Căutați rețete de calitate, sănătoase și gustoase? Iată o listă a cărților mele preferate în care veți găsi rețete pentru care veți rula slinky. M-am uitat la toate cărțile, am citit și am încercat câteva rețete din ele, așa că știu despre ce vorbesc.

sănătoase

Cartea inimii mele de rețete potrivite - Healthy Express

Rețete potrivite la zece pentru familiile potrivite

Puteți găsi rețete delicioase de potrivire în seria de cărți De la Fitka la bucătărie

De la fitka până la bucătărie există o serie de cărți de la prietenii mei Petě și Lucie și echipa lor de fithaker. Toate cărțile sunt în prezent în formă tipărită, astfel încât să le puteți așeza unul lângă celălalt în bucătărie și să gătiți cu o sută șase, sănătoase, hrănitoare și gustoase în același timp. Au compilat rețetele în colaborare cu antrenori și lucrători de fitness, care trebuie să fie atenți la ceea ce mănâncă. De aceea, veți găsi o mulțime de rețete interesante în aceste cărți.

De la sala de sport la bucătărie 1

Ai mâncat de ex. Piure de cartofi dulci, lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați, clătite cu brânză, piept de pui intercalat cu mozzarella și busuioc sau bile crude cu turtă dulce? Nu? Așa că încercați această carte potrivită, în care, pe lângă rețete grozave De asemenea, veți găsi instrucțiuni despre ce să mâncați înainte și după exerciții și, de asemenea, ce să beți înainte și după exerciții, o descriere detaliată și practică a componentelor individuale ale alimentelor, calcule ale valorilor calorice pentru mesele individuale, calculul fibrelor și al încărcăturii glicemice. Toate rețetele sunt etichetate clar (fără gluten, fără lactoză, RAW, cu un conținut mai mare de proteine, cu proteine, cu conținut scăzut de calorii).

De la sala de sport la bucătărie 2

Oamenii cred adesea că cei care arată bine țin dietele și nu mănâncă nimic în mod corespunzător. PRIETENI GREȘI! Pentru un corp arătos, aveți nevoie de o dietă de calitate, variată și mai ales sănătoasă și, desigur, de suficiente calorii, astfel încât corpul dumneavoastră să nu „lupte pentru supraviețuire” în dietele cu demență hipocalorică. Veți fi convinși că acest lucru este cu adevărat cazul în cartea De la potrivire la bucătărie 2, care este una dintre cele mai bine vândute cărți cu rețete nutritive de potrivire. În plus, ai și două bonusuri grozave 🙂

De la sala de sport la bucătărie specială

În această carte grozavă veți găsi rețete pentru fiecare parte a zilei - mic dejun, prânz și cină, dar și pentru evenimente speciale, de ex. dulce pentru vizite. În plus, vă puteți bucura de gustări sănătoase, supe, dar și produse de patiserie. Ești un tip de carne sau fără carne? Toată lumea își alege variantele de preparate delicioase. Vă recomand să încercați de ex. ruladă de ciocolată 😉

Unde să găsești doar rețete dulci?

Să fim sinceri, fiecăruia dintre noi îi place să se bucure de ceva dulce. Cu toate acestea, chiar și dulce poate fi preparat mult mai sănătos și mai valoros din punct de vedere nutrițional decât să „turnați” un kilogram de făină și un kilogram de zahăr în aluat și să vă arate creierul gol de calorii. Aceste cărți selectate te vor convinge de asta.

De la sala de sport la bucătărie 3

Bucurați-vă de 82 de rețete potrivite, care sunt dulci, dar făcute din ingrediente sănătoase și de calitate. Aveți grijă, chiar dacă sunt sănătoși, nu vă recomand să mâncați în exces 🙂 Se poate întâmpla foarte ușor, deoarece unele dintre ele sunt foarte alunecoase.

Deserturi tradiționale sănătoase și gustoase

Ce cărți veți recomanda? Ai vreun favorit? Anunță-mă mai jos în comentarii și inspiră-mă și pe mine.

Dacă doriți să aflați mai multe despre alimentația sănătoasă, descărcați (jos sau dreapta) ebook-ul Life Form complet gratuit și veți primi, de asemenea, o serie de 5 videoclipuri gratuit.