lavanda

Bunicile noastre au avut dreptate și lavanda ajută la unele forme de anxietate. Uleiul său esențial este deosebit de eficient.

Proprietățile benefice și calmante ale acestei plante, care sunt bine cunoscute încă din antichitate, au fost dovedite și prin numeroase studii științifice, scrie cotidianul italian Corriere della Sera.

Lavanda a fost așezată întotdeauna în rufe pentru că mirosea frumos, dar și în perne, pentru că se spunea că ajută la adormire. Câteva picături de ulei esențial au picurat în batiste, deoarece acționează împotriva anxietății, nervozității și durerilor de cap. Utilizarea tradițională a lavandei în tratamentul anxietății a fost confirmată acum de o meta-analiză, adică de evaluarea rezultatelor unei serii de studii clinice deja efectuate.

„Într-un studiu publicat în revista științifică Phytomedicine, s-au sintetizat rezultatele a 54 de studii clinice, dintre care 37 au fost incluse în meta-analiză. Au inclus rezultatele a 3964 de participanți. Cercetarea clinică este complexă și faptul că a fost efectuată pentru a evalua proprietățile fitoterapeutice ale lavandei arată cât de interesat este aceasta ”, spune Davide Donelly de la Centrul Toscan pentru Cercetare și Inovare în Fitoterapie.

În fiecare studiu clinic, medicamentul, în acest caz uleiul esențial de lavandă, a fost administrat unei porțiuni selectate aleatoriu de subiecți. Grupul de control a primit doar medicamentele pe care le iau de obicei sau un placebo. Cercetătorii au evaluat apoi rezultatele fără a ști la ce grup aparțin subiecții, astfel încât să nu fie influențați în niciun fel.

Trei căi diferite de administrare

Lavanda a fost administrată în trei moduri diferite în diferite studii: pe cale orală, prin inhalare sau ca ulei de masaj. În unele studii, grupul de control a primit tratamentul obișnuit. Un alt grup de control a primit un placebo în loc de ulei esențial format din câteva picături de apă. La rândul său, un alt grup de control a primit ulei esențial de la o altă plantă.

Uleiul esențial de lavandă care conține linalol și acetat de linalil administrat pe cale orală s-a dovedit a fi cu adevărat eficient în combaterea anxietății. Prin urmare, poate fi recomandat ca parte a îngrijirii farmacologice și psihiatrice. Aveți însă grijă: nu este un ulei esențial pe care îl cumpărați în sticle din magazin, ci un preparat înregistrat ca medicament.

De asemenea, mirosirea uleiului esențial timp de câteva minute dă rezultate promițătoare, dar cercetarea trebuie încă aprofundată. Când vine vorba de masaje, este dificil să se facă distincția între relaxarea cauzată de această practică în sine și efectul lavandei.

Fără îndoială, doar lavanda sub formă de ulei esențial administrat pe cale orală poate fi considerată un agent anti-anxietate. Acest lucru ar face posibilă reducerea dozelor anumitor tipuri de medicamente utilizate în mod obișnuit și astfel reducerea efectelor secundare ale acestora.

Vechii romani știau deja efectele sale benefice

Vechii romani și grecii dinaintea lor miroseau a lavandă. Romanii i-au atribuit un efect de curățare. Decocturile și infuziile au fost folosite pentru curățarea pielii și îngrijirea părului.

Uleiul esențial a fost considerat un agent anti-arsuri. Vechii egipteni foloseau lavanda în balsamele de mumificare. În Evul Mediu, lavanda s-a răspândit în toată Europa, unde a fost folosită la festivități în credința că ar putea alunga spiritele rele.

Urechea plantei a fost folosită ca amuletă împotriva demonilor. Lavanda și-a găsit folosul la nunți, deoarece s-a crezut că aduce fericire și beneficiază fertilitatea cuplului. Soțiile irlandeze pun o pungă de lavandă uscată într-o jartieră în ziua nunții lor.

Lavanda era considerată o plantă îndrăgostită. Conform legendei, mănușile din Grasse, un oraș din Provence franceză cunoscut pentru producerea parfumurilor care foloseau o abundență de ulei de lavandă pentru a-și parfuma produsele, erau imune la ciumă. Lavanda este un simbol al Provencei, unde este cultivată. A fost folosit ca agent anti-păduchi încă din secolul al IX-lea și este folosit și astăzi pentru a proteja rufele de molii.