După câteva ore de mers, te simți de parcă cineva ți-ar fi turnat un pahar cu apă în pantofi? Deci, următorul articol este pentru dvs. Se pare că suferiți de transpirație excesivă (sau hiperhidroză) a picioarelor. Dacă acest lucru este însoțit de un miros neplăcut sau chiar de o boală fungică, este deja un handicap social decent. Cu toate acestea, cu puțină disciplină, această problemă poate fi de asemenea depășită.
Transpirația este un proces natural al corpului care, în termeni foarte laici, servește la răcirea corpului. Totuși, transpirația fiziologică are loc diferit, în funcție de capacitatea de adaptare la temperatura exterioară, de starea fizică, de structura corpului, de activitatea pe care o desfășoară o persoană sau de sex. De regulă, oamenii mai instruiți transpiră mai mult, persoanele cu mai multă masă musculară, persoanele obeze și mai des sunt bărbați.
Transpirația picioarelor și mirosul asociat cu acesta este un handicap social cu care merită să lupți.
Transpirația nu este ca transpirația
Problema apare atunci când producția de transpirație depășește volumul necesar pentru menținerea temperaturii corporale optime. Această afecțiune se numește hiperhidroză în cercurile profesionale și afectează aproximativ 5% din populație. Este de obicei o predispoziție ereditară, apoi vorbim de hiperhidroză primară. Specificul său este că o persoană transpira excesiv chiar și într-un mod liniștit.
Hiperhidroza secundară este rezultatul unor boli, modificări hormonale, neurologice sau metabolice. Transpirație excesivă sub forma așa-numitelor Sudoarea rece apare, de exemplu, în panică și colaps, dar și în insuficiența cardiacă. Un tip specific de transpirație poate apărea în situații stresante, dureri, tremurături, dar și o mare bucurie.
Fapte interesante despre transpirație
- transpirația este 99% apă. Procentul rămas aparține mineralelor - potasiu, calciu, sodiu, magneziu, clor, aminoacizi, acid lactic, uree, toxine și vitamine. De aceea este atât de important, mai ales în caz de transpirație excesivă, să se completeze cu lichide îmbogățite cu minerale și vitamine.
- în timpul funcționării normale pe vreme ușoară din Europa Centrală, se transpiră aproximativ 0,5 litri până la litri de transpirație pe zi. Cu toate acestea, în perioadele de căldură extremă, acest volum se înmulțește semnificativ și poate urca la 3-5 litri!
- părțile corpului cu cel mai mare număr de glande sudoripare și, prin urmare, cu cea mai mare excreție de sudoare sunt fruntea, zona de-a lungul coloanei vertebrale, axile, zona genitală și în cele din urmă palmele și tălpile.
- împreună avem 2-3 milioane de glande sudoripare (eccrine) în piele, dintre care până la 250.000 sunt situate pe picioare. Și de ce brațe și picioare? Din punct de vedere evolutiv, este răspunsul corpului la un pericol iminent, când a fost necesar să rămânem pe ceva cu membrele. Transpirația a crescut aderența.
De unde a venit mirosul „celebru” al piciorului?
Picioarele transpirate încep de obicei să miroasă după un timp. De ce este așa? La urma urmei, transpirația unei persoane sănătoase nu miroase! Și nici măcar nu avem glande apocrine pe picioare, responsabile de mirosul corpului. Răspunsul este simplu.
Dacă sunteți predispus la transpirații mai mari și alegeți și pantofi etanși din materiale sintetice de calitate slabă, dați verde multiplicării bacteriilor care apar în mod natural pe picioare. Acestea consumă particule de transpirație, precum și celule moarte ale pielii și „excrețiile” lor cu un conținut ridicat de acizi organici. Și acestea sunt cele care provoacă celebrul miros de „picior”.
Dar experții?
