Revoluția în pierderea în greutate continuă. Participă la competiția la nivel național pentru pierderea în greutate MOZOLANI FIT BODY 2015!

greutate

6. ianuarie 2015 la 10:46 Ľubomír Chochula

Lăsați poveștile celor mai buni finaliști din anii precedenți să vă fie motivația. Acum, ea este câștigătoarea Exchange 2013 (proiectul Schimbă-ți corpul, îți vei schimba viața, care face parte din competiție) - Martina Pasnišinová.

Martina Pasnišinová a absolvit concursul când era în concediu de maternitate cu fiica ei Miška și în prezent își îndeplinește din nou sarcinile de maternitate. Miška, în vârstă de doi ani și jumătate, a fost adăugată de fratele ei Lukáš, care are acum 11 luni. "Deci, în acest moment, mă întăresc doar astfel încât mâinile și picioarele să fie ocupate de copii", a zâmbit Maťa. În prezent, cântărește 65 kg, ceea ce nu este atât de rău, având în vedere că s-a îngrășat 25 kg în timpul sarcinii, în timp ce a încheiat competiția de slăbire în aprilie 2013 cu o greutate de 57,5 ​​kg. În acel moment, a reușit să slăbească 14,8 kg în zece săptămâni. În acel moment, ea s-a adaptat la un val de stiluri de viață sănătoase și active. În timpul competiției, Martina a dobândit obiceiurile alimentare adecvate. „Mi-am dat seama că veniturile și cheltuielile trebuie reglementate. Dacă se întâmplă să mănânc un porc fript într-o zi, trebuie să-l „deblochez” pentru următoarele trei zile. Mi-am crescut foarte mult aportul de legume. Aveam legume pe jumătate din farfurie și carne pe cealaltă cu cartofi sau orez ".

Martin a fost susținută de familia ei în eforturile ei. De asemenea, mama ei a ajutat-o ​​îngrijindu-se de fiica ei mică Miška în timp ce se antrena. Și soțul ei a încurajat-o. Dar când a fost cel mai greu pentru ea? „Primele două săptămâni au fost cele mai grele. Când o persoană termină o gustare și începe să se antreneze din greu, este un adevărat șoc pentru corp. La început nu a fost ușor, am avut mușchi, mă durea capul, dar apoi a trecut și am început să-mi placă ”.

Câștigătorul Exchange 2013 nu poate avea voie să se antreneze cu un antrenor. „Lucrul cu antrenorul a fost fantastic, a fost de neprețuit. Sub supravegherea unui antrenor, faci de o sută de ori mai mult decât atunci când te antrenezi singur. El m-a învățat cum să fac mișcare corect. În sala de gimnastică îmi pot prescrie un cerc antrenându-mă, nu am nicio problemă să fac mișcare acasă, dar a fost mult mai intens cu antrenorul. Datorită lui, am trecut dincolo de ceea ce credeam că sunt capabil să mă descurc ".

Pasnišinová a arătat o voință puternică în timpul competiției. S-a descurcat perfect cu o tortură solicitantă. A reușit întregul martiriu și, dacă avea timp să se întoarcă, o va face din nou. „Cel mai confortabil mi-am făcut exerciții dimineața. L-aș recomanda tuturor. Dacă faci mișcare la începutul zilei, atunci ești mai vital și muncești mai bine ”.

Ideea principală a întregului proiect este de a-i învăța pe oameni să-și schimbe filozofia vieții către un stil de viață activ și sănătos. Din acest punct de vedere, câștigătorii au fost toți cei care au reușit să pună capăt vechiului stereotip confortabil. Și ce ar dori câștigătorul Exchange Office 2013 să le transmită celor care se gândesc să participe la al 9-lea an al competiției de slăbire, care de această dată se numește MOZOLANI FIT BODY 2015? „Această competiție este grozavă. Oricine participă la aceasta nu poate decât să beneficieze. Deși, chiar dacă nu pierde cât vrea, măcar știe să o facă. Nu contează vârsta sau greutatea, este pentru toată lumea, chiar și pentru mamele aflate în concediu de maternitate, eu însumi sunt o dovadă. Este posibil, nu este atât de greu pe cât pare. Nu ar trebui să ezitați o secundă. Lasă să se înscrie cât mai mulți oameni. Finalistii Bursei își vor îndeplini visul. Nimeni nu trebuie să se rușineze de prima ședință foto, pentru că atunci când va face din nou fotografia după competiție, va fi foarte plăcut surprins de ce parte a călătoriei a făcut și aceasta este cea mai mare satisfacție pentru tot efortul ". a adăugat Martina Pasnišinová. Vreau să fac exerciții fizice pe deplin cu dieta mea. "

Parametrii Martinei Pasnišinová înainte și după competiție

Greutate - înainte de competiție: 72,3 kg, după competiție: 57,5 ​​kg, pierdere: 14,8 kg

Cufăr - înainte de competiție: 97,5 cm, după competiție: 94 cm, pierdere: 3,5 cm

Curea - înainte de competiția 103, după competiția 78, pierdere: 25 cm

Cărți - înainte de competiție 102,5 cm, după competiție 89,5 cm, pierdere: 13 cm

Coapse - înainte de competiție: 59/59 cm, după competiție: 54/55 cm, pierdere: 5/4 cm

Viței - înainte de competiție 35,5 cm, după competiție 34,5/34 cm, pierdere: 1/1,5 cm

Grăsime în% - înainte de competiție: 34,1%, după competiție: 23,7%, scădere: 10,4%

Grăsime în kg - înainte de competiție 24,7 kg, după competiție: 13,6 kg, pierdere: 11,1 kg

Participă la competiția unică slovacă de slăbire Mozolani Fit Body 2015 AICI