Ultima actualizare a avut loc pe 19 ianuarie 2021. Editat de Centrul Dietetic CENTER din Slovacia

reducere

Durata testului Prodietix:⏰ 3 săptămâni
Debutul pierderii în greutate?✔️ După 3 zile
Beneficiază sănătatea?Da, parțial
Cum a fost livrat produsul?📦 Rapid (2-3 zile) și discret
Cine este pentru:✔️ Atât pentru bărbații supraponderali, cât și pentru femei
Există și alte alternative?🌿 KetoDiet
Efecte secundare:❤️ Uneori, slăbirea rapidă nu este bună
Tipuri de programe:IDiet 1 săptămână➡️
IDiet 2 săptămâni➡️
🥣🥣🥣Dieta 3 săptămâni➡️
IDiet 4 săptămâni➡️
Reducere:🎁 Da. Pentru achiziții peste 115 + cadou în valoare de 39 de euro
Veți găsi acțiunea Ketomix aici
De unde să cumpăr?🛒 În magazinul electronic oficial https://www.ketomix.sk/➡️
Evaluare:

Trăim într-o lume în care aproape toată lumea vrea să slăbească. Nu contează dacă este vorba de o femeie, un bărbat sau chiar un copil. Vrem să arătăm frumos, sănătos și atractiv. Cu tendințele de astăzi, vom obține un astfel de rezultat numai dacă nu avem kilograme în plus inutile. Desigur, este important să fii fericit cu corpul tău, dar ce să facem dacă nu suntem? Probabil că trebuie să vă supuneți Schimbare. Începeți să vă exercitați sau puneți-vă dietă. Dacă ați ales o dietă pentru călătoria dvs., aceasta poate fi cea potrivită Ketomix.

Prezentare scurta

    regim alimentar originar din Republica Cehă o gamă largă de mese proteice bazate pe principiul cetozei și regim controlat este vândută sub formă de pachete sau planuri săptămânale

Ce este Ketomix?

Ketomix, este un termen care se referă la o dietă bazată pe proteine, se numește. dieta proteica. Cu toate acestea, acesta nu este un tip de dietă în care vei muri de foame drastic, vei urmări și vei aprecia ceea ce trebuie să mănânci. Ketomix este o dietă care constă direct din mese specifice și special pregătite KetoMix, pe care ar trebui să le consumați pe durata acestuia. Pregătirea lor este simplă și economisește timp, deci nu veți ucide mult timp gătind și puteți folosi timpul câștigat într-un mod complet diferit.

Un site web clar și intuitiv al vânzătorului www.ketomix.sk în slovacă este pregătit pentru consumator, unde puteți citi mai multe despre produsele lor și puteți comanda Ketomix din confortul casei dumneavoastră.

Dieta Ketomix include pachete pre-pregătite de pulbere, cum ar fi friptură de vită, piureuri, terci și supe. Așa că nu trebuie să vă faceți griji că pentru câteva săptămâni veți trăi doar din băuturi din pudră. Durata dietelor variază, în funcție de cât de mult vrei să slăbești. Există trei variante: la 5 kilograme (supraponderal ușor - consum de mese ketomix timp de 3 săptămâni), 10 kilograme (supraponderal moderat - consum de mese ketomix timp de 6 săptămâni și până la 15 și mai multe kilograme (supraponderalitate ridicată - consum de mese ketomix timp de 10 săptămâni). În funcție de rezultatul dorit, trebuie respectate specificațiile fază. În faza ulterioară, puteți adăuga propria dietă la Ketomix, desigur bogată în proteine. De asemenea, este permis pe tot parcursul dietei legume.

Produsul promite efect rapid fără efort, ceea ce este cu siguranță o atracție pentru oricine dorește să slăbească fără să transpire în sala de sport sau să sufere de foame constante. Deoarece dieta se bazează pe conținut ridicat proteină și conținut redus glucide, corpul ar trebui să intre într-o stare numită „Cetoza”.