Transpirația picioarelor poate fi suprimată în mai multe moduri, dar niciuna nu are un efect de durată. Dermatovenereologii se întorc din ce în ce mai mult la tratamentul cu ionoforeză, care a fost folosit acum 60 de ani. Principiul său constă în acțiunea șocurilor electrice ușoare. Picioarele pacientului sunt scufundate într-o baie de apă, unde sunt așezați electrozii și un curent electric slab blochează fizic procesul neuromuscular. După o terapie intensivă săptămânală, efectul durează una până la două luni. Tratamentul cu injecție cu toxină botulinică este mai eficient, dar extrem de dureros și puțini sunt dispuși să-l facă. Funcționează timp de patru până la șapte luni.
De asemenea, puteți solicita ajutor profesional dacă picioarele transpirați excesiv.
Măsurile preventive împotriva transpirației piciorului vor ajuta întotdeauna
Deși transpirația picioarelor nu poate fi prevenită deoarece este un proces fiziologic, urmând următoarele precauții, puteți reduce semnificativ transpirația în picioare.
1. Igiena regulată
Spălarea zilnică a picioarelor ar trebui să fie o chestiune firească pentru cei care nu suferă de transpirație crescută a piciorului. Dacă sunteți acesta din urmă, ar trebui să vă spălați picioarele de mai multe ori pe zi. Acest lucru va scăpa de bacteriile care provoacă mirosuri și răcesc pielea. Apa obișnuită sau săpun cu efect dezinfectant și fungicid sunt suficiente pentru spălare. Când clătiți, puteți adăuga câteva picături de ulei de arbore de ceai în apă. După spălarea picioarelor, uscați-le bine și aplicați pudră, balsam sau cremă pentru picioare cu efect antiperspirant.
2. Aveți întotdeauna la îndemână șosete de rezervă
Nu ocupă mult spațiu și pot salva situația atunci când „îți vine în picioare”. Cele mai bune sunt șosetele cu cea mai mare proporție posibilă de bumbac sau șosete special concepute pentru o mai bună absorbție a transpirației. Sunt potrivite șosetele sport, cu amestecuri de bambus sau argint, cu efecte antibacteriene. Evitați amestecurile cu nailon!
3. Nu uitați de antiperspirant
Academia Americană de Dermatologie recomandă aplicarea unui antiperspirant înainte de culcare. Mai întâi spălați-vă bine picioarele și tratați-le bine înainte de a aplica produsul. Îl poți spăla de pe picioare dimineața. Urmați acest lucru timp de 3 până la 4 nopți și apoi va fi suficient să repetați acest proces doar o dată pe săptămână.
4. Purtați pantofi care „respiră”
Pantofii potriviți pot face minuni. În schimb, ajungeți mai adânc în buzunar și investiți în pantofi certificați din materiale respirabile, ideal din piele sau pânză. De asemenea, asigurați-vă că pantofii nu sunt strânși. Chiar și atunci, picioarele tale vor transpira, mai ales între degetele de la picioare. Branțurile pentru pantofi trebuie să fie realizate din materiale absorbante de umiditate sau pot avea proprietăți de dezodorizare.
5. Bea multe lichide
Sună paradoxal, dar este așa. Dacă luați suficiente lichide, în special în perioadele fierbinți, veți ajuta corpul să regleze temperatura corpului și să-i reducă transpirația.
Rețete tradiționale împotriva transpirației picioarelor
Băile pentru picioare la domiciliu sunt recomandate și de mulți dermatologi:
- o dată sau de două ori pe zi vă puteți răsfăța picioarele în apă călduță cu câteva picături de ceai esențial sau ulei de lavandă.
