Atât de simplu și atât de bun! Chiar și în acest spirit, rețeta noastră de astăzi va fi purtată. Ingrediente de bază, fără fulgi și brânză de vaci, preparare ușoară și super gust, care vor fi îmbogățite cu prune și scorțișoară. Nu vom sta mult și să începem direct la pregătirea prăjiturii de toamnă cu scorțișoară.

INGREDIENTE

150g fulgi de ovăz măcinat
150g de brânză de vaci moale degresată
1 ou
200 ml de lapte
20g nucă de cocos
1 PL ulei de cocos
1 linguriță praf de copt
2 ČL scorțișoară
îndulcitor după gust, am folosit 2 PL de miere
200 g de prune

toamnă

ABORDARE

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Se amestecă toate ingredientele, cu excepția prunelor, într-un singur bol. Punem aluatul rezultat intr-o forma de tort (eu am folosit o forma cu diametrul de 20 cm) unsa cu ulei de cocos. Tăiem prunele spălate în sferturi și le așezăm pe tort. Se coace într-un cuptor încălzit 30 de minute. Lasă prăjitura terminată să se răcească, presară cu nucă de cocos și servește.

VALORI NUTRITIVE (pe porție, sunt opt ​​în total)

Calorii: 147 kcal
Proteine: 7 g
Carbohidrați: 16 g (din care fibre: 4 g)
Grăsimi: 6 g

Abonati-va Membru premium și obțineți acces la mai multe Peste 240 de articole, Reduc
pentru evenimentele noastre, cu partenerii noștri, posibilitatea Întrebări și răspunsuri și altele exclusiv beneficii.