Cum să susții apărarea corpului? Ce întărește imunitatea? L-ați întrebat și pe expertul în imunitate Ing. Adrián Doboly, care a fost online miercuri, 26 aprilie 2017 de la 11:00 la 12:00 în revista Vysetrenie.sk.

fost

Imunitatea poate fi definită ca fiind capacitatea organismului de a se apăra împotriva oricărui lucru care ar putea provoca boli, daune sănătății sau chiar moarte. Este un sistem de apărare ale cărui organe, țesuturi și celule sunt distribuite pe tot corpul. Consolidarea imunității este foarte importantă pentru menținerea sănătății pe tot parcursul vieții.

Despre expert

Chat online

11:05 - întrebare de la: Jana Bună ziua, aș dori să întreb cum să susțin imunitatea la copii. Fiica mea de doi ani este încă bolnavă. De îndată ce ceilalți copii merg la creșă, se îmbolnăvesc imediat, însămânțând. Am întrebat și despre betaglucani pentru copii. Sunt sigure chiar și pentru o dietă atât de mică? mulțumesc Cel mai bun sprijin pentru imunitate pentru copii este exercițiul în aer curat și o dietă variată bogată în substanțe nutritive naturale (vitamine, minerale etc.). Doar atunci când acest lucru nu este suficient ar trebui să se ajungă la suplimentele nutritive. Siropurile sunt o formă dovedită de suplimente nutritive pentru copii, de ex. cu beta glucan, comprimatele sigilate sunt disponibile pentru copiii mai mari. Pentru aceste produse, aș sfătui mamele să citească compoziția produselor. Pentru siropuri, aș alege siropuri de zahăr (glucoză, fructoză) pentru copii, nu cele fără zahăr. Cei fără zahăr au îndulcitori artificiali, emulgatori și un conținut crescut de conservanți. Pentru tabletele umede, le-aș sfătui pe cele care nu sunt pline de culori și arome artificiale. Un conținut adecvat de beta glucan de înaltă puritate în doza zilnică pentru copiii cu vârsta sub 3-5 ani este de aproximativ 30 mg, pentru copiii mai mari, 60 mg/zi este adecvat. În perioadele de risc, se recomandă dublarea temporară a dozei.

11:06 - întrebare de la: dezider vasil Am o așa-numită imunitate greșită și, ca urmare, mă deranjează lischen ruber planus. Aproape toate alimentele mă înrăutățesc, mai ales în gura mea. Medicii spun că este incurabilă. Vă rog pentru părerea și sfaturile dvs. Vă mulțumesc. Din păcate, nu am experiență cu această boală. În prezent, nu se cunoaște nici cauza acestei boli, nici tratamentul de încredere, ci doar ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, în mai multe boli idiopatice și cronice, pacienții au raportat ameliorarea sau chiar dispariția simptomelor bolii cu utilizarea pe termen lung a beta-glucanului la doze mai mici (aproximativ 1-2 mg/kg greutate corporală/zi). La acești pacienți, utilizarea inițială a beta-glucanului cu doze mici a avut succes în primele 1-2 luni, timp în care au monitorizat răspunsul organismului la beta-glucan. Când totul a fost bine, au crescut treptat doza la aproximativ 120 mg de beta glucan pe zi. Degete încrucișate.

11:11 - întrebare de la: Jožo Bună ziua am boala Crohn, adică dieta toată viața, nu pot mânca fructe crude, legume, leguminoase, carne roșie, brânză etc. Îmi lipsesc ingredientele de bază necesare pentru imunitate. Desigur, mă simt și mai slab din punct de vedere fizic. De ce sfaturi aveți nevoie pentru a înlocui ingredientele necesare pentru corp? Desigur, pe lângă produsele prememicizate care oferă reclame și masează creierul oamenilor. Ei bine, multumesc. În funcție de ceea ce scrieți, aveți un grad mai sever de boală Crohn. Datorită faptului că boala vă împiedică să consumați alimente care conțin substanțe nutritive importante, din păcate, probabil că nu veți evita suplimentele nutritive sau medicamentele care le conțin. Poate fi potrivit să consultați un dietetician specializat în pacienții cu boli inflamatorii ale tractului (dacă nu ați făcut deja acest lucru). În ceea ce privește beta glucanul, care ajută la reglarea sistemului imunitar, acțiunea sa este discutabilă, deoarece unele cercetări au văzut o atenuare a proceselor inflamatorii, în timp ce unele au văzut o creștere a activității inflamatorii de către beta glucan. Dacă totuși doriți să testați beta-glucanul, vă recomand să începeți cu doze mici (30-60 mg/zi) timp de 2-3 luni și să vă respectați sănătatea.