- o baie în ceai negru, care conține taninuri care suprimă transpirația, este de asemenea eficientă
- baie într-un decoct de scoarță de stejar strânge canalele sudoripare și reduce transpirația picioarelor
• în timpul căldurii, încercați să aburiți 10 frunze de nuc în 1,5 l de apă, lăsați la infuzat 10 minute și scufundați picioarele în ea timp de 15 minute
• dacă nu vă plac plantele, încercați să alternați băile în apă rece și caldă, o modificare a temperaturii va strânge vasele de sânge din piele și va reduce excreția de transpirație - De asemenea, vă puteți înmuia picioarele în apă cu gheață și suc proaspăt de lămâie
La prima vedere, mucegaiul este terifiant la mulți dintre noi. Și dacă îl mai ai în picioare, este un dezastru complet! Dar nu trebuie să vă fie frică. Deși manifestările micozei, așa cum o numesc experții, sunt foarte neplăcute și neplăcute la prima vedere, cu un tratament timpuriu puteți scăpa de ea destul de repede.
Când este suficient tratamentul acasă și când este necesar să găsiți un specialist? Vă vom sfătui cu privire la ce să faceți când vine acest oaspeți nepoftiți și cum să preveniți mucegaiul.
Veți cunoaște piciorul atletic?
Ciupercile sau micozele afectează până la 25% din populația adultă. Practic oricine este predispus la aceasta o poate obține. Este suficient să intrați în contact direct cu această boală fungică. Afectează cel mai adesea persoanele cu imunitate slăbită care au probleme cu congestia picioarelor, diabeticilor și persoanelor în vârstă.
O categorie specială de pacienți sunt persoanele care transpira excesiv. Bineînțeles, și sportivii se numără printre ei. Prin urmare, această problemă a pielii este uneori numită picior atletic. Piciorul atletic este cauzat de microorganisme din partea superioară a pielii numite dermatofite. Se răspândesc foarte repede și atacă zonele din jur ale pielii.
Tot ce trebuie să faceți este să vizitați piscina, centrul de wellness sau sala de sport, aveți o rană pe picior sau o piele subțire moale după o pedichiură și intră în contact cu solzii pielii afectați de micoză. În curând există o problemă în lume.
Nu veți scăpa de mucegai fără tratament
Mulți oameni cu micoză a picioarelor nu se ocupă deloc de ea. Se spune că până la două treimi dintre cei infectați sunt infectați. Și de aceea se răspândește atât de repede. Lucrul insidios în legătură cu această boală a pielii este că, dacă nu o prinzi la timp, aceasta poate deveni o stare acută și tinde să-ți atace și unghiile.
Primele modificări apar pe picioare în cea mai mare parte sub formă de piele descuamată între degetele de la picioare, cel mai adesea între degetul mic și degetul al patrulea sau al patrulea deget de la picior și „degetul mijlociu”. De acolo, boala se răspândește ușor în alte părți și poate afecta întregul picior.
Pielea micotică este inestetică, crăpată și albicioasă. Pe lângă faptul că micoza nu arată frumos, este adesea însoțită de mâncărime, arsură și usturime neplăcute.
Matrița este tare și unghii
În cazul mucegaiului pe unghii, vorbim despre onzchomioză. Cel mai adesea se transmite unghiilor din pielea afectată înconjurătoare, deci sunt cauzate și de dermatofiți. Unghiile afectate de mucegai sunt plictisitoare, galben-maronii, grosiere, fragile și adesea desprinse.
În stadiile incipiente, onicomicoza poate fi tratată cu unguente topice disponibile în mod obișnuit în farmacie. Cu toate acestea, dacă mucegaiul este mai mare de 30% din placa de unghii, tratamentul topic nu va mai funcționa și medicii încep de obicei tratamentul oral, care are efecte secundare neplăcute. Prin urmare, este mai bine să prindeți boala într-un stadiu incipient.
Unguentele singure nu sunt suficiente
Ciuperca dintre degete este una dintre cele mai ușoare și mai frecvente forme de boli fungice. În acest caz, este suficient un unguent special sau o soluție de micoză de la o farmacie și problema este rezolvată. Cu toate acestea, trebuie continuată îngrijirea preventivă.