KetoMix și exerciții

În ceea ce privește exercițiile fizice și pierderea în greutate cu Ketomix, nu este interzis, dar trebuie să faceți alegerea corectă fel de sport. Sunt ideali exerciții aerobice, adică ciclism, patinaj, alergare sau mers pe jos. Antrenamentul de forță nu este recomandat, deoarece corpul nu are suficientă energie pe el și ar putea apărea răniri. Cu toate acestea, dacă simți că poți face mai mult sau că te bucuri de antrenamentele de forță mai mult decât aerob, atunci te poți întări și cu KetoMix. Nu exagera cu toate acestea, mai ales în prima fază a dietei, deoarece în acest moment apare cetoza, în timpul căreia vă puteți simți epuizat și obosit.

Dacă ești începător sau chiar avansat în exercițiu și nu știi cum să începi exercițiul sau nu știi ce să faci, exersează cu KetoMix. El ți-a pregătit lecții speciale de exerciții în fiecare zi, care te vor învăța să faci mișcare. Aceasta este o serie de exerciții de sănătate cu care faceți mutați întregul corp și întăriți părțile individuale, inclusiv spatele sau gâtul rigid.

Motive pentru a alege KetoMix

Nu este o dietă, ca o dietă. Nu vă faceți griji cu privire la negarea pe tot parcursul vieții a alimentelor preferate, foamete și exerciții fizice inconfortabile, pierdeți în greutate o dată pentru totdeauna cu KetoMix.

Avantajele KetoMix

    pierderea în greutate să fie efect JOJOscădere rapidă și permanentă în greutatepierderea în greutate chiar și fără exerciții fizice plan precis de masă pregătirea rapidă a alimentelor mese fără carbohidrați și grăsimi dieta de post rezultate vizibile rapid descompunerea grăsimii subcutanate din zonele de risc = fese, abdomen, coapse potrivit, de asemenea, pentru mesele de călătorie care conțin vitamine și minerale KetoMix consilier online rețete sănătoase online de la KetoMix diverse feluri de mâncare și gusturi diferite posibilitatea de a cumpăra KetoMix din confortul casei, KetoMix online vă va învăța mai sănătos, mai variat și mai regulat mese mai ieftine decât atunci când cumpărați alimente în supermarketuri care au un conținut ridicat de proteine, ceea ce face în mare parte carnea și peștele scumpe

Dezavantaje ale KetoMix

    pentru cineva un preț mai mare nu este potrivit pentru toată lumea necesită voință și tăgăduire de sine

Fazele dietei

Dieta ketogenică constă din 2 faze de bază și a 3-a fază suplimentară.

  1. În prima fază mănânci de 5 ori pe zi, exclusiv alimente de la Ketomix. O puteți adăuga legume, Ideal sunt salatele și legumele verzi care nu conțin aproape carbohidrați. Faza durează de la 1 săptămână la 8 săptămâni, în funcție de supraponderalitatea inițială.
  2. A doua fază se distinge prin faptul că produsele Ketomix pe care le consumați numai de trei ori pe zi iar celelalte două vor fi completate cu o dietă pe care o veți pregăti singură conform instrucțiunilor care vin cu Ketomix. Rețetele de la KetoMix pentru diverse feluri de mâncare pot fi găsite și în revista online KetoMix sau într-o recepție video specială. Faza 2 durează în funcție de durata fazei 1 (în total, planul de dietă nu trebuie să dureze mai mult de 14 săptămâni).
  3. Ultima fază este un faza de stabilizare sau menținere, ceea ce previne efectul JOJO. Principiul său este pe tot parcursul vieții, mai sănătos, mâncat, pe care KetoMix te învață încă din prima zi.

Faza 1 = Reducere

Prima fază este faza în care ajungi într-o stare de cetoză. Aceasta înseamnă că reduceți carbohidrații și zaharurile, astfel încât organismul începe să se deshidrateze și a arde grăsime subcutanată. Acesta este un șoc pentru organism, deoarece dintr-o dietă normală cu carbohidrați, o zi într-o zi se schimbă într-un mod complet diferit de a mânca, bazat pe aport regulat de proteine. Din această cauză, există o mare probabilitate ca voi primele 2 zile să vă simțiți foarte foame. Stai, vei vedea că merită.

Cât durează faza 1?

Lungimea fazei depinde de tine. Dacă alegeți unul dintre planurile de dietă de la Ketomix, atunci veți avea o lungime fixă, dar dacă decideți să luați Ketomix în propriile mâini, atunci ar trebui să știți că această fază ar trebui să dureze min. Prima săptămână și nu mai mult de 8 săptămâni.

La ce să ne așteptăm de la faza 1?

