pierdut

În adolescență, Dominic O'Connor a jucat rugby la nivel național, corpul său mai mare fiind considerat un avantaj.

„Nu aveam o burtă mare, dar în același timp nu aveam un pachet de șase”, spune el într-un nou episod din The Brand New Self. „Când jucam rugby, mereu mă gândeam:„ Da, e în regulă, trebuie să fiu mare, trebuie să fiu puternic. ‘Dar când rugby-ul s-a oprit, a fost mult mai greu și mi-am dat seama că nu mai sunt un jucător de rugby, ci doar un tip supraponderal. "

Abonați-vă la sănătatea bărbaților

Această diferență a devenit evidentă când a mers la universitate la vârsta de 18 ani, iar stilul său de viață s-a schimbat când a început să bea alcool și junk food în mod regulat. „Înainte de facultate, am trăit viața unui jucător de rugby internațional. În fiecare weekend erau tabere, nu erau petreceri acasă ”, spune el. „Apoi am venit brusc la universitate, la Leeds, un oraș uriaș pentru o petrecere. Au fost atât de multe steaguri roșii încât am dus o viață nesănătoasă și nesustenabilă ”.

În cea mai grea formă, el cântărea cel puțin 240 de kilograme. „Nu am numărul exact pentru greutatea mea cea mai grea, deoarece îmi era prea frică să slăbesc”, spune el.

Abia când a ieșit din acest mediu de petrecere din cel de-al treilea studiu universitar din străinătate în Hong Kong, a început să slăbească. „Chiar nu știam cum să mă antrenez cel mai bine sau ce să fac în sala de gimnastică. Știam doar că ceva este mai bun decât nimic ”, spune el. „În timpul anului, am dezvoltat o mulțime de noi obiceiuri și mi-am schimbat stilul de viață”.

Acest conținut este importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

După ce a vărsat în total 70 de kilograme, Dominic s-a îngrășat - de data aceasta sub formă de mușchi - și a început în cele din urmă să concureze (și să câștige) evenimente de culturism în categoria figurilor clasice. Acum, la 25 de ani, o face de trei ani și se pregătește în prezent pentru al patrulea sezon de competiție. Exercițiul său zilnic constă într-o oră de ridicare a greutăților, dar în timpul unei pandemii l-a schimbat la o mulțime de antrenamente cu o bandă de rezistență fără echipament de fitness.

„Eram foarte rău și nu eram fericită când nu aveam acest stil de viață sănătos. Nu aveam nicio ambiție sau ambiție ", spune el. „Mulți oameni spun că culturismul este un sport inutil, dar nu știu că culturismul aduce multe beneficii pozitive. Te învață responsabilități, lucrând pentru tine și pentru propria ta sursă de motivație. ”