Chiar dacă aveți deja pielea curată, germenii pot fi păstrați în pantofi sau șosete și chiar și atunci când vopsiți sincer, mucegaiul dvs. va reveni. Dezinfectarea cu preparate antifungice de înaltă calitate vă va ajuta, de preferință ori de câte ori aveți nevoie de ele.
O igienă adecvată poate face minuni
Principiul numărul unu este: dacă suferiți de orice boală transmisibilă, nu mergeți la dușuri comune sau la saune sau la piscine, deoarece acest lucru vă face să răspândiți automat boala.
- dacă picioarele tale transpiră mai mult decât de obicei, spală-le de mai multe ori pe zi. Nu uitați să le uscați întotdeauna corect
- Spălați-vă bine mâinile după fiecare aplicare a agentului antifungic
- asigurați-vă că prosopul nu este folosit de alți membri ai familiei
- Purtați doar șosete albe din bumbac pur (nu nucă de cocos sau bambus) și, dacă picioarele sunt prea transpirate, schimbați-le de mai multe ori pe zi.
- pantofii și pantofii de casă sunt dezinfectați în mod regulat și tratați cu un produs antifungic și schimbați frecvent. Urmați acest lucru mult timp, chiar și după vindecare
- chiar și după vindecare, este important ca pielea picioarelor dvs. să aibă pH-ul potrivit. Datorită acestui fapt, nu va mai fi atacat de mucegai. Puteți avea grijă de pH-ul antifungic ideal scăldându-vă picioarele într-o soluție ușoară de oțet în fiecare zi
Dacă vă luptați cu o infecție fungică pe picioare, ar trebui să purtați șosete albe din bumbac.
Când un dermatolog trebuie să intervină
În caz de manifestări severe de micoză (descuamarea pielii în plăci mari sau vezicule impregnate cu lichid, care mâncărime foarte mult după pigging, puncte roșii sau modificări de culoare pe unghii), este deja necesară o vizită la un dermatolog.
Medicul va face un tampon din zona afectată, va lua o probă de piele sau unghie într-o eprubetă și o va trimite la un laborator specializat, unde va fi determinat tipul de germeni care cauzează simptomele. Apoi el prescrie pacientului unguentele necesare, soluțiile sau medicamentele care au o concentrație mai mare de substanță activă.
Prevenirea trebuie să fie!
Dacă sunteți încă sănătos, dar sunteți predispus la micoze, întotdeauna după ce vizitați piscina, piscina sau centrul de wellness, uscați-vă bine întregul picior, chiar și între degetele de la picioare, înainte de a vă pune șosetele. Apoi folosiți un produs antifungic pe picioare, lăsați-vă picioarele să se usuce și abia apoi puneți-vă șosetele și pantofii. Acest lucru va împiedica germenii să se așeze pe piele. Aveți grijă de igiena regulată a picioarelor și folosiți întotdeauna un prosop separat și privat pentru picioare.
Sfaturile bunicii pot ajuta, de asemenea
Dacă sunteți mai în favoarea tratamentului natural, încercați rețetele vechilor noastre mame, care pot „prelua” mai ales în stadiile incipiente ale bolii sau ca supliment adecvat tratamentului.
Ulei de arbore de ceai - are efecte antibacteriene. Cu toate acestea, înainte de aplicare pe zona afectată, vă recomandăm să îl diluați 1: 1 cu orice alt ulei, astfel încât să nu fie prea agresiv. Sau încercați o baie caldă de picioare de 15 minute cu câteva picături din acest ulei.
Ulei de cocos - este, de asemenea, antibacterian și lubrifiază bine pielea uscată. Aplicați-l pe părțile afectate ale pielii și unghiilor de mai multe ori pe zi, după cum este necesar.
Bicarbonat de sodiu - creează un mediu puternic alcalin, care, la fel ca un mediu puternic acid, ajută la distrugerea bacteriilor neplăcute. Se amestecă 5 linguri de bicarbonat de sodiu în apă și se înmoaie picioarele timp de 15-20 de minute.