Aportul adecvat de calciu este extrem de important pentru corpul copilului. Ei au nevoie de el pentru dezvoltarea sănătoasă a oaselor și, în plus, le vei oferi o bază bună pentru viitor, atunci când îi vei proteja în acest fel de osteoporoză și de alte probleme.

începe

În ultimii ani, însă, s-a dezbătut dacă consumul de lapte de vacă este adecvat și dacă nu ar fi mai bine să-l înlocuim cu o altă specie.

Până la un an numai compensație

Laptele de vacă și alte animale nu este potrivit pentru copiii sub un an. În această perioadă, firimiturile ar trebui să consume doar lapte matern.

Dacă mama nu are suficient sau nu mai alăptează, pot fi folosiți înlocuitorii acestora. Le puteți cumpăra de la farmacie și vă recomandăm să cumpărați altele mai bune, care îmbunătățesc și imunitatea copiilor.

Dozajul depinde de vârsta și greutatea copilului.

Mai întâi un adaos la mese, apoi îl poate bea

Puteți începe să utilizați laptele după un an de copil. Cu toate acestea, nu este recomandat să le dați imediat o băutură.

Începeți cu puțin și adăugați-l doar la unele feluri de mâncare. În același timp, urmăriți reacția bebelușului. Dacă are alergie la lactoză, vor apărea diaree și dureri abdominale.

Apoi, este necesar să se supună examinărilor necesare și apoi să se adapteze dieta copiilor în funcție de rezultatele lor. Când laptele de vacă al bebelușului dvs. nu este o problemă, îl puteți face și griș. Ar trebui să le dați ca băutură separată după al doilea an de viață.

Gătit prea mult sau nu prea gătit?

Una dintre cele mai frecvente întrebări se referă și la forma administrării laptelui. Multe mame se tem să le dea copiilor atât de crude încât să nu le facă rău în niciun fel.

Totul depinde de ce fel de lapte de vacă aveți. Dacă este proaspăt de casă sau îl ai din ulcioare cu lapte, ar trebui să-l fierbi.

În acest caz, nu este pasteurizat și ar putea conține bacterii nepotrivite. Dacă aveți lapte de cutie durabil clasic, atunci nu trebuie să-l preparați prea mult.

Rețineți că copilul nu ar trebui să-l bea foarte rece, altfel procesul de pasteurizare a ucis substanțe nepotrivite.

Produsele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt pentru copii

De asemenea, acordați atenție conținutului de grăsimi din produsele lactate individuale. Cele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt potrivite pentru ele, deoarece pierd mai multe substanțe valoroase în timpul coagulării grăsimilor și nu au aproape niciun beneficiu pentru sănătate.

Este ideal să folosiți lapte proaspăt de vacă, care, chiar dacă îl fierbeți, va reține tot ce are nevoie un organism mic. Preferați produsele cu conținut ridicat de grăsimi sau semi-grăsimi care pot fi mai bine procesate de tractul lor digestiv.

Laptele este din ce în ce mai puțin necesar

Cu siguranță ați auzit teorii că la vârsta adultă laptele nu este benefic organismului și trece prin el doar ca apa.

Într-o oarecare măsură, această afirmație este adevărată și, prin urmare, regula este că odată cu vârsta necesitatea consumului său scade odată cu vârsta.

Deci, pentru școlari și adolescenți, puteți reduce treptat doza și nu trebuie să vă bazați pe consumul regulat al acesteia.

Apoi, când la maturitate organismul nu mai poate procesa o cantitate atât de mare de substanțe necesare, poate lua totuși cel puțin ceva din el.

Deci, dacă le place, nu trebuie să se limiteze să bea mai târziu, nu este o abatere.

Este mai important să vă concentrați asupra modului în care este consumat, atunci când nu adăugați cacao sau alte arome și mai degrabă îl dați copiilor doar curat.

Doza necesară de produse lactate

Bebelușul are nevoie de majoritatea produselor lactate la o vârstă fragedă. De la un an, sunt aproximativ 500 de grame sau mililitri pe zi, deoarece acestea stau la baza dietei lor.

Odată ce au crescut și pot consuma alte produse, nu doar lapte, îl puteți combina.

Suma finală este importantă. Odată cu înaintarea în vârstă, această doză scade. După ce au început școala, au nevoie doar de 100 până la 200 de grame sau mililitri pe zi.

De când pot consuma copiii care produse lactate?

Puteți da lapte și alte produse lactate copiilor din această perioadă:

  • de la 8 luni - iaurt
  • din primul an - lapte pentru gătit, produse din lapte acru, brânzeturi nefumate
  • de la un an și jumătate - budincă, brânză de vaci, bryndza
  • de la doi ani - consumul de lapte ca băutură separată, brânză procesată

Citiți informațiile de pe ambalaj

Înainte de a oferi copiilor produse lactate, învățați să recunoașteți informațiile necesare pe ambalaj. Cumpărați-le doar produse de calitate și fără ingrediente artificiale.

Iaurturile speciale pentru copii, care conțin și amidon modificat, sunt deseori expuse riscului. Acest îngroșător artificial nu este bun pentru pancreas, care nu îl poate prelucra.

În schimb, cumpără-i iaurt alb pur, la care vei adăuga gem de casă sau fructe proaspete.