făcut

10 Ești un iubitor de cafea și nu-ți poți imagina o zi fără ea? Te-ai săturat de espresso pur, cappuccino sau filtru? Avem un sfat minunat pentru dvs. - un irezistibil smoothie de cafea!

Smooth-ul de cafea Power vă va ajuta să începeți cu energie pentru întreaga zi. Kcombină o ceașcă de cafea preferată, lapte delicios (am folosit nucă de cocos) și o banană.

Un smoothie de cafea adaugă energie

Datorită faptului că utilizați doza obișnuită de cafea preferată pentru preparare, aceasta conține smoothie-ul nostru cofeină. Este popular datorită lui efect stimulator asupra sistemului nervos. În funcție de cafeaua utilizată, smoothie-ul poate conține între 50 și 180 mg de cofeină: puteți regla cu ușurință cantitatea pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră.

Datorită combinației de cofeină și carbohidrați, aceasta vă va oferi suficientă energie pentru antrenament. Depinde doar de dvs. să decideți dacă pariați pe antrenament de forță sau cardio. Dacă doriți să fiți clar despre ce este mai bine atunci când pierdeți în greutate, asigurați-vă că citiți acest articol.

Pur și simplu o faceți o versiune fără cofeină

Puteți regla cu ușurință smoothie-ul nostru de cafea la versiunea fără cofeină, astfel încât să vă puteți răsfăța cu gustul cafelei, de exemplu în timpul sarcinii sau ca un tratament sănătos în timp ce urmăriți un serial popular seara.

Un smoothie de cafea poate fi o alternativă bună la obținerea mai multor produse lactate (dacă utilizați lapte de vacă). Dacă sunteți mai interesat de calciu și de absorbția acestuia, în acest articol am discutat despre cele mai frecvente greșeli pe care le facem atunci când îl consumăm.