În această parte a dietei, ar trebui să slăbești jumătate din greutatea totală pe care doriți să o pierdeți. Deci, dacă doriți să slăbiți 10 kg, în această etapă, ar trebui să slăbiți deja 5 kg. Aceasta este cea mai rapidă parte, pierzi rapid în greutate și ar trebui să o vezi nu numai în oglindă, ci și pe hainele tale mai libere.

În acest stadiu, este posibil să fiți afectat și de „ketochia ", care este un semn însoțitor al cetozei incipiente. Te simți obosit, ai dureri de cap, te simți ca și cum ai avea febră. Stai, va dispărea în câteva zile. Pentru o toleranță mai bună și o rezoluție rapidă a gripei ketochi poți bea Ketodrink cu aromă de portocală.

Ce să mănânce în faza 1?

Mănânci în această etapă doar mâncare de la KetoMix, pe care le puteți completa cu legume și alte alimente permise:

  • pe zi 500 g de legume
  • pe zi 30 g de nuci sau semințe
  • pe zi 20 ml smântână 10% sau o cantitate nelimitată de lapte vegetal cu 0 g carbohidrați
  • De asemenea, puteți utiliza suplimente nutritive pentru a accelera procesul de slăbire: KetoMix Detox și L-Carnitină
  • când vă este foame, căutați paste de cal care nu conțin carbohidrați sau grăsimi

Ce nu este recomandat/recomandat să mănânci și să faci în faza 1?

  • Bea alcool - în prima săptămână este permis să bei, într-o săptămână, un pahar de vin KetoMix
  • Faceți sporturi de putere exigente
  • În caz de foame, adăugați o altă masă de la KetoMix în meniu.

Faza 2 = Reducere

În acest stadiu, apare altul reducere. Aceasta înseamnă că veți pierde cealaltă jumătate din ceea ce ați dorit, la fel ca în Faza 1. Cu toate acestea, diferența este că acum slăbești mai ales din grăsimi iar greutatea ta va fi redusă la numărul final. Așadar, nu vă mirați dacă pierderea în greutate va fi puțin mai lentă. Cu toate acestea, îl puteți spori luând suplimente nutritive de la KetoMix, de ex. un amestec slab de ierburi.

Cât durează faza 2?

Nu ar trebui să treceți la faza 2 decât după o săptămână de conformitate cu faza 1. Cel mai bine este să treceți la faza 2 după ce ați pierdut jumătate din greutatea țintă în faza 1. Dacă eșuați în decurs de 8 săptămâni, nu mai așteptați și treceți la faza 2.

Lungimea fazei 2 poate dura atâta timp cât faza 1, dar și mult mai lung. Cu toate acestea, faza 1 și faza 2 împreună nu trebuie să depășească 14 săptămâni. Dacă urmați un anumit plan de dietă, durata fazei 2 este strict determinată, în funcție de nivelul programului.

La ce să ne așteptăm de la faza 2?

Treptat pierderea în greutate a doua jumătate a greutății țintă și stabilizarea, „Asigurarea” greutății finale. Cifra ta se va schimba semnificativ, deoarece în această fază ai pierdut în principal din grăsime subcutanată, în timp ce în prima fază ai scăpat în principal de apă.

Ce să mănânce în faza 2?

În această etapă, începeți să combinați mâncarea de la KetoMix cu mesele obișnuite. Consumați 3 mese de la Ketomix și 2 mese obișnuite, mănâncă din bucătăria ta. Avertizare. Mesele trebuie să aibă un conținut scăzut de carbohidrați. În plus, mănânci:

  • zilnic 500 g de legume
  • 30 g de nuci sau semințe
  • 2 dcl lapte sau 2 dcl chefir sau 150 g iaurt
  • poți bea din când în când un pahar de vin KetoMix
  • Cele 2 mese obișnuite pot consta din aceste alimente: carne albă, pește, brânză, ouă, șuncă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi fără zahăr
  • ca un "snek" rapid și gustos vă puteți delecta cu o tocană de carne de la KetoMix, sub formă de carne uscată
  • când îți este foame, poți mânca din nou paste konjac

Ceea ce este recomandat/nerecomandat în faza 2 să mănânci și să faci?

