pentru

O scurtă prezentare generală a simptomelor și a tratamentului la copii și adolescenți.

Toți copiii au uneori probleme cu somnul, dar pentru unii este o problemă serioasă. Insomnia se caracterizează prin dificultăți persistente de a adormi sau de a dormi. Pentru copii și adolescenți cu insomnie, problemele legate de somn sunt legate de alte domenii ale vieții, provoacă probleme de comportament, le afectează viața socială și școlară și îngreunează funcționarea normală.

Simptome de insomnie:

  • Probleme de adormire
  • Trezirea repetată noaptea și problema de a merge la culcare fără ajutorul adulților
  • Trezindu-se prea devreme și neputând adormi din nou

Problemele de insomnie pot provoca:

  • Îngrijorări legate de a merge la culcare și de a putea adormi
  • Oboseala în timpul zilei
  • Comportament perturbator, probleme comportamentale
  • Iritabilitate și schimbări de dispoziție
  • Depresie
  • Hiperactivitate
  • Creșterea agresivității
  • Probleme cu concentrarea atenției
  • Risc crescut de rănire

Cauzele insomniei:

Insomnia poate fi rezultatul unei alte tulburări psihologice sau fiziologice și poate fi cauzată de stres, schimbări grave în viață sau evenimente traumatice. Problemele de somn pot fi cauzate și de medicamente. Dacă copilul dumneavoastră are probleme cu somnul, acesta ar trebui să fie examinat de un profesionist care vă poate ajuta să stabilească dacă are insomnie pe cont propriu sau este un simptom al unei probleme majore.

Tulburările de somn, cum ar fi apneea de somn obstructivă (asociată cu sforăitul) și sindromul picioarelor neliniștite, pot afecta somnul bebelușului. Tulburările de dezvoltare, cum ar fi autismul, întârzierea mintală și sindromul Asperger, pot provoca, de asemenea, insomnie. În cele din urmă, stările mentale, cum ar fi depresia sau tulburarea bipolară, pot fi, de asemenea, asociate cu un somn slab.

  • Factori de mediu:
    Zgomotul, căldura, frigul și lumina din dormitor pot interfera cu somnul. Asigurați-vă că patul și salteaua sunt confortabile și că dormitorul este amenajat pentru a reduce distracțiile. Aceasta include restricții privind utilizarea electronice în dormitor.

    • Tratamentul insomniei:

    Dacă credeți că copilul dumneavoastră poate suferi de insomnie, există câteva intervenții utile pe care le puteți încerca acasă:

    • Setați un mod normal de repaus
    • Limitați alimentele și băuturile cu cofeină
    • Gestionați mediul copilului: asigurați-vă că ceasul și ecranele sunt ascunse, găsiți o temperatură confortabilă și faceți tot posibilul pentru a reduce zgomotul și lumina
    • Ajutați copiii să învețe tehnici de relaxare

    Terapie:

    Medicamentele sunt rareori recomandate copiilor și adolescenților cu insomnie. Cu toate acestea, există mai multe direcții psihoterapeutice care vă pot ajuta pe dvs. și pe copilul dvs. să descoperiți amândoi cauza insomniei sale, dar să găsiți și o soluție.