Această carte a fost creată pentru femeile care cred la fel de mult ca mine în gând, că un stil de viață sănătos poate fi gustos și distractiv în același timp.

Mulțumiri rețetă și informații detaliate În această nouă carte, veți învăța cum să pregătiți un smoothie hrănitor, rapid și sănătos în confortul casei dvs. din ingrediente care sunt disponibile în mod obișnuit în țara noastră. Individual smoothie-urile sunt clasificate în 10 categorii concepute pentru a fi precise rezolvarea „problemelor comune” dintre noi femeile.

🚚 transport gratuit.

  • Calitatea de membru
  • Cărți și cărți electronice
  • Produse cosmetice
    • DANKA BEAUTY
  • Cursuri online
  • Programe online

Urmăriți videoclipul pentru a vă arăta cum arată rețetele și ce puteți obține

Verificat de peste 5.000 de femei din toată Slovacia

19 €

pierderea

Verificat de peste 5.000 de femei din toată Slovacia

Dacă comandați acum, veți primi:

  • transport gratuit,
  • livrare expres,
  • garanție de restituire a banilor în caz de nemulțumire,
  • + celelalte 3 bonusuri enumerate mai jos.

19 €

1. O carte axată pe rezultate reale

Această carte nu este doar o carte de rețete. Este o carte cu care puteți obține rezultate reale care vă vor susține stilul de viață sănătos și frumusețea. Rețetele de smoothie din carte sunt împărțite în 10 categorii:

Energie | Digestie și intestine sănătoase Arderea grasimii Detoxifiere Starea de spirit Piele și păr frumos Consolidarea imunității Fără lactoză Echilibrul hormonal Somn bun

2. 50 de rețete gustoase de smoothie cu ingrediente atent selectate și ingrediente disponibile

Nu este nimic mai rău decât să deții o carte de rețete pe care nu o vei folosi niciodată. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când ingredientele necesare pentru prepararea rețetelor nu sunt disponibile. Și mai ales cărți din străinătate.

Am scris cartea mea în Slovacia și este scrisă pentru femei slovace. Deci, toate ingredientele sunt disponibile la noi.

3. Un acronim sănătos pentru un stil de viață sănătos

Smoothie se prepară foarte repede și conține mulți nutrienți. Dacă aveți probleme săriți într-un stil de viață sănătos, un smoothie este primul pas potrivit.

Înlocuiți o junk food pe zi cu un smoothie sănătos. Corpul tău nu va fi împovărat și te vei simți grozav. Smoothie este începutul perfect pentru un stil de viață sănătos.

Și acesta este cât de inteligent și simplu funcționează această carte

Doar 6 pași rapizi și ați terminat!

1. Găsiți problema,

pe care vrei să le rezolvi.

2. Găsiți rețeta

din 10 categorii din cartea mea.

3. Pregătiți ingredientele

exact conform retetei.

4. Alegeți consistența,

care ți se potrivește cel mai bine.

5. Se amestecă cu dragoste

6. Bea, evaluează și economisește,

adăugați rețeta în marcajul dvs. de smoothie.

Dacă răspundeți „da” la cel puțin una dintre aceste 3 întrebări, atunci cartea este potrivită pentru dvs.

Căutați determinare sau provocare?

  • Vrei să începi un stil de viață sănătos?
  • De multe ori te prinde gândul că vrei să faci ceva cu tine?
  • Ar dori să învețe noi modalități de a pregăti mese sănătoase?
  • Vrei să te trezești dimineața plin de energie?

De multe ori te simți stresat?

  • Ești ocupat și nu ai timp pentru mâncare sănătoasă?
  • De multe ori te simți stresat?
  • Consumați adesea alimente despre care credeți că nu sunt complet sănătoase și potrivite pentru corpul dumneavoastră?
  • Te trezești noaptea și dormi prost?

Vrei să te formezi?

  • Felul în care mănânci nu te umple și te simți repede flămând după ce ai mâncat și trebuie să ai ceva dulce între mese?
  • Ați încercat sau ați încercat diferite diete în care trebuia să mâncați alimente care nu vă plăceau și totuși nu ați obținut rezultate?
  • De multe ori te simți umflat?
  • Simți că ai un metabolism lent?
  • Ar vrea să se formeze și să ardă grăsimi?

Nu sunt sigur de achiziție. Îmi puteți trimite un alt eșantion din carte?

Desigur! Tot ce trebuie să faceți este să introduceți e-mailul dvs. mai jos și vă voi trimite imediat o carte pentru o previzualizare.

Prin trimitere, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate și cu condițiile de utilizare. Acest site este protejat de reCAPTCHA de la Google.

Datorită acestor 6 lucruri, veți profita la maximum de carte

Sunt sigur că aceasta este singura carte de care aveți nevoie despre smoothie-uri. Nu este tradus din străinătate, ci este scris de o slovacă pentru slovace.

Galerie pentru referințe rapide

Există o galerie de rețete în carte care vă ajută să găsiți întotdeauna rețeta potrivită din categoria de care aveți nevoie.

Materii prime disponibile

În rețetele de pe internet sau în cărțile traduse, veți găsi ingrediente care nu sunt disponibile la noi. Cu siguranță nu ți se va întâmpla cu cartea mea.

