Au întâlnit deja termenul de gimnastică facială? Știați că aceasta este o metodă eficientă de prevenire a ridurilor? Cu toate acestea, este și o modalitate de a avea o piele mai tânără și mai strălucitoare. Exercițiile fizice sunt potrivite nu numai ca prevenire, ci și ca tratament pentru mușchii feței și gâtului. Am discutat cu Iveta Štecová, un antrenor certificat de gimnastică facială, despre această metodă, dar și despre cum să devii fața produsului.
Cum ai ajuns la așa-numitul gimnastica facială?
O coincidență completă. Am trăit în SUA. Era anul 2005. La vârsta de 32 de ani, fața mea părea obosită și semnele și consecințele nopților pierdute și al băilor de soare excesive au început să se manifeste. Desigur, am încercat creme, seruri, măști, tratamente neinvazive și așa mai departe. Efectul a fost mai puțin decât minim. Am rezistat toxinei botulinice și acidului hialuronic. Căutam un mod natural și nedureros. În acel moment, am întâlnit un instructor de yoga facială. La început m-am îndoit, dar după o săptămână de antrenament am văzut primele rezultate. Și asta m-a convins că gimnastica facială are sens și poate ajuta eficient. Astăzi fac gimnastică facială de 11 ani.
Ce este mai exact gimnastica facială?
Gimnastica facială este un set de exerciții pentru frumusețe, pe care le practicăm mușchii feței și care au ca rezultat un contur mai ferm al bărbie, buze și obraji mai plini. Elimină ridurile, realizează o definiție mai frumoasă a gâtului, ne ajută să îndepărtăm bărbia dublă și camele de sub ochi, nara și să-i reducem adâncimea. Esența gimnasticii faciale este mișcarea mușchilor, care îmbunătățește, de asemenea, fluxul limfatic în față și gât. Baza oricărui exercițiu de gimnastică facială este tensiunea musculară și relaxarea. Mușchiul sângerează o vreme și, atunci când este eliberat, sângele proaspăt oxigenat cu substanțe nutritive este turnat în el. Întinderea și relaxarea repetată a mușchilor în timpul practicii gimnasticii faciale va stimula procesul de regenerare într-un loc dat, care întărește mușchiul, îi redă flexibilitatea și volumul.
De ce este importantă gimnastica facială și cum ne poate ajuta?
Avem 60 de mușchi pe fețe, dacă nu îi antrenăm, îi vom pierde. Deja la vârsta de 25 de ani, mușchii și pielea corpului și feței sunt erodate. Este un proces lent, dar ireversibil. Poate fi comparat cu exercițiile corporale. Dacă faceți mișcare, corpul are un tonus muscular diferit, care este complet diferit de cel care nu face mișcare. Același lucru se întâmplă și pe față. Cu exerciții fizice regulate, fața este perfuzată, mușchii sunt regenerați și flexibilitatea lor este restabilită. Fluxul limfatic este accelerat, țesutul subcutanat este curățat și pielea este mai curată și mai sănătoasă.
Cine este pentru?
Pentru toti. Nu există nici o limită de vârstă superioară, nici inferioară. Cu cât începi mai repede să faci mișcare, cu atât mai bine. Exercițiul de gimnastică facială este o alegere potrivită pentru toată lumea. Gimnastica facială este o metodă naturală și mai ieftină de prevenire a formării ridurilor. Ajută la menținerea pielii tinere și sănătoase cât mai mult timp și este o alegere potrivită pentru cei al căror scop este să consolideze contururile feței și gâtului, să elimine ridurile, bărbia dublă și camele sub ochi.
Deci nu este doar o problemă a femeilor?
Cu siguranta nu. Gimnastica facială este eficientă și importantă nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Și ei sunt supuși „timpului”, iar fața lor nu este protejată în niciun fel de îmbătrânire.
Ce rezultate putem obține cu gimnastica facială?
Cu alegerea corectă a exercițiilor de gimnastică facială, putem consolida în mod semnificativ contururile feței și gâtului, să evidențiem obraji și să le oferim pierderea volumului, să mărim buzele, să eliminăm ridurile verticale din jurul buzelor, să lărgim sau să îngustăm fața, să creștem producția de colagen pielea și ridurile netede, întăresc pleoapele, colțurile gurii, elimină linia nazală, îmbunătățesc fluxul limfatic și curăță țesutul subcutanat. Pielea feței noastre va fi mai strălucitoare și mai curată.
Cum funcționează o astfel de gimnastică?
Cursurile de gimnastică facială pot fi implementate individual sau sub formă de cursuri de grup. Sunt discutate teoria, tehnica de exercițiu și cele mai frecvente greșeli de exercițiu. Apoi trecem la partea practică, unde se practică toate părțile musculare, concentrându-ne pe zonele cu probleme. Cursurile de gimnastică facială sunt distractive, râdem mult, dar zâmbetul este și o practică a gimnasticii faciale.
Cât de mult este necesar zilnic pentru acest exercițiu?
Un antrenament scurt de 10 minute în fiecare zi aduce beneficii semnificative decât un antrenament de 1 oră o dată pe săptămână. Exercitiile fizice dimineata ajuta la eliminarea obiceiurilor proaste ale miscarilor muschilor faciali. Exercițiile fizice seara ajută la regenerarea mușchilor feței, relaxarea mușchilor și a minții. Vă va pregăti pentru un somn liniștit. Puteți să vă antrenați în timp ce conduceți, gătiți sau vizionați televizorul. Ei bine, nu este grozav?
Pe lângă gimnastica facială, ai devenit și fața unui supliment nutritiv, cum ai reușit și ce te-a motivat să faci asta?
Am aflat despre competiția „Face of AntiAnge” de la o cunoștință de-a mea. M-a întrebat de ce nu mă voi înscrie. De când lucrez în acest domeniu de 20 de ani, practic nu doar fața, ci și corpul, am un blog de înfrumusețare unde sfătuiesc femeile să se îngrijească și să fie frumoase în mod natural și studiez și nutriția și pierderea în greutate la Health Academy din Australia. După ce am analizat-o, am decis în cele din urmă să iau parte la competiția Kompava.
Cum vă simțiți fața unui anumit produs?
Interesant J Nu m-am gândit niciodată că aș putea fi fața unui produs. Aștept cu nerăbdare astăzi și sunt fericit că pot ajuta de două ori. Cu sfaturile sale în domeniul gimnasticii faciale și recomandări pentru un produs nutrițional excelent.
De asemenea, aveți o experiență reală cu acest produs K2 Anti Ange?
Da, desigur. Deoarece K2 Anti Age conține substanțe benefice pentru corp și piele, am încercat-o și eu și încă o folosesc în acest moment. M-au convins substanțele active, precum coenzima Q10, dar și extractul de broccoli. La urma urmei, broccoli este cea mai sănătoasă legumă cu un efect antiage semnificativ, dar de multe ori ne lipsește în dieta noastră. Este un cocktail de vitamine B, K, A, aminoacizi și enzime. Într-o singură cutie este practic tot ce are nevoie corpul.
Ce părere aveți despre suplimentele nutritive și vitaminice?