superalimente

Suferiți de infecții recurente, sunteți adesea bolnav? Ești deja îngrijorat de sosirea bolilor sezoniere? Prin consumul de superalimente care stimulează imunitatea, puteți preveni aceste probleme și, în plus, puteți adăuga nutrienți valoroși în corpul dumneavoastră.
Nu se poate sublinia suficient că multe boli, chiar grave, se pot dezvolta ca urmare a unei alimentații nesănătoase, inclusiv a bolilor cardiovasculare., tensiune arterială crescută, resp. înfrângerea creierului și putem deveni mai ușor victime viruși, infecții bacteriene și fungice.
Nu contează ce ne hrănim corpul. Cu toate acestea, consumând unele alimente, putem elimina majoritatea problemelor de sănătate. Așa sunt ei superalimente agenți de stimulare a imunității, care sunt extrem de bogați în vitamine și minerale, antioxidanți, fibre și alți nutrienți și ne protejează de îmbătrânire și cancer. Am selectat unele dintre cele mai populare superalimente. Lista lor nu este exhaustivă. Am subliniat ceea ce datorează superalimentul capacitatea sa de a spori imunitatea.

Boabe de acai

Boabe de acai similar cu afinele, datorită conținutului lor de antocianină, acționează împotriva bacteriilor, virușilor și parazit, în plus, declanșează moartea programată în celulele canceroase și așa mai departe combate cancerul. Boabele Acai merită să fie numite stimulatoare imune, deoarece stimulează apărarea organismului în așa fel încât să crească activitatea limfocitelor T, care joacă un rol important în reglarea activității imunocelelor. Aplicarea din exterior calmează pielea inflamată, iritată, are efect dezinfectant, ajută la vindecarea rănilor.

Aloe vera

Utilizare Aloe vera, din păcate, nu este obișnuit, deși această plantă întărește sistemul imunitar, astfel încât să poată fi folosită pentru a trata o varietate de afecțiuni. Stimulează producția de celule albe din sânge, care distrug celulele tumorale și crește eficiența sistemului imunitar. A lui acțiune anticanceroasă eficient în special împotriva cancerului de colon, cancerului de prostată și cancerului pulmonar, întărește aloe-emodina, care se găsește în el, care acționează ca un laxativ natural, are efecte antibacteriene, respectiv. acționează și ca un analgezic ușor.

Iarbă de grâu și germeni de grâu

Iarba de grau ocupă o poziție de lider printre superalimentele care stimulează imunitatea. Antioxidanții săi eficienți leagă radicalii liberi, provocând boli cardiovasculare, cancer, diferite inflamații și îmbătrânire prematură. Iarbă de grâu în afară de noi se umple cu energie, ajută la multiplicarea bacteriilor intestinale benefice, de aceea, joacă un rol important în restabilirea echilibrului flora intestinala, resp. în menținerea funcționării sale sănătoase și astfel și în funcționarea eficientă a sistemului imunitar. Varza de grau sunt, de asemenea, un superaliment excelent pentru stimularea imunității. Acest lucru se datorează clorofilei conținute în ele, seleniu, acizi grași omega-3, vitaminele A, D și E și, nu în ultimul rând, acidului folic. Datorită componentelor sale, luptă împotriva bacteriilor periculoase, conținutul său de acid folic joacă, de asemenea, un rol în prevenirea malformațiilor congenitale ale fătului.

Semințele chia

Seminte de chia asemănător semințelor de mac, este bogat la antioxidanți, prin urmare, consumul său este similar consumului de iarbă de grâu încetinește procesul de îmbătrânire, previne și calmează inflamația și protejează împotriva cancerului. Chia are un loc onorabil în lista superalimentelor care întăresc sistemul imunitar, deoarece este un excelent agent de detoxifiere, sub influența apei, capătă un caracter asemănător jeleului și îl lipeste de toate substanțe reziduale și toxine, care provoacă boli, oboseală, lipsă de substanțe nutritive.

Rădăcină de persimmon peruvian (macy)

Pentru că rădăcinile Cress peruvian conțin o cantitate mare de vitamina C antioxidantă, în plus sunt bogate în flavonoide, sunt capabili să compenseze acțiunea radicalilor liberi dăunători și protejează astfel împotriva inflamației și a bolilor cardiovasculare. Ele încetinesc îmbătrânirea, în mod eficient întărește sistemul imunitar, se luptă cu germenii, ocupând astfel funcția antibiotic natural.

Quinoa

Printre proprietățile sale caritabile, să nu uităm conținutul său de flavonoide, cum ar fi quercetina, care este capabilă să neutralizeze radicalii liberi, prin urmare consumul de miez de quinoi protejează de la inflamație, boli cardiace și vasculare, reduce riscul de cancer și stimulează reînnoirea celulelor. Quinoa ușor de digerat, datorită conținutului fibră reglează nivelul zahărului din sânge și oferă hrană pentru bacteriile benefice ale florei intestinale, susținând astfel echilibrul florei intestinale și, prin aceasta, sistemul imunitar.