  • Nu scurtați intervalele de 3 ore între mese
  • Consumați alimente cu conținut scăzut de carbohidrați - numărați carbohidrații în dieta dvs., de ex. folosind o aplicație mobilă Tabelele cu calorii
  • Nu cedați dorinței de carbohidrați și urmați faza în mod responsabil, altfel nu va avea niciun efect
  • Este recomandat umpleți vitaminele care lipsesc, prin urmare, întăriți-vă corpul luând un alt supliment de la KetoMix: Multivitamine

Faza 3 = Fixare

Ultima fază este fixarea și vasele de la KetoMix sunt lăsate în ea, dar nu trebuie să renunți complet la ele. KetoMix poti include în dieta ta pe tot parcursul vieții. Puteți în loc de unele mese, de ex. cină, mănâncă bine, o masă de la KetoMix. Cu alimentele fără carbohidrați, aveți șanse mult mai mari de a vă păstra alea caracter de vis.

Cât durează faza 3?

Odată ce ați realizat ceea ce v-ați dorit în Faza 2, puteți trece la ultima Faza 3. Va fi, în mod absolut, sub îndrumarea ta și îl poți menține calm atât timp cât vrei, chiar și pentru tot restul vieții. Baza nu este să mâncați în exces, să mâncați regulat la fiecare 3 ore și să limitați aportul de carbohidrați. Nu uitați să beți zilnic min. 2 litri de apă pură/apă minerală.

La ce să ne așteptăm de la faza 3?

Dacă ați urmat programul așa cum ar trebui, în faza 3 veți avea o „recompensă de rouă”, adică reveniți la mesele normale, fără efectul JOJO.

Ce să mănânce în faza 3?

Mâncați deja în această etapă De 5 ori pe zi, alimente obișnuite, cu conținut scăzut de carbohidrați, în funcție de ceea ce ați învățat, în funcție de cantitatea de carbohidrați și proteine. Cu un meniu și cu pregătirea meselor pentru tine, de la început. KetoMix, care are pregătit gustos și sănătos pentru dvs., vă poate ajuta, de asemenea Rețete.

Ceea ce este recomandat/nerecomandat în faza 3 să mănânci și să faci?

  • Aveți grijă să nu vă întoarceți la obiceiurile alimentare proaste pe care le-ați avut înainte de a vă întâlni cu KetoMix.
  • Gândește-te la ceea ce mănânci, numărați caloriile primite, cantitatea de carbohidrați
  • Transformă alimentele nesănătoase în cele sănătoase
  • În caz că nu puteți găti alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, ajungeți la pachetul de la Ketomix
  • Mănâncă delicii sănătoase = de ex. bețișoare gustoase de la Ketomix
  • Mută, practică, KetoMix te va ajuta să începi

Vrei să slăbești și mai mult?

Dacă nu poți pierde cât ai vrut sau totuși vrei să slăbești, treci la a 3-a fază a min. timp de o lună și apoi puneți din nou întregul plan de la început.

De asemenea este si posibilitatea de a reveni de la faza a 2-a la prima. De asemenea, vă va ajuta să pierdeți în greutate, deoarece metabolismul din faza a 2-a va fi reluat (mâncați deja 2 mese obișnuite), iar prima fază va intra din nou într-un șoc alimentar.

Conținutul Ketomix

Ketomix este, de asemenea, format din pachete gata preparate, a căror compoziție este variată și diferită pentru fiecare pachet. Este clar că acest supliment alimentar va asigura consumul de alimente și poate înlocui alimentele pentru o perioadă scurtă de timp. Conține, deja menționat, o cantitate mare proteină, cantitate mică glucide și grăsimi. Datorită proteinelor, atunci când pierdeți în greutate, nu va scădea masa musculara, corpul nu se va ofili inutil și va lua energie din locuri pe care nu ar trebui, adică din mușchi. Proteinele sunt o sursă excelentă de energie și se satură de minune pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru nu se poate spune despre carbohidrați, deoarece acestea cauzează sațietate și senzație de plenitudine doar o anumită perioadă scurtă de timp și după un timp ți-e foame din nou, ai vrea să mănânci întregul frigider.

Producătorul afirmă că produsul lor conține și „e”, dar numai pe cele bune, astfel încât persoanele cărora le este frică de panică nu trebuie să se teamă. Dieta este potrivită și pentru persoanele care au dieta fara gluten, deoarece mesele nu conțin gluten.