Glutamina este

Glutamina este unul dintre cei mai abundenți aminoacizi din organism. Se compune dintr-un aminoacid neesențial/acid glutamic/în diferite organe/intestine, mușchi, ... /. Este o sursă de azot pentru o varietate de reacții biosintetice. Aparține unui grup de suplimente preventive și regenerative cu un puternic efect anticatabolocid.

Principalele efecte ale glutaminei în organism:

Dar de ce a apărut glutamina abia recent? Motivul principal a fost includerea glutaminei ca aminoacid neesențial (organismul îl poate face singur), iar publicul profesionist a fost înclinat să creadă că ceea ce este neesențial nu este necesar. O altă concluzie eronată a fost că, dacă organismul trebuie să producă niște substanțe nutritive, va avea întotdeauna ingredientele necesare. Acestea au fost cele două argumente principale pentru ignorarea completă de atunci a glutaminei, resp. introducerea acestuia ca supliment nutritiv.

Glutamina este una dintre componentele cheie ale unui proces numit: ciclul glucozei-alaninei. Acest ciclu este declanșat în momentul catabolismului, când proteinele musculare sunt descompuse în aminoacizi, care sunt apoi folosiți ca sursă de energie. Aminoacizii leucina, izoleucina și alți aminoacizi sunt încorporați în acidul glutamic, din care se formează glutamina. Este absorbit în intestin și transformat în alanină. Apoi pătrunde în ficat, unde este folosit ca energie. Glutamina este implicată în atât de multe procese și cicluri metabolice importante încât este cu adevărat dificil să alegeți cea mai importantă funcție. În cazul nostru, aceasta ar fi o sarcină în menținerea unui echilibru al azotului, cunoscut sub numele de efect anti-catabolic. Suplimentarea cu glutamină afectează și:

  • îmbunătățește funcțiile tractului digestiv
  • are efecte neuroprotectoare
  • crește producția de glicogen în ficat
  • reglează nivelul glicemiei
  • reglează echilibrul și metabolismul proteinelor
  • previne pierderea musculară
  • suport natural pentru testosteron și producția de hormoni de creștere
  • suprimă producția de acid lactic în mușchi
  • crește excreția de amoniac în rinichi
  • protejează corpul de suprasolicitare

Utilizare: Este potrivit mai ales pentru perioada de desen. Prin administrarea glutaminei într-o stare critică de stres (exercițiu obositor), puteți preveni devastarea musculară cât mai mult posibil. Este foarte fiabil și nu au fost raportate efecte secundare până acum.

Dozare: Se recomandă mai ales după efort fizic min. 5 grame.