11:35 - întrebare de la: Michal Bună ziua, domnule Doboly. Care este părerea dvs. despre ciuperca reishi dacă aveți de-a face cu problema beta-glucanului. Ei bine, multumesc. În trecut, am făcut un experiment cu extracția beta-glucanului din reishi (în slovacă Lesklokôrovka common), am reușit să-l obținem cu o puritate de aproximativ 80%, ceea ce ni s-a părut comparativ cu 93-95%, pe care îl realizăm dacă folosiți ciuperci de stridii, care este în plus o altă mai bună disponibilă. În caz contrar, consider că reishi este o sursă bună de beta glucan, precum și alte polizaharide și triterpene. Cercetările arată mai multe efecte asupra sistemului imunitar și efecte anti-cancer. O ușoară problemă cu reishi, resp. extractele din acesta au proprietățile sale senzoriale specifice, în special gustul amar până la fierbinte. Din acest motiv, de ex. în cafele instant speciale, unde aceste proprietăți se amestecă cu gustul cafelei. În această măsură, beta-glucanul este extras într-o oarecare măsură cu apă fierbinte. Cu toate acestea, datorită faptului că suntem specializați în principal în obținerea beta-glucanului cu cea mai mare puritate posibilă, nu ne-am mai ocupat de reishi.

11:49 - întrebare de la: Ria Am fost diagnosticat cu cancer de col uterin. Se spune că este o rasă virală de la o singură gripă gripală și va reduce imunitatea și va apărea o astfel de boală. Este adevărat? Cancerul de col uterin este cauzat inițial de virusul HPV, care se instalează în țesuturile colului uterin. Expunerea prelungită la virus poate duce la cancer. La fel ca și alți viruși, îi purtăm adesea în noi (în cazul virusului HPV și al numărului său de tulpini, este de până la 80% din populația adultă), dar nu se manifestă, așteaptă slăbirea organismul, resp. sistem imunitar. Dacă orice boală „trece” și nu este tratată corespunzător, aceasta poate provoca daune de anvergură sănătății.

11:54 - întrebare de la: Natalia Cât de des și pentru cât timp ar trebui să iau betaglucan dacă trebuie să măresc imunitatea la gripă, astfel încât să nu mă îmbolnăvesc. Dacă sezonul gripal este încă o boală și o boală încă mă lipsește. Vă mulțumim pentru sfaturi:) Cel mai adesea, beta glucanul este utilizat în timpul așa-numitelor iarnă jumătate de an, i. aproximativ din septembrie-octombrie până în martie-aprilie. Aceasta este o perioadă în care numărul bolilor infecțioase ale căilor respiratorii superioare crește, suntem afectați de schimbări ale vremii și rămânem mai puțin la lumina zilei. Deoarece fiecare dintre noi este unic și toată lumea este afectată de diverși factori care slăbesc sistemul imunitar, nimic, nici măcar beta glucanul, nu este o garanție 100% că nu vă veți îmbolnăvi în timpul perioadelor de gripă. Cu toate acestea, mai multe studii efectuate pe multe sute de pacienți au arătat că utilizarea beta-glucanului reduce semnificativ riscul de boli, resp. numărul acestor boli scade în perioada observată (cel mai adesea 1 an).

11:58 - întrebare de la: Henna Bună ziua, sunt însărcinată și aș vrea să întreb dacă este sigur să luați betaglucan în timpul sarcinii, chiar și în primul trimestru, pentru a preveni îmbolnăvirea. Nu doare copilul? Vă mulțumim pentru răspuns Utilizarea beta glucanului în primul trimestru nu este recomandată. În primul trimestru, suplimentele nutriționale netestate anterior nu ar trebui luate deloc, cu excepția celor nerecomandate de medicul dumneavoastră. În general, utilizarea beta-glucanului la mamele însărcinate și care alăptează nu a fost testată (mai ales din punct de vedere etic). Mai multe mame din forumuri au descris experiențe bune cu utilizarea beta-glucanului în a doua jumătate a sarcinii (de exemplu, întreaga familie s-a îmbolnăvit de gripă, doar mama însărcinată a rămas sănătoasă și a trebuit să tragă gospodăria sau chiar compania pentru alții:)), dar este doar pe propria răspundere.

