corp

Acțiune

Ai și tricouri frumos înfășurate, fuste scurte în dulap și îți este rușine să le îmbraci, pentru că deodată vezi imperfecțiuni și valuri? Nimic nu se întâmplă în timp ce kilogramele în plus și câteva pliuri strică doar impresia estetică. Cult al corpului? Nu! Jocuri de noroc cu cei sănătoși!

Un corp sănătos este egal cu un corp frumos? Nu este întotdeauna cazul! Citiți în articolul nostru cum este cu grăsimea din corpul nostru, care ne dăunează și ce beneficii.

Grăsime - un dușman ascuns

Inamicul ascuns se numește "TUK". Poate provoca probleme de sănătate, cum ar fi diabet, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, cancer, stres articular, dar și infertilitate. Nu toate grăsimile sunt vizibile și este posibil să nu fie deloc vizibile. Chiar și femeile subțiri pot avea grăsime ascunsă. Cele mai vizibile depozite de grăsime sunt pe abdomen, coapse, fese. Cu toate acestea, grăsimea mai periculoasă este ascunsă și învelește organele interne, ceea ce le împiedică să funcționeze corect.

Toată lumea este responsabilă pentru supraponderalitate! Acest lucru se datorează în principal stilului de viață, lipsei de exerciții fizice și aportului excesiv de energie în dietă (grăsimi și dulciuri). Mergeți doar prin zona pietonală a orașului și vom întâlni o mulțime de tineri cu buricul lipit, care nici măcar nu încearcă să acopere și să-l expună la admirație. Și această grăsime abdominală este deosebit de periculoasă, deoarece se acumulează în jurul organelor interne.

Vei fi interesat

Cum să mâinile moi și moi? Încercați aceste sfaturi!

    84 5
  • 07.05.2012

Ai de gând să faci mișcare? Descoperă miturile de fitness pe care trebuie să le uiți!

    132 6
  • 02.05.2012

O călătorie mai lungă cu legume și fructe

Dacă ați decis să scăpați de excesul de grăsime, reglați-vă meniul și luați-vă un angajament sub forma unor activități fizice. Combinând aceste două lucruri, nu veți simți pierderea în greutate ca luptă sau tortură și vă veți bucura de pierderea în greutate în fiecare zi.

Meniul include în principal pește, ardei iute, usturoi, hrean, ceai verde, oțet de mere, varză murată, ghimbir, broccoli, fasole, castraveți sau scorțișoară și cereale integrale. Evitați grăsimile animale și folosiți legume sau măsline. Uitați de tupeu, mezeluri, gălbenușuri, brânzeturi grase, maioneză, tartine grase, smântână sau dulciuri. Intră mai întâi în departamentul de legume și fructe din magazin (salata de legume este foarte răcoritoare în acest sezon fierbinte). În ceea ce privește activitățile sportive, recomand sporturi de anduranță care activează întregul organism. Încercați să alergați, să patinați sau să mergeți pe jos (drumețiile sunt ideale).

Calea rapidă către frumusețe

Ați putea spune că există și forme mai simple de a scăpa de grăsime. Și ai dreptate. Dar fără un stil de viață adecvat, acestea sunt inutile. Acestea includ medicamente pentru scăderea în greutate. Piața este inundată de ele și sunt mijloace de reducere a greutății fără prescripție medicală. Trebuie remarcat faptul că medicamentele suprimă doar apetitul și favorizează pierderea în greutate. Nu înseamnă că dacă mâncăm medicamente și stilul de viață rămâne neschimbat, se va întâmpla un miracol și kilogramele se vor pierde, se vor evapora! Dacă ar fi atât de simplu, doar modelele ar merge pe tot globul.

Este necesar să vă păstrați stilul de viață chiar și după îndepărtarea rapidă a grăsimilor, datorită intervenției chirurgicale. Este o metodă foarte drastică și cu siguranță dureroasă. Rezultatul este similar cu cel după dietele de reducere. Dacă mă îngraș, dar mă întorc la stilul meu de viață și la obiceiurile mele alimentare inițiale, se instalează din nou și în alte locuri.

Vei fi interesat

Este bine să ai mușchi ?

    79 4
  • 21.06.2012

Buchet de nuntă - decorarea miresei

    143 18
  • 02.06.2012

În cele din urmă, câteva sfaturi împotriva supraalimentării și împovărării corpului:

Nu merge la cumpărături pe stomacul gol!

Mănâncă încet și bucură-te de mâncare!

Mănâncă de 5 ori pe zi doze mai mici!

Este mai bine să mănânci puțin înainte de a începe senzația de foame!

Bea un pahar cu apă cu o jumătate de oră înainte de mese!