Nu blocați copiii, chiar și iarna.

copiii

Copiii care se joacă în aer liber sunt probabil mai rezistenți la inflamație.

Natura este un mediu natural pentru copii. Le afectează sănătatea fizică și mentală. Și are un efect direct asupra microbiomului nostru.

Cercetătorii finlandezi au investigat impactul șederilor în aer liber asupra sănătății copiilor și asupra microbiomului acestora. Rezultatele preliminare ale studiului lor au constatat că mediul extern poate întări cu ușurință imunitatea copiilor. Efectele pe termen lung asupra sănătății nu au fost încă explorate.

Murdărie pură

Știm cu toții că a rămâne în afară beneficiază copiii. Este un obicei bun să ieșiți afară pe orice vreme, să întăriți imunitatea vara cu soare, iarna prin frig. Și murdărie tot timpul anului.

Deși sună foarte natural, „poluarea” naturală - adică argila, nisipul, iarba, frunzele și altele asemenea, beneficiază copiii. Potrivit studiului, copiii au un microbiom mai variat și mai puține inflamații în organism atunci când se joacă în natură și nu sunt închiși în interior. Deși vederea unui copil fascinat cu mâinile noroioase cu mâinile goale este dificilă pentru mulți părinți.

Pepiniere modificate

Finlandezii și-au publicat studiul în revista Science Advances. S-au concentrat asupra microbiomului (colonizarea corpului nostru de către microorganisme) și asupra sistemului imunitar al copiilor. Studiul a implicat 75 de copii. Unele dintre ele au fost jucate în creșe de natură, altele în creșe standard. Oamenii de știință au acoperit părțile de pietriș ale locurilor de joacă cu sol din pădure și iarbă, au pus la dispoziția copiilor blocuri de turbă pentru a se juca și a urca și au decorat exteriorul cu ghivece cu plante anuale.

În timpul studiului, copiii au petrecut o oră și jumătate afară timp de 28 de zile. Cercetătorii au analizat apoi tampoanele de pe piele și au făcut probe de sânge. Copiii din grădinițele cu accent natural și, de asemenea, grădinițele în care s-au făcut tratamentele „naturale” menționate au avut o proporție mare de proteine ​​antiinflamatoare față de proteine ​​proinflamatorii. De asemenea, au avut o diversitate mai mare a populației microbiene pe piele.

Joacă în exterior - mai puține probleme de sănătate

Este discutabil cum afectează acești microbi copiii. Diversitatea mai mare a comunității microbiene înseamnă, de obicei, o stabilitate mai mare - atunci când intră un poluant, nu toată lumea poate fi la fel de sensibilă la acesta și întregul microbiom nu dispare.

Oamenii de știință cred că jocul în pădure poate stimula reglarea sistemului imunitar. Determinarea faptului dacă acești copii sunt mai sănătoși necesită cercetări pe termen lung, care durează decenii.

Avem deja rezultatele studiilor anterioare, conform cărora jocul în exterior oferă beneficii copiilor, cum ar fi un IMC mai mic și mai puține probleme de vedere.

Trebuie să ieși afară chiar și iarna

Nu stați cu copiii în interior sau iarna. Frigul stimulează sistemul imunitar într-un mod adecvat. Virusurile sunt adesea folosite iarna, în principal pentru că oamenii se adună în interior, unde bacteriile și virușii circulă cu ușurință, în special în aerul cald și supraîncălzit.

Afară, copiii respiră aer proaspăt cu mult oxigen. Frigul îi obligă deseori să se miște, ceea ce perfuzează corpul și ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism. Nu în ultimul rând, a rămâne în afara lui beneficiază mental de copii.

Nu trebuie să rămâi acasă cu bebelușul tău. Puteți ieși în aproape orice vreme, trebuie doar să îmbrăcați firimiturile în mod corespunzător. Prin urmare, vă aducem câteva sfaturi și recomandări bune de la pediatri cu privire la modul de protejare a sănătății copilului dumneavoastră în timpul plimbărilor, chiar și în timpul frigului și al iernii.