12:00 - întrebare de la: Zuzana Trnková Bună ziua, am o formă ușoară de diabet. Puteți să mă sfătuiți, vă rog, ce supliment nutritiv aș putea lua pentru a susține imunitatea sau chiar pentru a normaliza nivelul zahărului din sânge? Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră. Beta-1,3/1,4-glucan de ovăz va servi bine pentru normalizarea glicemiei, trebuie administrat cel puțin 3 g pe zi. Betaina-1,3/1,6-glucanul de înaltă puritate din ciuperci de stridii este potrivit pentru susținerea imunității.

12:00 - întrebare de la: român O zi buna. Aș vrea să obțin „imunitate parlamentară”. Cum să fac asta? Mulțumesc Haha, bine, trebuie doar să obțineți un număr suficient de voturi preferențiale la alegerile parlamentare:)

12:10 - întrebare de la: Mato Bună ziua, trăiesc în mod regulat de 3-4 ori bolnav în decurs de un an. Uneori gripa, alteori bronșită sau durere în gât. Au făcut analize de sânge în clinica mea imunologică și toate valorile au fost OK. Îndrăznesc să spun că mănânc destul de multe legume și fructe în comparație cu alte persoane pe care le cunosc. Fac sport regulat și des. Unde ați căuta originea sau cauzele morbidității mele frecvente? Din păcate, uneori sistemul imunitar este mai puțin capabil să își îndeplinească funcția de apărare datorită geneticii. Așadar, cu siguranță nu v-aș schimba stilul de viață al unei diete și sporturi variate. În timpurile moderne, stresul mental pe termen lung este un factor serios în slăbirea imunității. Activitatea fizică excesivă, de asemenea, slăbește sistemul imunitar pentru o perioadă scurtă de timp, dar probabil că aceasta nu va fi cauza morbidității mai frecvente în cazul dumneavoastră. Încercați să luați beta glucan în doză de 120-240 mg/zi (în funcție de greutatea dumneavoastră) în perioada în care sunteți bolnav, sper că vă va ajuta să reduceți numărul de boli.

12:15 - întrebare de la: Irena Bună ziua, am întrebat despre efectul anticancer al beta-glucanului. E adevarat? Mulțumesc. Este adevărat, s-au făcut multe cercetări asupra celulelor canceroase la animale. La om, o atenție sporită se concentrează în prezent asupra combinației de beta glucan în combinație cu tratamentul anticancer convențional - chimioterapie, radioterapie, intervenție chirurgicală. Beta glucanul reduce semnificativ efectele secundare ale acestor terapii, permițând astfel posibilitatea de a oferi mai multe cicluri ale acestor terapii, ceea ce crește eficacitatea tratamentului. Acest lucru se datorează faptului că se întâmplă adesea că, din cauza efectelor adverse grave, nu este posibilă continuarea tratamentului, ceea ce înrăutățește semnificativ prognosticul bolii.

12:30 - întrebare de la: Zuzana Bună ziua, aș dori să întreb dacă există vreo doză zilnică recomandată de beta glucan pentru a-mi menține imunitatea în ordine și a nu fi bolnav. Multumesc pentru feedback. Nu există o doză universală. Doza de beta glucan depinde de necesitatea de a susține imunitatea, precum și de greutatea umană. În medie, dozele de 120-240 mg/zi sunt utilizate cel mai frecvent la adulți. Dozele mai mari sunt utilizate preventiv de către persoanele cu muncă mare sau sport, dar chiar și asta doar pentru o perioadă limitată de timp. Avantajul beta-glucanului de înaltă puritate este că nu are toxicitate și nu poate fi supradozat. Vă mulțumim pentru toate întrebările, nu toate au putut primi răspuns din cauza constrângerilor de timp. Le urez cititorilor o zi frumoasă și multă sănătate.