copii

Nu numai adulții, ci și copiii trebuie să se relaxeze din când în când. Scopul relaxării este de a reduce tensiunea și de a restabili echilibrul mental și fizic. Ce zici de cei mici?

La copii, puteți vedea rezultatele relaxării regulate în relaxare generală, reducerea efectelor stresului, o mai bună concentrare a atenției și o sensibilitate mai bună. Relaxarea îi ajută să își sporească încrederea în sine, să-și îmbunătățească memoria și să îmbunătățească procesul general de învățare. Se poate spune că relaxarea regulată contribuie la bunăstarea generală. De asemenea, puteți începe să vă relaxați alături de cei mici. Nu trebuie să aștepte până când încep să meargă la școală. Un mediu liniștit și regularitate sunt importante. În mod ideal, ar trebui să vă relaxați cu copilul dvs. timp de cel puțin 20 de minute pe zi. Repetați același joc de relaxare timp de câteva zile la rând, astfel încât copilul să se obișnuiască. Dacă nu ați jucat până acum jocuri de relaxare cu copiii, puteți începe cu ei chiar acum, când avem Crăciunul aici, care este un moment ideal pentru jocuri care aduc pace, bucurie și apartenență reciprocă.

Jocurile de relaxare pentru cei mai mici copii sunt în mare parte asociate cu cuvântul vorbit și contactul corporal. După naștere, atingerea este unul dintre cele mai importante simțuri pentru un copil. Când începe să se miște, cantitatea de contact fizic scade, dar copilul are încă nevoie de el. Părinții comunică de obicei cu copilul prin cuvinte și uită de contactul fizic. Unii copii își pot exprima singuri că au nevoie, dar alții nu. Dar chiar și acei copii care nu manifestă acest interes au nevoie de contact fizic pentru un progres sănătos. Prin urmare, părinții ar trebui să se gândească la cum să-și ajute copiii în acest sens. În acest caz, pot ajuta și jocurile și activitățile de natură relaxantă, care includ și elemente de contact fizic cu copilul. Mai ales atunci când copilul este enervat și cu o dispoziție proastă, puteți folosi unul dintre jocurile de relaxare, iar copilul se poate relaxa și regla.

Cum să creați condiții bune pentru jocuri și activități?

  • Găsiți un loc frumos în apartament.
  • Creați o atmosferă plăcută.
  • Joacă-te numai atunci când copilul are chef să se joace.
  • Puteți include și umor în jocuri.
  • Jucați jocuri de relaxare în timpul zilei, când copilul este mai obosit și are nevoie de încurajare sub forma unui contact corporal mai intens, de exemplu seara înainte de scăldat.

Jocuri pe care le poți juca cu copiii

Leagăn acasă

Copiilor mici le place să se înfășoare într-o pătură sau să se ascundă sub ea. Dacă copilului tău îi place să se ascundă sub o pătură, îl poți transforma într-un leagăn de acasă. Așezați o pătură clasică pe podea. Veți avea nevoie de ajutorul unui alt adult. Prindeți fiecare colț al păturii. Când stați așa și țineți toate cele patru colțuri, pătura va crea un spațiu închis, protejat și puțin misterios. De asemenea, puteți ridica pătura împreună cu bebelușul și începeți să o scuturați. Puteți combina fluctuațiile cu cântarea unui cântec. Melodia determină și momentul fluctuației.

Furnica și castelul de nisip

Scopul jocului este calmarea copilului. Dacă este posibil, diminuați luminile. Explicați jocul copilului și arătați-i mișcările necesare. Spune-i: „Vom juca un joc de furnici într-un castel de nisip. Stăm la începutul jocului. Când spun că ne jucăm, imităm un castel de nisip în corp. ”Apoi îngenunchează, înclină capul înainte și îl poți sprijini de o pernă. Cu spatele și mâinile, imitați un castel de nisip conform imaginației voastre. Apoi spuneți: „Când vedem un castel frumos și liniștit, lăsăm o furnică să intre în el. Aceasta va fi mâna mea.” Degetele vor merge pe spate până la umerii tăi. Când furnica trece prin tot castelul, vei putea să te ridici. În timpul jocului, repetați instrucțiunile pe care vi le-ați explicat la început.

Pe robot

Joacă-ți copilul să stea în picioare, în fața corpului părintelui tău și te apucă de centură. Părintele ține copilul. Începeți să vă întâlniți așa. Când mișcările tale sunt coordonate, întreabă copilul în ce cameră vrea să meargă. Când ajungeți în cameră, copilul dorește să meargă, întrebați-l pe copil în ce altă cameră ar dori să meargă. Și astfel vă plimbați împreună prin casă.

Cine merge pe spate?

Copilul se întinde confortabil pe burtă. Explicați-i că veți juca un joc în care va ghici ce animal se plimbă pe spate. Dar mai întâi trebuie să-i arăți ce animale pot merge pe spate.

UN ELEFANT

Părintele are mâna încleștată într-un pumn și face încet pași fermi și dificili pe spatele copilului. Îi spune copilului că așa merge un elefant.

MOUSE

Părintele demonstrează un pas rapid și ușor cu toate degetele pe mână. Îi spune copilului că așa merge un șoarece. De asemenea, puteți vorbi DUPY-DUPY cu o voce profundă.

A AVUT

Părintele așează întreaga palmă cu degetele unite pe spate și o alunecă peste tot pe spate. Acest lucru indică un șarpe târându-se. Puteți, de asemenea, să șuier.

BLCHA

Părintele indică cu degetele puricii sare pe spate și ciupirea blândă.

Puteți inventa alte animale împreună cu copilul.

Părintele povestește cum a apărut odată un nor pe cer. Puteți desena un nor pe spatele copilului dumneavoastră. Norul a devenit din ce în ce mai mare. A început să plouă și a plouat din ce în ce mai mult. Puteți folosi degetele pentru a indica cum plouă pe spate. Întregul teren era deja ud și animalele se întrebau unde se pot ascunde. Micile păsări au zburat în căutarea unei colibe. Mâna părintelui curge pe spatele copilului dintr-o parte în alta. Apoi au găsit un adăpost bun. Au început treptat să se ascundă. Deodată a început să sufle un vânt puternic. Părintele poate sufla pe spatele copilului. Apoi soarele a început să strălucească și păsările au început să zboare din nou peste cer. Și din nou, părintele își trece repede degetele peste spatele copilului.

Călătorie cu mașina de jucărie

Copilul se întinde pe burtă și spatele său reprezintă calea parcursă de mașina de jucărie. Mergeți ușor cu mașina pe spatele copilului și spuneți-i o poveste fictivă. Copiilor le plac poveștile în care pot acționa singuri. De exemplu, gândiți-vă la o poveste despre cum un copil a fost șofer într-o mașină de jucărie și a dus întreaga familie într-o vizită la bunica sau într-o călătorie drăguță. Pe parcurs, opriți-vă în diferite locuri pe care copilul le cunoaște și, astfel, dezvoltați povești secundare în poveste.