Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@mataklinec Vrei să-ți dai seama, să cauți alte obiective, cum ar fi să fii fericit cu tine, să te simți mai bine, nu? Desigur, trebuie să schimbi ceva în viața ta, acesta este primul lucru 😉 Vă voi trimite o invitație să vă alăturați grupului, există bebeluși minunați și pricepuți, unul susține specia, celălalt îi ajută pe ceilalți și toată lumea este grozavă, ei sunt fericiți și fericiți!
Chiar și acum mi-e foame. 😀 ce pot lua la cină?
@ mrka2 ha nu scrii despre mine 😒
@hanatom ce cum? cu rita aia? Si ești o zonă ca mine? sau ce? 🙂 dar suntem, de asemenea, probabil mai mult 🙂
@ mrka2 ha ha da, fundul jos, plat și mare 😉
@ mrka2 și kilogramele s-au lipit în ultimul timp și nu am mâncat 2 ani de paste, cartofi și produse de patiserie doar la micul dejun. mireasă 😉
@hanatom 😀 😀 exact, sunt și eu scăzut și îl putem vedea imediat, chiar dacă câștigăm doar un kilogram. tot ceea ce. panabeka 2 ani nu mănânci cartofi? Paste? (Aș fi supraviețuit fără ea, dar de exemplu lasagne. Numele meu pentru mine) . așa că îl admir. dar trebuie să mă mișc bine . Exersez și eu ici și colo, dar cumva nu l-am exagerat în ultima vreme . 🙄
Voi trăi fără cartofi, nu-mi lipsește, cumva nu-i am, am paste poate o dată la două sau trei luni, chiar și pentru ultima dată.
@hanatom, nu mai trebuie să trec prin pâine, sunt total mâncat în exces și când văd dimineața o movilă din pământurile și chiflele pe masă (le-am spus bărbaților să nu poarte atât de mult, cine oricum nu o are). ieri am cumpărat un Maces, de exemplu, pentru că deja am nevoie de o schimbare și micuțul are și un gust cumplit, așa că probabil va fi după mine, dar fiica este un coc. așa că mă bucur, de asemenea, că acest lucru nu mi se potrivește cumva. Nici măcar nu am ciocolată și încă nu am făcut-o. cuvinte de milă. azi am avut aproape 59 de kilograme și din păcate să nu slăbesc cel puțin 5 kg. Aceasta este cea mai gravă ultimă cădere de lire sterline. 🙄
@ mrka2 bine, dacă am 59 de kg, sar metru douăzeci, te distrezi foarte bine
@hanatom no lenze am 158 cm, deci nu e grozav. 🙄
Am și eu 159cm și ceva mai mult kg, mi-e rușine să scriu cât 😲
@hanatom nu contează, nu trebuie să cântărești 72 kg pentru o lungă perioadă de timp și l-a dus până când am încetat să alăptez, atunci același lucru a mers încet. dar este adevărat că am practicat și Jillian Michaels și Zumba aici și acum și zbor cu mulți copii. dar acum stau în picioare și mă deranjează. de aceea merg aici pentru a motiva această discuție 🙂
dar am încetat să alăptez acum 9 ani 😉
@hanatom deci, știu și eu asta, dar știu că până și un fund mare poate încânta. 😅 😅
@digehe bine, în funcție de cât de mare este 🙂, sunt foarte supărat acum că mi se face stomac urât în stomac, 😲
Bună, femei, am reușit să slăbesc de la 84 la 76. dar mă gândesc dacă am o dietă bună, lasă-mă să citesc, studiez încă pe întuneric Nu înțeleg ar putea să mă sfătuiască cineva? Jkogurt. prânz clasic doar eu, după prânz voi avea brânză, roșii sau pește, seara și pește dar mai ales legume. uneori am și pâine integrală la micul dejun, croissant. vă rog să mă sfătuiți Am o înălțime de 171 Vreau să slăbesc și mai mult, dacă există cineva care să mă poată sfătui? cine a făcut-o, de exemplu? mulțumesc 🙂 + beau doar apă pură sau apă cu lămâie
@ dagmar15 salut si slabesti sau te-ai oprit? si cat timp ai slabit 8 kg? Cu siguranță nu aș mai lua mâncare din ceea ce scrii, nu arată rău, pur și simplu nu știu ce ai la prânz și ai legume doar la cină? nu ți-e foame? altfel aș adăuga niște nuci sau semințe la olovrant, de exemplu.
@ dagmar15 Bună, ce este un prânz clasic ? și depinde, de asemenea, dacă aveți suficient exercițiu, dacă vă exercitați și pentru cât timp ați pierdut acei 8 kg ? Am început și acum un an să slăbesc la o greutate de 90 kg și 171 cm astăzi am 63 și încă nu sunt mulțumit
@ maja21041989 aceasta este într-adevăr prima fotografie. acum ești naaadhernaaa. kraaasna. soțul trebuie să fie fericit că are o astfel de pisică cu el acum 🙂
ce ai făcut pentru a slăbi?
@tamichloe Serios 😀
Am lăsat afară pâine și produse de patiserie, mai puține feluri de mâncare și mai multe legume, nu mănânc seara târziu și beau apă curată. Desigur, și dulciurile sunt în afara.
Mulțumesc 🙂 pentru laudă 🙂 🙂 🙂
@ maja21041989 seara tu max. până de 5 ori pe zi?
@ maja21041989 Este în regulă, dar meritați laude. si ce zici de tip? 😎
@tamichloe cu 4 ore înainte de culcare.Mă culc la 24, așa că mănânc încă la 20 🙂 Încerc să urmez de 5 ori, dar de multe ori este de 4 ori
@tamichloe Bine așteptăm forward Desigur 🙂
@ olivka84 pentru că nu s-a oprit doar că am avut probleme de sănătate cu menstruația și cu un ciclu, așa că am încetat brusc să mănânc și să fac mișcare, dar nu m-am îngrășat, a durat aproximativ 2 săptămâni și că dieta sănătoasă și cât de mult încă nu 'nu înțeleg. de aceea am vrut să întreb. pentru prânzul acela este întotdeauna carne Prefer sosul de pui pentru naturale și două linguri de cartofi sau orez, îmi plac pastele mai puțin când sunt în scroafă însămânțându-le și cea de-a doua masă mănânc mai puțin, când găluștele sunt am o cina subțire da legume Nu pot să mă satur decât când mă duc la puțin timp să-mi încălzesc laptele, îmi vine să mănânc din croissant din ceva. încă plângând. mrnči kym donesiem: D