În fiecare an, modelele și doamnele din spectacole vin cu noi recomandări despre cum să slăbești, cum să te menții în formă, cum să fii sănătos. Anul acesta au fost în principal băuturi verzi - orz verde, alge, semințe de chia. Ce surprize în lumea alimentației sănătoase ne așteaptă anul acesta?

spirulină

1. Moringa

Arborele, care provine din regiunea Himalaya, are o funcție intensivă de vindecare și nutriție. Astăzi este răspândit în Africa, Asia și America de Sud. Datorită intensității mari a soarelui, frunzele sale conțin multe minerale importante, aminoacizi și vitamine. Conține până la 34 de tipuri de compuși activi farmaceutici antiinflamatori. De asemenea, conține 25% proteine, inclusiv toți cei nouă aminoacizi esențiali, care sunt importanți pentru funcțiile cheie ale corpului și celulele sănătoase ale pielii. Acest arbore minune este una dintre cele mai bogate plante în nutrienți de pe planeta noastră.

Cum afectează frunzele sale corpul uman? Ele întăresc imunitatea, scad tensiunea arterială, ameliorează stresul, combat oboseala, îmbunătățesc digestia și măresc libidoul. De asemenea, sunt folosite extern - acționează ca un tonic excelent pentru păr, unghii și piele. Moringa are proprietăți antioxidante de până la șase ori mai puternice decât fructele de padure Goji.

Frunzele arborelui Moringa sunt promovate popular, de exemplu, de Lily Cole.

2. Chaga

Acestea sunt ciuperci medicinale care au proprietăți antioxidante puternice și ne pot pune rapid pe picioare chiar și după o noapte grea, calmează și normalizează digestia. Aceste ciuperci își au originile și istoria bogată în Siberia, unde au fost considerate ciuperci nemuritoare de secole. Ele stau la baza medicinei populare tradiționale în aceste zone.

Ciupercile Chaga cresc pe mesteacăn și profită de proprietățile nutriționale uimitoare ale acestui copac. Acestea conțin multă vitamină B, flavonoide, minerale și enzime. Sunt una dintre cele mai bogate surse de acid pantotenic din lume, care este importantă pentru activitatea glandelor suprarenale, precum și pentru sistemul digestiv. Interesantul acestei ciuperci este faptul că nu poate fi cultivat - este un produs pur natural care apare doar foarte rar, deci este foarte rar. Are un conținut ridicat de melanină naturală, care are o structură moleculară ca melanina celulelor umane, și astfel pătrunde în mod natural până la nivelul celulelor.

Katy Perry și Kelly Osbourne, de exemplu, au cedat farmecului ciupercii Chaga.

3. Sacha inchi

Semințele Sacha inchi sunt un elixir de plante originar din Amazonul peruvian. Datorită proprietăților lor admirabile, acestea sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Acestea conțin o mulțime de proteine, datorită cărora se hrănesc perfect. Sunt folosite popular ca mic dejun cu proteine. Sunt foarte benefice chiar și după o noapte nedormită, în care am băut mai mult alcool. Pe lângă faptul că sunt una dintre cele mai bogate surse de acizi grași omega, acestea sunt pline de fibre și antioxidanți.

Semințele Sacha inchi sunt cheia unui metabolism adecvat, a tuturor reacțiilor biochimice și enzimatice care au loc în celulele întregului organism. Sunt consumate în diferite moduri - gătite, coapte, prăjite sau ca adaos la diferite alimente. De asemenea, funcționează excelent asupra creierului (cresc capacitatea celulelor creierului, îmbunătățesc memoria, susțin procesele de gândire, logica, fantezia) și sistemul cardiovascular. Au efecte antiinflamatoare puternice, facilitează dezvoltarea corectă a fătului, reduc riscul de hipertensiune arterială în timpul sarcinii, încetinesc creșterea celulelor tumorale.

4. Chlorella

Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr, Victoria Beckham și multe alte fețe celebre nu își pot permite aceste alge unicelulare de apă dulce. Chlorella este admirată în principal datorită proprietăților sale detoxifiante. Dacă este consumat înainte de a bea alcool, poate reduce simptomele unei „mahmureli” cu până la 96 la sută. Acest lucru se datorează antioxidanților pe care îi conține - neutralizează radicalii liberi conținuți în alcool. Acești radicali liberi afectează celulele.

Chlorella conține fier, acid folic, vitamine B, are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, cardiovascular și nervos.