Greu la terenul de antrenament (stânga - 2 martie 2012): Iveta a început să slăbească cu tot cu un zâmbet. Ușor la fața locului (dreapta - 25 aprilie 2012): Toată lumea cade în genunchi în fața unei asemenea figuri.
Foto: ROBO HOMOLA, JENA ŠIMKOVÁ. fotomontaj: pluska.sk
Vor trece opt săptămâni de când moderatorul Iveta Malachovská a acceptat oferta jurnalului nostru de a-și modela silueta schimbându-și obiceiurile alimentare și un program special de exerciții. Și rezultatele au venit! Astăzi, Iveta are un personaj ca o păstăi și, așa cum spune ea însăși, vrea doar să vrea!
Întreaga idee a apărut foarte spontan, când directorul competiției Miss Univers, Silvia Chovancová Lakatošová, a venit la redacția noastră. Mulți colegi au avut sanie pentru că Silvia arăta incredibil de bine. Nu era faptul că până atunci nu avea o figură pe care o invidiau chiar și fetele mult mai tinere, dar de data aceasta era evident că Silvia lucra mai mult la ea însăși. Am constatat că nu este nevoie să căutăm nicio invenție pe o linie subțire. Frumoasa regizoare tocmai și-a schimbat felul în care a mâncat și s-a pus pe mâna unui antrenor personal. Pe parcursul a opt săptămâni, a văzut schimbări care le-au luat respirația. Cuvânt cu cuvânt, așa că am decis că zilnic PLUS O zi va verifica în practică dacă această metodă de slăbire este într-adevăr atât de eficientă. Dar pe cine să convingă să se ocupe de extras? Am decis să încercăm cu Iveta Malachovská. Și cunoscutul prezentator a acceptat cu entuziasm mănușa aruncată.
Greu la terenul de antrenament (2 martie 2012): Iveta a început să slăbească în ciuda tuturor cu un zâmbet.
Foto: ROBO HOMOLA
A mâncat mai mult decât înainte de dietă
Când am întrebat-o pe Iveta dacă va încerca un mod de modelare a personajului, nu a ezitat o secundă. După o săptămână de absolvire a programului, ea a declarat: „Mănânc mai mult decât înainte.” Astăzi dezvăluie mai multe. „Am mâncat de 6 ori pe zi, încercând să ader la greutatea prescrisă. Am apreciat totul exact. Încă mâncam și porțiile erau foarte mari la început. Scad treptat de la o săptămână la alta ", ne-a spus moderatorul aparent mulțumit.
De asemenea, eludează varietatea meniului, care nu este deloc plictisitor. „Ador făina de ovăz, am mai mâncat-o, așa că atunci când era în ea, nu a fost o schimbare pentru mine”, ne-a spus ea. „Ceea ce am văzut ca o schimbare a fost la început un stereotip. Deci, când fulgi de ovăz au fost prăjiți cu ceapă și pâine neagră, a fost o varietate excelentă ", ne-a spus ea. La început a fost puțin jenată dacă mâncarea ar fi delicioasă.
Ușor pe foc (25 aprilie 2012): Toată lumea cade în genunchi în fața unui astfel de personaj.
Foto: JENA ŠIMKOVÁ
„Dar am aflat că pot lua pui, curcan sau carne de vită, pește la prânz.” Pot mânca cartofi fierți, orez. Am descoperit paste spelte, care sunt delicioase! ”Laudă Iveta, adăugând că probabil a mâncat mai mult broccoli decât în ultimul an. "Am combinat-o mai ales cu conopidă și am fost surprins de modul în care are un gust bun pentru mine!".
Exercițiile pot fi găsite aici:
Este vorba de centimetri
Ne-a interesat cât de mult a slăbit Iveta în acea perioadă, dar ne-a surprins cu răspunsul: „Nu simt pierderea în greutate, ci centimetrul. Curburile au ieșit. Greutatea nu este autoritară. Când am început programul, nu eram supraponderal. Am avut și o masă musculară bună. Mi-au măsurat zahărul, grăsimile și totul a fost normal ", explică Iveta, adăugând:" Nu a fost nevoie să slăbesc, ci să-mi modelez silueta. Și am reușit. Acum îmi fix centura pentru ultimele găuri, voi fixa rochia, cu care am avut o problemă înainte, astăzi fără probleme. Am coborât în talie cel puțin 6 cm. În plus, am multă energie. Și un semnal bun pentru mine este că, deși exercit mult, nu am deloc mușchi. Consider că cel mai mare beneficiu al acestei schimbări este programul de exerciții pe care mi l-a construit antrenorul. Este un exercițiu foarte dinamic - crossfit - făcut de soldați americani. Îmi întăresc propriul corp. Fac 100 de mânere, 50 de genuflexiuni, 40 de basculante ... O pauză de câteva minute și din nou. Mă simt minunat! ”Laudă programul Ivetei.
Dar zona?
Întrucât PLUS într-o zi a adus în mod regulat știri despre cum Iveta reușește să-i arunce pe cei mici, am fost curioși de modul în care eforturile și schimbarea ei au fost percepute de împrejurimi. „Desigur, sunt încă urmărit”, râde prezentatorul, fără a uita să spună: „Toată lumea are ocazia să facă ceva cu sine. Vreau doar să. Există o mulțime de oameni care vorbesc doar despre cum vor și nu fac nimic în legătură cu asta. Și atunci trebuie să perseverezi. Am motivat câteva femei și mă bucur de asta. Datorită sportului, simt că viața este mai frumoasă ", conchide Iveta.