Zahărul nu este singurul îndulcitor care poate îndulci cafeaua, ceaiul, produsele de patiserie sau viața. Există o serie de îndulcitori de diferite tipuri pe piață.
De exemplu, zahărul din struguri poate fi folosit pentru a câștiga suficientă energie nouă și pentru a întări sistemul imunitar, îndulcitori cu conținut scăzut de calorii va fi la îndemână pentru toți cei care sunt în faza de a pierde kilogramele în exces și, desigur, îndulcitorii adecvați pentru diabetici sunt, de asemenea,.
De exemplu, zahărul din struguri poate fi folosit pentru a câștiga suficientă energie nouă și pentru a întări sistemul imunitar, îndulcitori cu conținut scăzut de calorii va fi la îndemână pentru toți cei care sunt în faza de a pierde kilogramele în exces și, desigur, îndulcitorii adecvați pentru diabetici sunt, de asemenea,.
Puteți alege dintre îndulcitori în tablete, care sunt destinate în principal băuturilor îndulcitoare sau îndulcitori pentru vrac și lichizi. Acestea sunt grozave pentru coacerea și prepararea preparatelor dulci reci.
De ce zahărul alb este dăunător?
Zaharul alb clasic este produs prin rafinarea din sfecla de zahăr, ceea ce îl privește de o serie de vitamine și minerale. Consumul excesiv de zahăr alb duce nu numai la supraponderalitate și la o serie de probleme de sănătate, ci există și o dependență de ea, care a devenit cea mai răspândită dependență a secolului XXI. Deși anterior singura sursă de zahăr era doar fructele, mierea și alte produse naturale, astăzi o găsim cu adevărat peste tot. Chiar și acolo unde nu ne-am aștepta: în produse de patiserie, diverse delicatese, suplimente alimentare și, desigur, toate zmeura îndulcită.
Conform ultimelor studii, zahărul chiar distruge creierul, duce la dezvoltarea bolii Alzheimer și a depresiei.
Probleme frecvente datorate consumului excesiv de zahăr:
- Creșterea tensiunii arteriale
- Proces de îmbătrânire mai rapid (dăunează lipidelor din organism)
- Diabet
- Obezitatea
- Carii dentare
Înlocuiți zahărul alb cu o opțiune mai sănătoasă
După cum se știe, zahărul alb este dăunător organismului nostru și se numește otravă albă. Știați că o persoană obișnuită consumă până la 40 de kilograme de zahăr alb pe an? Eliminați-l și înlocuiți-l cu o variantă mai sănătoasă. Puteți alege dintre îndulcitori naturali sau artificiali sau îndulcitori pentru diabetici.
Îndulcitori naturali
Îndulcește-ți viața cu înlocuitori mai sănătoși de zahăr. Îndulcitorii naturali sunt obținuți din surse naturale, înlocuiesc perfect zahărul clasic și multe altele ele aduc multe beneficii pentru sănătate. Sunt ușor de digerat și prietenoși pentru sănătatea noastră - păstrează un conținut ridicat de minerale, vitamine, oligoelemente și alte substanțe benefice. Au și ei indice glicemic mai mic. Nu conțin coloranți sau conservanți și nu au fost rafinați.
Ce sunt îndulcitorii naturali?
Îndulcitorii naturali pot fi împărțiți în vrac și lichizi în funcție de utilizare. Depinde dacă doriți să folosiți îndulcitorul pentru gătit, coacere, pentru a gusta mesele gata (clătite, muesli, piureuri etc.) sau pentru îndulcirea ceaiului sau a cafelei. Alegeți forma care vi se potrivește cel mai bine.
- Îndulcitori lichizi - siropuri (cicoare, arțar, agave, curmale, orez, nucă de cocos, grâu, spelta, miere, melasă, malț de orz, stevie.)
- Îndulcitori în vrac - zaharuri (mesteacăn, nucă de cocos, trestie, curmale, scorțișoară)
- Îndulcitori în tablete
Ce sunt îndulcitorii artificiali?
Îndulcitorii artificiali (uneori numiți înlocuitori) sunt înlocuitori ai zaharozei și substanțelor de multe ori mai dulci decât zahărul convențional, dar aproape fără calorii. În industria alimentară, acestea sunt folosite pentru a păstra gustul dulce și în același timp pentru a reduce conținutul energetic al alimentelor (băuturi). Arată ca zahăr în structură, dar corpul nostru nu le poate absorbi, deci au o valoare energetică zero pentru noi.
Când utilizați îndulcitori artificiali Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la riscul de a fi supraponderal ani o sănătatea dinților tăi, deoarece nu conțin nutrienți pentru bacterii.
Îndulcitorii artificiali sunt periculoși?
Utilizarea îndulcitorilor artificiali provoacă controverse și speculații constante cu privire la nocivitatea lor pentru organism. Chiar și în acest caz, este adevărat că totul este foarte dăunător și utilizarea excesivă nu este adecvată, deoarece conțin multe substanțe chimice, care nu sunt proprii corpului. Dacă nu sunteți diabetic, cu siguranță nu este recomandată îndulcirea artificială. Compromisul ideal între zahărul clasic și îndulcitorul artificial este de ex. stevia. Se caracterizează prin dulceață ridicată și, în plus, are un efect benefic asupra arsurilor la stomac. Este, de asemenea, minunat pentru dietele de reducere.
Îndulcitori pentru diabetici
Aceste îndulcitori sunt destinate exclusiv diabeticilor, adică persoanelor cu diabet care nu vor să renunțe la gustul pentru dulciuri. Acești îndulcitori au o valoare calorică aproape zero, dar au un gust dulce. Vă rugăm să rețineți că unele îndulcitori nu sunt potrivite pentru femeile însărcinate și care alăptează.
Dacă nu ați selectat niciun produs aici, încercați să căutați și categoriile de îndulcitori slăbiți, îndulcitori pentru diabet, îndulcitori cu conținut scăzut de calorii, îndulcitori lichizi și îndulcitori pentru tablete. Clienților le-au plăcut brandurile Najtelo, Allnature și * sunroot.