toate acestea

Distribuiți articolul

Și, de asemenea, ne ajută să prevenim bolile în timpul unei schimbări bruște de vreme.

Vara a dispărut cu siguranță și o schimbare bruscă a vremii poate face din corpul nostru un adevărat sharapat. Cu toate acestea, pentru a evita o răceală din cauza schimbării vremii, este bine să începeți să vă întăriți. Pe lângă sănătate, are multe alte efecte pozitive asupra organismului.

Mulți oameni sunt mai în favoarea unui duș cu adevărat fierbinte, dar nu are efecte la fel de bune asupra corpului nostru ca o răceală. Ne plac câteva pentru dvs. de ce este bine să întăriți și ce apă rece are un efect pozitiv.

Imunitate

Consolidați sistemul imunitar prin întărire regulată. Învățând corpul să tolereze apa rece, nu veți avea probleme cu tranzițiile anotimpurilor și astfel veți preveni răcelile. În același timp, un duș rece vă va sângera bine corpul și vă va reduce tensiunea arterială.

Piele și păr

Sângerarea vă va afecta și pielea. Va rămâne flexibil și veți arăta tânăr. Efectul apei reci va fi vizibil și asupra părului, care va fi sănătos și strălucitor după spălarea în apă rece. În plus, vor fi mai puțin lubrifiați, deoarece apa rece reduce activitatea glandelor sebacee.

Cu toate acestea, dacă nu te poți descurca cu un duș rece de păr, încearcă călduț și clătește-le treptat cu un răcitor de fiecare dată când te speli. Mai ales când pui balsam.

Pierdere în greutate

Probabil că vă va plăcea cel mai mult acest efect de întărire. O baie sau un duș rece poate descompune grăsimile nedorite. Motivul este că metabolismul tău se va accelera, corpul tău va avea flux de sânge și depozitele de grăsimi vor începe să ardă în mod natural.

Dar atenție! Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că, dacă rulați apă rece timp de două ore, veți pierde trei kilograme. Cu toate acestea, dacă urmezi o dietă, aceasta este cu siguranță o activitate pe care ar trebui să o faci.

Sâni frumoși

Dușul cu apă rece are, de asemenea, un efect bun asupra pielii sânului. În mod regulat, veți realiza că sânii dvs. sunt mai fermi și pielea lor este foarte suplă. De asemenea, veți observa efectul pozitiv dacă suferiți de vergeturi. Masajele și apa rece le vor face mai puțin vizibile.

Reducerea stresului

În vremurile agitate de astăzi, suntem supuși unei presiuni foarte mari, iar stresul ne va tăia la fiecare colț. Sună incredibil, dar doar un duș rece ne va proteja corpul de acesta. La spălarea cu apă rece, endorfinele și oxitocina sunt spălate, ceea ce ameliorează tensiunea și creează o bună dispoziție.