este

Grozav Teste

TEST: Ai vrut mereu să schimbi lumea, dar nu știai cum? Testează-te și află!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Britney Spears

Înghețata este o parte integrantă a zborului. Că ai remușcări când te răsfeți din când în când? Și, de asemenea, vi se pare că nu este cel mai potrivit pentru copii? Dar asta nu este necesar, înghețata este mai bună decât credem. Cercetările au arătat că această delicatesă delicioasă este plină de mituri și prejudecăți inutile.

Deoarece ne tratăm cu înghețată ca o comoară sau ca o recompensă, îi atribuim automat valori nutriționale incorecte, adică conținutul de prea mult zahăr și grăsimi. Cu toate acestea, înghețata este în general formată dintr-o cantitate mare de apă, smântâna conține aproximativ 50% lapte și, ca urmare, are surprinzător de puține calorii, grăsimi și zahăr. Să aruncăm o privire mai atentă asupra celor mai faimoase mituri despre înghețată.

Adevăr: dacă înghețata este fără glazură de ciocolată, conține 4 8% grăsime, cu glazură maxim 20% grăsime, înghețata cu apă, desigur, nu conține grăsimi.

De exemplu. înghețată Gust de vară Căpșuni/zmeură conține doar 2,9% grăsime și înghețată pentru copii Twister conține doar 1,5% grăsimi.

Mitul înghețatei conține 50% zahăr

Adevăr: De fapt, există mult mai puțin zahăr. De exemplu. înghețata populară pentru copii Calippo sau Twister conține maximum 18% zahăr.

Mitul înghețatei este foarte caloric

Adevăr: înghețata conține o cantitate mare de apă, așa că valoarea calorică a acesteia te va surprinde plăcut. De exemplu, înghețata Twister conține de trei ori mai puține calorii decât o pungă mică de bomboane de jeleu, reprezentând doar 4% din cantitatea zilnică recomandată de energie. Chiar și Magnum, care este considerat o bombă cu calorii, nu conține mai multe calorii decât o jumătate de baton de ciocolată.

Adevăr: Nu toate înghețatele sunt colorate artificial. Prin urmare, se recomandă să citiți cu atenție informațiile de pe ambalaj.

După cum puteți vedea, vă puteți trata copiii cu înghețată fără remușcări.

Dacă vă concentrați asupra produselor realizate din ingrediente de calitate, le veți oferi o zecime echilibrată nutrițional, mult mai benefică pentru sănătate decât, de exemplu, o baton de ciocolată sau o patiserie grasă. Atunci când alegeți o delicatesă din lada congelatorului, ambalajul inovator cu icoane și tabele cu valori nutriționale vă va facilita găsirea drumului.

Și cum se uită experții în nutriție la înghețată? Nutriționist, RNDr. Lýdia Lešková spune: "Înghețata este potrivită ca desert, mai ales dacă încercăm să înlocuim mai multe delicii calorice, cum ar fi produsele de patiserie mai grase, biscuiții sau batoanele de ciocolată, cu cele mai puțin calorice. Consumatorii par să supraestimeze riscul de sănătate al înghețatei în comparație cu alte delicatese. Mulțumim Putem sfătui oamenii cu un profil nutrițional relativ mai bun al înghețatei să aleagă uneori înghețata în loc de alte delicii. Plăcerea mâncării și gustul acesteia fac parte integrantă din nutriție. În cele din urmă, „Nu vă lăsați păcăliți de publicitate și citiți cu atenție informațiile de pe ambalaj. "