acesta

Ciclismul și ciclismul sunt printre sporturile pe care nu numai cehii, ci și slovacii le practică cel mai des. Sosirea vremii de primăvară atrage plimbări în jurul atracțiilor naturale ale bicicliștilor de toate vârstele. Potrivit medicilor, ciclismul este benefic pentru sănătatea umană, dar este important să-și adapteze funcționarea la sănătatea fiecărui ciclist și să respecte principiile de siguranță.

„Avantajul ciclismului este clar că economisește articulațiile portante. De exemplu, o persoană supraponderală nu își supraîncarcă șoldurile pe bicicletă, deoarece se poate așeza. Ciclismul este, de asemenea, o alternativă bună pentru persoanele care, de exemplu, nu pot alerga ". Pavel Suchánek de la Forumul nutriției sănătoase a declarat pentru ČTK.

Potrivit lui Suchánek, cei interesați de acest sport ar trebui să se gândească în prealabil dacă vor merge pe șosea sau pe teren și, de asemenea, să țină cont de starea și vârsta lor. De asemenea, este important ca bicicleta să fie reglată de experți atunci când cumpără, astfel încât genunchii și umerii să nu fie supraîncărcați.

De asemenea, este de acord medicul sportiv Miroslav Havrda. „Așezarea necorespunzătoare pe bicicletă poate deteriora cartilajul articulațiilor genunchiului. De asemenea, este important ca persoanele care merg cu bicicleta mai des să se relaxeze în mod corespunzător și să întindă tendoanele lui Ahile. De asemenea, poate răni spatele, în special gâtul ". Spuse Havrda. El a adăugat că mușchii gambei și ai coapsei sunt cei mai stresați cu bicicleta. De exemplu, unii oameni au membrele inferioare ușor asimetrice și apoi se răsucesc sau se înclină într-o parte pe bicicletă.

Experții sunt de asemenea de acord că utilizarea căștilor pentru biciclete este acum o necesitate. „Oamenii își subliniază siguranța pasivă și activă. Nouăzeci la sută dintre oameni cumpără o cască pentru bicicleta noastră, apoi aripi și lumini, " a spus Jiří Feistner de la magazinul Cykloservis SooF. „Când vine cineva la noi să aleagă o bicicletă, îi întrebăm mai întâi dacă joacă sport. Atunci ne întrebăm care este ideea lui de bicicletă " adăugat de Feistner, afirmând că cele mai bine vândute biciclete din magazinul său se află în intervalul de preț de la 15 la 20.000 de coroane .

„Ajustarea și reglarea înălțimii bicicletei la cicliști este o chestiune firească. Mai întâi îi întreb pe clienți cât de des vor folosi bicicleta și pe ce teren ”. afirmat de Karel Požiar de la Cyklo Chodov.

Hidratarea suficientă a corpului este, de asemenea, o problemă importantă atunci când mergeți cu bicicleta. „Dacă încărcătura durează mai mult de o oră, ciclistul ar trebui să bea cel puțin două deci de lichide la fiecare cincisprezece minute. Desigur, depinde și de intensitatea performanței și de temperatura ambiantă " a spus Suchánek, observând că fluidele acționează ca un agent de răcire pentru a preveni supraîncălzirea corpului.

Ca supliment alimentar, ciclistul ar trebui să aducă o bară de muesli, ciocolată sau banană. „Nici nu mi-ar deranja o băutură dulce precum coca-cola. Ceva mai ușor este mai bine de mâncat, paste sau risotto de legume, de exemplu. " a adăugat Suchánek.

Vânzările de biciclete în Republica Cehă au crescut în 2011 după un declin semnificativ anterior și au revenit la nivelul obișnuit față de anii precedenți. În timp ce în 2010 vânzarea de biciclete pe piața internă a scăzut cu 50.000 până la 330.000 de la un an la altul, anul trecut s-au vândut aproximativ 370.000 la 390.000 de biciclete. Cele mai vândute tipuri sunt bicicletele cross, care reprezintă aproximativ 50-60% din bicicletele vândute. Bicicletele de cross sunt relativ versatile și este posibil să le conduci pe drum chiar și pe teren mai ușor. A doua categorie cea mai populară este bicicleta de munte, cu o cotă de aproximativ o treime.