Vrei să eviți botoxul? În acest caz, începeți să acționați imediat - răsfățați-vă cu exercițiile fizice, dormiți și odihniți-vă suficient și mâncați o dietă de calitate care nu ar trebui să rateze aceste 4 alimente.
Nuci
Nucile sunt populare în Slovacia, dar le adăugăm din ce în ce mai mult la prăjituri sau deserturi pe măsură ce mâncăm proaspete. Aceasta este o rușine, deoarece acestea sunt o sursă de grăsimi sănătoase, proteine, vitamina E, vitamine B și alte substanțe. Acestea sunt importante pentru sănătatea și vitalitatea corpului nostru. Așa că nu uitați, răsfățați-vă cu o mână de nuci crocante în fiecare zi.
Mere și pere
Încă o dată, rămânem în Slovacia, unde merele și perele prosperă. Răsfățați-vă cu 1-2 mere sau pere pe zi și veți vedea ce se întâmplă - digestia dvs. se va îmbunătăți, veți avea mai multă energie și veți fi mai sănătos. Desigur, nu uitați să recomandați să consumăm până la 500 g de legume și fructe proaspete în fiecare zi. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la încetinirea îmbătrânirii.
Deși mierea conține zaharuri simple sub formă de glucoză și fructoză, este incomparabil mai sănătoasă în comparație cu zahărul alb. Conține vitamine, minerale, antioxidanți și alte substanțe benefice. În plus, are efecte antiinflamatorii - inflamația din organism duce nu numai la boli, ci și la îmbătrânirea prematură.
Sfat suplimentar din magazinul nostru electronic: Reishi în miere
Ciuperca Reishi are multe efecte benefice asupra organismului. În combinație cu mierea, puterea lor combinată, nu numai împotriva îmbătrânirii pielii, este enormă.
- Rețete Blackthorn Pregătește aceste bunătăți extraordinare dar sănătoase!
- Stomacul mulțumit Ce să mănânci dimineața
- Vă sfătuim ca oamenii să mănânce mai puțin alimente procesate industrial
- Renuto Decolen pentru femei 50 comprimate
- Bucuria gătitului - un nou proiect culinar în Polus City Center - Revistă doar pentru femei