Probabil că fiecare dintre noi tânjește să arate mai frumos, mai tânăr, mai subțire. Dacă ați încercat deja o serie de diete „dovedite” și niciuna dintre ele nu a funcționat, ar trebui să căutați ceva nou. Dacă vrei o siluetă mai bună, dar nu vrei să mori de foame și nu ai timp pentru exerciții fizice regulate, încearcă produsele KetoMix. După cum sugerează și numele, aceasta este o dietă cu cetone (proteine), datorită căreia puteți scăpa de grăsimea corporală chiar și fără înfometare. Te interesează principiul pe care funcționează această dietă, în ce fel este diferit de ceilalți și dacă este potrivit pentru tine? Citiți mai departe. Sau privește drept înainte Experiențe și recenzii despre Ketomix.

ketomix

Ce este KetoMix și cum funcționează?
Consultantul în nutriție de pe portalul NaseZdravie.sk explică: despre asta este vorba dieta cetonică, bazat pe înlocuirea glucidelor cu proteine. În doar câteva zile, datorită unui aport ridicat de proteine ​​(mese proteice) și a unei reduceri a carbohidraților din dieta dvs., veți intra într-o stare de cetoză, în care corpul dumneavoastră va începe să extragă energie din grăsimile stocate. Chiar și fără activitate fizică, corpul tău va pierde în greutate.
Dieta KetoMix are trei faze de bază pe care, dacă o urmați, va veni succesul. În primul rând, este începutul procesului, ceea ce înseamnă că trebuie să mănânci regulat și să urmezi un regim de băut. În funcție de programul ales, această fază are 1 până la 4 săptămâni, timp în care va fi o scădere rapidă în greutate.

În a doua fază, este necesar să se acorde atenție alimentației raționale, adică să se cultive obiceiurile alimentare sănătoase dobândite, cel puțin o mișcare ușoară este adecvată. Acesta este un proces care durează aproximativ 3 până la 5 săptămâni.
Esența ultimei faze este stabilizarea, adică eliminarea efectului yo-yo, care apare adesea după diete, și extinderea treptată a dietei. Dacă urmați principiile de bază ale alimentației sănătoase, vă veți menține greutatea sub control.
Dacă dieta are succes depinde doar de tine, de cât de sincer vei urma dieta. Toate alimentele proteice conțin substanțe de care organismul uman are nevoie.

Deci, cum începeți?
Primul pas este să decideți cum doriți să începeți procesul - începătorii pot alege dintre pachete împărțite la durata/numărul de kilograme pe care decid să le arunce. Fiecare dintre planurile dvs. de dietă este conceput pentru a vă menține foamea și include diferite tipuri de alimente. Pentru fiecare pachet, veți primi un shaker gratuit, un eșantion de meniu, rețete, precum și sfaturi și sfaturi.

Baza este dieta
Ceea ce îți afectează cel mai mult greutatea este dieta. Expresia „ești ceea ce mănânci” capătă un nou sens în dieta cetonică. Produsele instant KetoMix au fost dezvoltate de specialiști în nutriție și proteine ​​și reprezintă un raport caloric echilibrat și un raport optim de vitamine și minerale necesare corpului uman. Nu există niciun risc de înfometare atunci când este consumat, deoarece veți mânca de 5 ori pe zi. Puteți pregăti mesele în decurs de 5 minute, tot ce aveți nevoie pentru a le prepara este apă. Mâncărurile sunt gustoase și bogate.

Trebuie să alegeți un plan de dietă în funcție de cât de mult doriți să slăbiți - indiferent dacă este vorba de o reducere de până la 5 kg, până la 10 kg sau până la 15 kg și peste 15 kg. Pentru o reducere de până la 5 kg este un plan de dietă timp de 4 săptămâni, dacă doriți să slăbiți până la 10 kg, planul de dietă va dura 6 săptămâni, pentru o reducere de până la 15 kg va dura 9 săptămâni și dacă vrei să slăbești mai mult de 15 kg, vei primi un plan de dietă timp de 14 săptămâni.

În prima fază veți consuma 5 mese de la KetoMix, în a doua 3 mese de la KetoMix și 2 orice mese cu conținut scăzut de carbohidrați, în a treia fază de stabilizare veți urma meniul pe care îl primiți.

