu ar exista familie și prieteni care să o susțină, probabil că, după propriile sale cuvinte, își va atinge viața.

Pași pentru a ajuta în cel mai rău:

Deși durerea resimțită de cei care și-au pierdut un partener este de nedescris, există încă mai multe moduri de a o atenua, cel puțin până la punctul în care poți trăi normal.

1. Nu-ți ascunde emoțiile

Nu vă suprimați și nu vă ascundeți emoțiile, chiar dacă sunt foarte puternice. Lasă-i să iasă - plânge, țipă orice vrea gâtul tău, nu-l lăsa să se acumuleze în tine. S-ar putea să simțiți că dvs. și partenerul dvs. ați pierdut oameni diferiți și certitudinea este complet normală. Ai pierdut un iubit, un fan și sprijin, ai pierdut o persoană care avea un anumit loc în spațiul tău, în familia ta și în rutina ta zilnică. Pune totul afară.

2. Este nevoie de timp

Fii pregătit pentru ceva timp înainte să te simți oricum. Pierderea unui partener nu se va vindeca singură și durerea nu va dispărea. Aveți răbdare, din păcate, are etapele sale, dezvoltarea sa și trebuie să parcurgeți fiecare parte pentru a fi mai bună în faza finală. Chiar dacă durerea ta nu dispare niciodată, în timp vei învăța să trăiești cu ea într-o oarecare măsură și să funcționezi normal.

Pregătește-te să experimentezi întregul roller coaster al sentimentelor negative - de la negare, prin furie, dorință. Ura, suferință, tristețe - până la acceptare în cele din urmă. Nimic, dar niciuna dintre aceste etape nu poate fi accelerată.

3. Lasă-i pe ceilalți să te ajute

Cel mai rău lucru care se poate întâmpla în această perioadă este să te retragi la tine și să nu mai comunici cu împrejurimile tale. Deși acest lucru poate fi dificil, încercați să păstrați legătura cu prietenii și familia, nu le respingeți și lăsați-i să vă ajute. Ajutorul în chestiuni practice, precum documentele legate de moartea unui partener sau chestiuni obișnuite precum curățarea, cumpărarea, îngrijirea unui copil, este de mare ajutor în acest moment dificil și cu siguranță veți beneficia.

4. Înconjoară-te de oameni care te susțin

Important este să nu fii singur - întotdeauna există cineva care să te poată sprijini. Dacă nu aveți prieteni sau membri ai familiei care ar fi de sprijin suficient pentru dvs., puteți găsi sprijin într-un grup de oameni care și-au pierdut o persoană dragă, un psiholog și un terapeut, dintre care unii găsesc ajutor în religie.

5. Fă ceva în cinstea partenerului tău

Respectați-vă partenerul cu o faptă specială. Plantează un copac în cinstea lui sau flori pentru a comemora parteneriatul tău. Măriți fotografia preferată și faceți-o încadrată. Ascultați muzica pe care v-a plăcut să o ascultați împreună, urmăriți-vă filmele preferate. De asemenea, puteți crea un album pentru a vă reaminti viața împreună când erați fericiți și sănătoși.

6. Nu permiteți comentarii negative

Oamenii știu să fie răi chiar și în cele mai dificile momente ale altcuiva și pot răni. S-ar putea să încercați să nu arătați complet prăbușiți în exterior, dar vă confruntați cu multă durere în interior. Dacă cineva îți spune că nu ești suficient de trist pentru a întâlni prieteni în ciuda pierderii unui partener, ești distras sau nu mergi în negru - ignoră-l. Vor exista întotdeauna oameni care cred că te-ai lins prea repede, dar și cei care îți vor spune că ești blocat în propria ta durere.

7. Fă ceva pentru tine

Ai o dorință secretă, ceva ce ai vrut mereu să încerci, dar nu ai avut niciodată curajul să o faci? Acum e momentul. Alegeți un curs care vă va emoționa în ceva, învățați lucruri noi, decideți cu calm să faceți parașută. Realizează unul dintre visele tale secrete. Te va muta mai departe și îți va da pofta de viață și încredere.