Stimate doamne, are cineva o dietă Whole30 sau are vreo experiență personală? După sute de nefuncționale, resp. Îmi pun dietele yo-yo pe întreg și în sfârșit simt că sunt pe drumul cel bun. Mă voi bucura dacă există un alt entuziast printre voi 🙂 😉 😝

mânca

M-a interesat numele, recunosc că nu am auzit încă de el, așa că am căutat puțin pe Google - regulile sunt destul de stricte, dar îmi place destul de mult 🙂 Dar nu există prea multe dintre care să aleg - așa că este clar că va fi o modalitate de a mânca pentru a slăbi.

Bună minnie55, mă bucur că măcar cineva a sunat 🙂 Am ajuns la asta printr-un prieten pe care nu l-am cunoscut sau recunoscut după 2 luni de când nu am văzut-o. 😲 A slăbit mult, dar s-a umflat și arată mai tânără și mai sănătoasă! Whole30 nu este o dietă, ci un mod de a mânca! De exemplu. conform cărții, este interzis să vă cântăriți, deoarece nu este vorba în principal de pierderea în greutate (dar noi, femeile, știm despre ce suntem în principal: D) Este vorba despre 30 de zile fără zahăr, gluten și produse lactate. Corpul se obișnuiește cu ele și se detoxifică în același timp! De asemenea, ajută la riduri, piele, chiar și la celulită. Și după acele 30 de zile, în prima zi, puteți încerca de ex. produse lactate (restul rămâne întreg) și vedeți. ce se întâmplă cu corpul tău.Eg. este posibil să aveți dureri abdominale sau să aveți o erupție cutanată și, astfel, să știți că acest tip de dietă nu vă face bine. Apoi, după 4 zile, încercați făina. etc. Drept urmare, veți afla singur ce este cel mai bun pentru corpul vostru și cum veți continua să mâncați!