Fotografii de calitate

La fiecare rețetă veți găsi o fotografie de calitate, astfel încât să vă puteți imagina cum va arăta smoothie-ul rezultat.

Valori nutritive

Dacă vă monitorizați aportul zilnic de calorii, asigurați-vă că vă bucurați de valorile nutriționale enumerate la fiecare rețetă.

Cos de cumparaturi

Pentru și mai multă inspirație în carte, veți găsi un coș de cumpărături cu ingrediente pe care le puteți folosi, de exemplu, în propria rețetă de smoothie.

Îți poți face propriul smoothie

Și în cele din urmă, cel mai bun. Datorită cărții mele, veți învăța să vă creați propriul smoothie. În carte veți avea instrucțiuni pentru acest lucru, precum și spațiu pentru scris.

Carte de smoothie de la o slovacă, pentru slovace.

Voi fi sincer, primul meu blender smoothie este acoperit de praf. Am încercat să fac niște smoothie-uri, dar nu m-au atras suficient pentru a le prepara în mod regulat. Cu toate acestea, părerea mea s-a schimbat în aproximativ un an. Am avut probleme digestive și a trebuit să adaug în dietă mai multe legume cu frunze și fibre. Și apoi smoothie-ul m-a ajutat foarte mult.

Am început să-l pregătesc regulat, în fiecare zi. Din moment ce nu voiam să beau același lucru în fiecare zi, am încercat diferite combinații. Baza a fost să umpleți paharul de smoothie cu cât mai multe ingrediente sănătoase și să îl păstrați într-o singură linie de gust.

Nu-mi place când literalmente totul este amestecat într-un smoothie și atunci nici măcar nu știu cum are gust. Cred că mai puțin este mai mult și calitatea câștigă față de cantitate. Rețetele din cartea mea mărturisesc, de asemenea, acest lucru.

Danka, mulțumesc foarte mult și dorește cartea, las-o să inspire și să ajute oamenii să trăiască sănătos și pe deplin. Faceți o treabă bună. Și foarte benefic pentru că învățați cum să vă respectați și să vă îmbunătățiți corpul. Nu degeaba spun ei: într-un corp sănătos, un spirit sănătos.:-) Rezervare comandată. Deja îl aștept cu nerăbdare.

Danka, vreau să-ți mulțumesc pentru toată munca ta. Faci un lucru uimitor. Nu numai că îi ajuți pe femei să fie mai subțiri și mai sănătoase, dar te concentrezi și pe respectul de sine, dragostea de sine, vizajul și, în esență, „întreaga persoană”. Mulțumită ție și videoclipurilor tale, încep să îmi placă din nou, îmi dai mereu o motivație pentru a avea grijă de tine. Ești o femeie foarte frumoasă și îmi place să îți urmez site-ul. Aștept cu nerăbdare noua carte!

Am o intrebare.

Mai jos puteți vedea cele mai frecvente întrebări pe care le au femeile înainte de a-mi cumpăra cartea.

Ești sigur că nu ai un blender? Un smoothie poate fi realizat, de exemplu, cu un mixer de imersie. Dacă abia începeți cu un smoothie, nu vă recomand să investiți imediat într-un blender scump. Simțiți-vă liber să începeți cu ceea ce aveți și dacă într-adevăr nu aveți un blender, va fi un bonus ideal pentru dvs. în cartea mea: Cum să alegeți blenderul potrivit pentru smoothie. Este un ghid către lumea mixerelor de smoothie pentru a vă ajuta să vă găsiți drumul.

Sarcina nu este o barieră. Dimpotriva. Ar trebui să ia cât mai mulți nutrienți posibil în timpul sarcinii. Și un smoothie bun te poate ajuta foarte mult cu vitaminele, calciul, fibrele și proteinele necesare.

Cartea nu este doar despre smoothie-uri verzi. Există smoothie-uri de diferite culori și compoziții. Scopul meu a fost să arăt toate posibilitățile unui smoothie. Oamenii sunt deseori împiedicați de culoarea smoothie-ului verde. Și totuși, smoothie-ul verde este cel mai hrănitor și poate fi foarte gustos, precum cele din cartea mea.

Smoothie este cea mai rapidă masă pregătită vreodată. O veți pregăti înainte de a comanda o pizza.

Da, sunt multe dintre ele pe internet. Și asta este problema. Poți să-l alegi pe cel potrivit pentru tine, conțin materii prime care sunt disponibile și în țara noastră? Știi ce problemă rezolvă smoothie-ul? Smoothies din cartea mea sunt pentru femei slovace. Acestea conțin materii prime disponibile și sunt împărțite în funcție de ce sunt bune. Nu trebuie să căutați nimic pe internet, doar deschideți cartea.

„Nimic nu ne va ajuta femeile de cincizeci de ani. „Am auzit această opinie de multe ori și încet am început să cred că este adevărată. Ei bine, numai până când mama mi-a dovedit exact opusul. Are cincizeci de ani și pregătește un smoothie sănătos în fiecare dimineață de ceva timp. Se simte mai bine, digestia ei funcționează ca o tânără și este plină de energie. Puteți mânca sănătos și pregătiți un smoothie la orice vârstă, doar doriți.