Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@ samanta36 voooobec Nu aș spune că masa din a doua fotografie 78kg. îl ai super întins și arată sexy. 🙂 cât măsoară dacă îmi pot cere?
lucijja jee tak Mulțumesc, măsoară 165cm
@lucijja jee tak Multumesc, eu masor 165cm
@petka_slniecko și câștigi în centimetri sau doar în kilograme pe cântar? deoarece este posibil ca grăsimea să se transforme în mușchi, un kilogram de mască este mic, dar un kilogram de slănină este foarte mult
@petka_slniecko salut, dar sunt exact la fel ca tine. Măsoară 165 cm și în timpul verii am mers și la înot de două ori pe săptămână 60 de lungimi pe oră (cred destul de mult) și am cântărit 60 kg. Ei bine, în septembrie am trecut la sărituri o dată pe săptămână și plus acasă ici și colo exerciții pentru abdomen, brațe, șolduri și fese și am 64 kg. si incerc sa fiu atent la dieta si seara imi place foarte mult doar salata si mancarea obisnuita. probabil că va fi într-adevăr pentru că grăsimea se schimbă în mușchi, dar chiar mi-a fost frică de ea, astăzi am făcut o masă și scriu și greutatea, dar mai ales „dimensiunile” 😉 așa că vom vedea .
@legantiss cum mă afectează psyllium seara? Îl folosesc în fiecare dimineață și nu știu dacă ar trebui să-l dau seara. ei bine, multumesc
Bună iubito care nu are meniul complet și îți lipsește câteva zile, te rog să-mi scrii un mesaj pentru că sunt confuz.
Așa că am încercat să-i trimit cuiva într-o zi o greșeală sau ceva nu înțelege, vă rog să scrieți ... sau cui mi-am propus să trimit
@ ewka23 salut, pot cere și meniul, te rog? multumesc 🙂
@ ewka23 mă mozes și pe mine? Sunt curios, îl voi compara cu al meu 😀
@petka_slniecko De asemenea, am început să fac mișcare după ce am născut, am mâncat sănătos și greutatea a crescut, cu stomacul umflat, somnoros și slab. Din păcate, se înrăutățea și rezultatul a fost o glandă tiroidă disfuncțională, resp. funcție redusă:(
@haslerka, vă rugăm să puneți și în engleza respectivă. lasă-l să arate 🙂
iertare am pierdut una e 🙂 @hasleerka
@ ewka23 salut. te rog, ai putea să-mi trimiți și un meniu. Încerc să mănânc mai sănătos și regulat. de îndată ce nu am scris exact așa că nu știu cum să o fac. Mulțumesc foarte mult
ewka23 salut. as putea sa iti cer si eu un meniu? multumesc mult 😉
@ martas77, nu mai găsesc engleza, dar am descoperit acest lucru, așa că voi încerca în consecință
și îmi țin degetele încrucișate pentru voi toți, nici măcar patru bărbați nu m-ar ajuta, nu am o voință puternică .
Bună, nu pot să aduc fotografii aici, dar dacă vrei să faci ceva cu tine, te invit la fotoblogul meu, unde am fotografii în transformări și încă un album, așa cum am arătat uneori și așa cum fac acum (și sarcina ). și că este posibil 🙂 + Am adăugat și exerciții care vă pot ajuta . Rămâneți la babule și úúúúúúúsmev, merge mai bine cu el
bebeluș vrea să plâng când te văd cât de perfect ești! Ești o femeie cu un Ž mare. 😀 Aveți o mare admirație, fiecare dintre voi doar pentru că ați găsit acea putere, curaj și determinare în voi înșivă. Să dureze până la sfârșit (despre care nu mă îndoiesc) 😀 Recunosc, nu am voință. Sunt o mare mâncătoare. Deși nu sunt extrem de nemulțumit de postare, mai degrabă întăresc cel puțin coapsele și abdomenul. Dar nu pot spune NU mâncării. Observ că nu mănânc, în mod normal mănânc de toate. Nu pot să spun suficient și să nu mănânc produse de patiserie proaspete parfumate . ☹ sau alte bunătăți 😅 dar măcar îți voi încerca burta cu un vin furtunos. multumesc fiecaruia dintre voi ca macar ma loviti ca un carucior ! Sunteți zei 😉
Așadar, trimiterea este probabil disimulată dacă aveți ceva în neregulă cu întrebările dvs. sau am uitat să scriu cuiva.
@ martas77 do kelu:( și o tratezi cumva? sau ce zici de asta? exact ce scriu am și eu .//
@eeffka bine greu de spus. Nu m-am măsurat niciodată în cm, așa că nu pot să o judec exact așa. - și haine - greu de spus, pentru că port aproape întotdeauna jambiere - și acolo se adaptează cauciucul. dar cred că mă îngraș doar (deși nu înțeleg cum este posibil.).: /
Deci iubito, trebuie să mă alătur. Adăug fotografii, prima este cum arătau înainte de naștere - 64 kg, a doua este la 2 ani de la naștere, o să mă bat dar nu pot slăbi multe kilograme, ei sunt încă lipite de fundul și abdomenul meu. Suntem o familie de fitness, am jucat volei, apoi eu și soțul meu am practicat zilnic. Nu m-am ingrasat la fel de mult ca in volum, sunt din ce in ce mai mic, din ce in ce mai mic, dar cu cat numarul de cm este mai mic cu atat mai rau. Încă fac mișcare aproape zilnic, dar cu mâncarea este un dezastru pentru mine. Cel mai rău este că am luat mult mic dejun, absolut mic dejun, nu știu nimic dimineața, doar cafea, regim de băut catastrofal, vara oricum, dar iarna este critică, de multe ori doar 2 copii pe zi. așa cum am scris deja, suntem o familie de fitness, deci am mâncat întotdeauna fitness. dar când aveam puțin și dulciuri așa 😨 😨
Prin urmare, trebuie să fie radical, dieta și regimul de băut trebuie să se schimbe.
Ofer fotografii peste o lună și sper să fie câțiva cenți sau mai puțin mai puțin 😉
Vă doresc o dimineață plăcută. Vă adaug fotografii pentru a le compara. Prima ședință foto este acum de 69,4 kg și a doua fotografie făcută la o lună după naștere este de 98 de kilograme, am pierdut în total 35,6 kg când aveam 105 kilograme. Încă voi încerca să-mi întăresc corpul făcând exerciții în fiecare zi timp de 5 luni.