Compoziția meselor și modul de completare a acestora
Nu trebuie să vă faceți griji că dieta dvs. nu va mai gusta după câteva zile - este variată și echilibrată. Conține supe, terci, omlete și băuturi în diferite arome. Conține în principal proteine ​​de soia și zer de înaltă calitate, vitamine și minerale necesare organismului, fibre (glucomanan, cicoare), probiotice (Bacillus coagulans, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum), acizi fenolici (antioxidanți) și semințe de in.
Pe lângă preparatele KetoMix, puteți consuma o varietate de băuturi (lapte și cafea fără zahăr, apă, ceai fără zahăr și băuturi neîndulcite sunt permise), legume, nuci, semințe și proteine ​​în cantitățile recomandate. În prima fază puteți consuma varză - proaspătă și acrișoară, dovlecei, broccoli, salată, varză, conopidă, castravete, piper alb, vinete, țelină, pătrunjel, ceapă, usturoi, ridiche, fasole, ciuperci, muguri, praz, fenicul, cohlrabi, patizon și sparanghel. În a doua fază se vor adăuga morcovi, roșii și ardei roșu și galben. De asemenea, puteți trata la cald toate legumele, cu excepția morcovilor.

Merge chiar și fără mișcare
Pierderea în greutate fără exerciții fizice este visul multora, cu o dietă cetonică este o realitate. Deși cu produse KetoMix va slăbi fără efort chiar și fără exerciții fizice, nu trebuie să evitați exercițiile fizice în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră. În timpul dietei, veți simți cantitatea de energie pe care o puteți folosi în sport. Potrivite sunt alergarea, ciclismul, înotul, dar și mersul pe jos obișnuit. Datorită aportului redus de carbohidrați, ar trebui să evitați activitatea intensă de forță.

Ai grija de.
În primele zile ale dietei, până când organismul se obișnuiește cu noul regim, este posibil să vă simțiți puțin obosit. Apoi, însă, oboseala este înlocuită cu mai multă energie și o dispoziție mai bună, care sunt un semn că organismul a răspuns la dietă. Dacă oboseala persistă mai mult timp, discutați cu medicul dumneavoastră despre simptome.

Feriți-vă chiar și de cele mai mici păcate. O linguriță de zahăr în cafea, o bucată de ciocolată sau un măr obișnuit poate opri procesul de cetoză. Va dura apoi câteva zile pentru a reveni în aceeași stare.

Deși puteți mânca o varietate de nuci, semințe și legume, riscați să consumați mai mulți carbohidrați decât trebuie. Sunt, de asemenea, în mazăre, porumb sau morcovi fierți. Pentru a evita consumul de glucide nedorite, urmați meniul care vine cu pachetul Ketomix.

KetoMix - da sau nu?
Dieta cu proteine ​​KetoMix poate fi menținută de orice persoană sănătoasă care are nevoie sau dorește să-și reducă greutatea fără foamete. Adică, fiecare bărbat sau femeie cu vârsta peste 18 ani. Acest lucru este susținut și de recenzii și experiență practică.

Cu toate acestea, dieta cetonică nu este potrivită pentru toată lumea. Nu este recomandat pentru diabetul I și II. grad, boala Crohn, boli de inimă, tulburări de ritm cardiac, infarct miocardic, angina pectorală, accident vascular cerebral. De asemenea, nu este adecvat dacă suferiți de gută, boli ale sistemului circulator în faza neacută, boli ale rinichilor, vezicii biliare, ficatului sau intestinelor, tulburări tiroidiene și boli oncologice (fie în tratament, fie în termen de 2 ani după tratamentul cu succes ). Aveți grijă chiar dacă suferiți de alergii la lapte, soia, ouă, țelină, anorexie sau bulimie, diagnostic psihiatric, este, de asemenea, nepotrivit pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Alimente adecvate și nepotrivite în timpul dietei proteice
Pe lângă legume, pe care le puteți consuma în cantități nelimitate, carnea slabă (carne de vită, păsări de curte, pește, iepure) și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi (iaurt, brânză, brânză de vaci) sunt de asemenea potrivite ca parte a unei diete proteice. Nu puteți mânca alimente bogate în carbohidrați și grăsimi, precum carne grasă, cartofi, orez, paste, produse de patiserie și dulciuri. De asemenea, evitați fructele și legumele dulci cu un conținut ridicat de zahăr.

KetoMix va funcționa?
Dacă într-adevăr înlocuiți alimentele cu alimente KetoMix, nu numai că vă veți reduce aportul de calorii, dar veți începe și să ardeți grăsimi. Pierderea în greutate este o ecuație simplă - mai multă cheltuială de energie decât venituri, care este garantată cu KetoMix.

Datorită legumelor, nici nu riscați probleme digestive. În prima fază, se recomandă consumul a 0,5 kg de legume pe zi, în a doua este de 0,5 până la 1 kg. Încercați să mâncați în mod regulat, asigurați-vă că nu ratați mesele, dar nimic nu se va întâmpla dacă nu urmați din când în când calendarul meselor.