La Sojka, în mai, cu dragoste

varsiková

Vedere din Ľupča. Arhiva Sojka

Pisica se numește Fúzik și ne întâmpină la poarta Sojka. Pisicile sunt creaturi înțelepte, își folosesc energia în mod inteligent și natural, se întind, se lasă la soare și se mută la frig, se mișcă grațios și discret, sunt observatori independenți și receptivi.

Valea Liptov este înconjurată de munți și câmpuri, verde și galben în luna mai. Rănile sunt proaspete, pline de rouă, clopotele vacilor anunță trecerea de la luncă la luncă; majoritatea vacilor care se odihnesc de-a lungul trotuarului spre Magura au culoarea untului sau a cappuccinoului foarte ușor. Vom avea yoga de dimineață în camera de relaxare încălzită a wellness-ului. Începem cu seturi axate pe rădăcini și stabilitate, ele dau încredere și libertate de mișcare. Mintea umană este o maimuță neliniștită, așa că în timpul exercițiilor fizice ne concentrăm pe respirație, pe senzația fiecărui nerv și mușchi care caută atenție. Aceasta pune mintea într-o singură direcție, este mai puțin trecătoare, mai liniștită.

Munții și dealurile formează un fundal magnific pentru exercițiul de seară pe terasă și pe peluza din grădină. Picioarele după ce au mers toată ziua sunt recunoscătoare pentru pozițiile inversate, respirăm adânc în abdomen, descoperim treptat că corpul este un spațiu infinit. O burta fericita este cea care respira liber, se intinde regulat si se rasuceste. Suntem făcuți pentru mișcare. Pozițiile echilibrate dezvoltă concentrare, în timp ce asanele care deschid inima vă permit să ventilați resturile acumulate de emoții și să lăsați energia vitală să curgă liber. Mâncarea și un pahar de vin după exerciții este o sărbătoare a vieții.

Zborul unui dragon este o secvență de mișcări care întăresc inima și plămânii, energia suprimată iese la lumină și se dizolvă ca o ceață de dimineață. Metafora unui dragon dintr-un basm, multă frică în timp ce este ascuns într-o peșteră și cere sacrificiu. În momentul în care eroul decide să pună capăt dragonului, este ridicol de ușor, capetele cad. Dragonii sunt temerile noastre sculptate în cele mai înguste peșteri.

Salutări către soare deschise și curgătoare. Yoga este o cale, o lumină pe cale, un instrument pentru tăierea unui diamant dintr-o piatră. Pentru unii din grup, aceasta este prima lor vizită în Slovacia. Pentru mine, Liptov este o regiune nostalgică a poveștilor mamei mele, aici s-au născut bunicii mei, într-un sat care se află astăzi în fundul Mariei. Biserica evanghelică din lemn a fost demontată fără un singur cui și mutată în satul Svätý Kríž. Există răcoarea și mirosul lemnului vechi. Dealurile din Tatra de Jos sunt învăluite în ceață.

Când ajunge Mária, vom merge la Înaltele Tatra și vom urca la cabana de sub Solisko, doar în adidași, în după-amiaza caldă. Nu am mai fost aici de mult timp, nu am mai mers pe un trotuar de mult timp, din care se vede o vedere a stâncilor, vârfurilor și văilor, este o pură bucurie de a fi, un sentiment al prezentului, apartenenței . Zăpada rece a iernii precedente în palme este euforică.

Vânătoare de strudel. Acest desert poate fi plictisitor și uscat și ceresc și orice altceva între ele. Cafea, apă, ochii persoanei cu care vorbesc. Mă cufund în prezent, percep, mă conectez cu respirația, știu că nu știu nimic. Emoțiile balonează, sar, cad, apar, crapa, țipă, dispar - este un joc. Cel mai bine este să nu ne devoreze, dacă ne bucurăm de el în calitate de jucători și observatori în același timp. Este yoga. Yoga pură când practicăm și salutăm, pentru că știm că suntem împreună în acest moment. Oamenii din Sojka sunt ospitalieri și receptivi.

Într-o dimineață, conduc grupul spre deal, unde am urcat destul de ușor acum un an. Ei bine, vom ajunge sub un alt deal decât credeam, pentru că am vrut să scurtez drumul în sus. Ne despărțim, doi dintre noi coborâm înapoi și doi dintre ei se scutură în cele din urmă de acel Magura din față. Mai târziu voi obține fotografii ale creastei Low Tatras pe fundalul standului. E timpul să urci, să cobori, să stai deasupra, să începi din nou călătoria.

Yoga este o carte de reguli numită Viață, spune Iyengar în Light on Yoga. Nimeni nu trebuie să piardă în acest joc. Este solicitant, necesită disponibilitatea de a observa și corecta, de a depăși, dar mai ales de a iubi.