Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@ savanah111 salut te rog ce ai practicat de la jilian. și este în fiecare zi chiar dacă nu ai domnit?
@ milagrosss20 Am exersat în fiecare zi, dimineața și seara și am început să mă distrug 30 de zile, apoi să rup, 6w6p, cindy de cupru, orice și da în fiecare zi, deși nu am guvernat, dar au fost puține astfel de zile, m-a condus redirecţiona. si acum practic doar seara dar tot jll. 🙂
Bună iubito, vreau să mă alătur discuției, sunt la o lună după ce am născut, dar mai am câteva kilograme în plus. Aș dori să le renunț la jumătatea lunii martie. Am o perioadă importantă în față. imi poti da tipul ca atunci? Vă mulțumesc pentru sfaturi 😉
@ jarushka_12 bine la fel ca mine, problema este dulciurile! Mai am încă vreo 15 kilograme de la a doua naștere și nu pot să mă duc deloc cu alăptarea. Ce-ar fi dacă mi-ați scris adresa IP?! Ne-am putea susține reciproc!
@ savanah111 M-am antrenat ieri doar jila 3 zi 1.nivel. și nu am pus kixbox seara, mi-a durut îngrozitor vițelul. altfel în fiecare zi practic acea 30 de zile. și, de asemenea, o cutie de la jilian i try. deci cred că te-ai descurcat bine.și celelalte exerciții sunt și niveluri sau cum. Și ai uitat cât ai dat jos și în ce timp. iar mâncarea era diferită?
@ milagrosss20 la urma urmei sunt, de asemenea, niveluri, sau se practică săptămâna, am practicat aproape totul, săptămâna aceasta sfârșitul revoluției corpului, este minunat, dieta a fost ajustată radical de la început, micul dejun de fitness trebuia să fie lapte, prânz normal, dar porțiune ploioasă, seara numai proteine, iar eu după 17 ani, am câștigat întotdeauna cel mai mult din cină, așa că altfel ar trebui să fie chiar seara, dar nu mi-e foame, multă apă și doar să fii sigur de asta, eu fiecare, el a spus mereu că nu voi slăbi niciodată și până astăzi sunt 26 kg🙂 Țin degetele încrucișate, nu renunță, reușesc și rezultatul va veni, cu jill cu siguranță🙂
@superego salut, pot să știu cum ai făcut-o? Am avut 68 înainte de greutate și acum am 79 ☹ Sunt la 3 săptămâni după ce am născut, dar simt că nu voi scăpa niciodată de burtica aia
multumesc pentru tip
@biancaadamko salut, ai putin timp dupa nastere 🙂 ai timp pentru tot 🙂 si doar eu am facut exercitii si am reglat dieta . altfel probabil nu va functiona . daca nu poti incepe dupa creierul imperial vă puteți exercita puțin pe stomac după ce ați născut în decurs de 2 luni până la greutatea dumneavoastră
@superego waw arăți uimitor. Am 69 kg și vreau să slăbesc cel puțin 60 kg, sper să o pot face, îl antrenez pe Jill Michaels 30DS deja cu 2 nivele 🙂
@ savanah111 pentru cât ai dat jos 26 kg
@ savanah111 Nu cred deloc. în ciuda durerii 😀 mănânc la fiecare trei ore.al treilea și seara la 20 mănânc iaurt alb. și mi-am schimbat și dieta. Za și pentru ce oră?
@ milagrosss20 în 8 luni am dat jos acele 26kg🙂 încă 10 și va fi puțin umbră😀
@superego vă mulțumesc pentru încurajări 🙂 mâine iau un pas cu pas de la sora mea și mă duc la asta 🙂 și de luni voi renunța la patiserie, așa că sper să o pot
Am mâncat îngrozitor și încă îmi este foame, chiar și când eram grea nu am mâncat la fel de mult ca acum
@ savanah111 felicitări pentru un rezultat frumos și admir 😉 când practici aici Jill se întărește și se modelează bine cu visul tău? Și vă rog, după ce oră ați văzut primele rezultate;-)
@kikavicek vă mulțumesc, dar nu mi-a plăcut întotdeauna exercițiile fizice, nu mi-a plăcut . dar, din moment ce am decis că vreau să slăbesc, și fără exerciții fizice aș fi doar o jeleu, m-am dus să fac mișcare și, pe măsură ce a scris Jill este extrem de captivant, este perfect și, cel mai bine, rezultatele au fost văzute cel puțin în primele două sau trei săptămâni de exercițiu, modelează frumos corpul, exercițiile sunt concentrate pe tot corpul și, în plus, există o mașină, care este minunată pentru arderea grăsimilor, așa că recomand jill și mă bucur că am ajuns la ea, desigur, sunt și zile în care nu vreau, dar asta înseamnă perseverența, chiar când te îndrăgostești și rezultatele vin ".
salut zenicky. Am adăugat ultima mea fotografie. Practic de 8 luni în fiecare zi. împreună am slăbit 35 de lire sterline. acum in timpul iernii greutatea mea valoreaza 70 Sper ca vara sa reusesc sa mai slabesc cateva kilograme tinandu-ti degetele incrucisate