Articulații umflate sau rigide, durere la mișcare - procesele inflamatorii din corp iau diferite forme. Nu numai că puteți reduce problemele asociate poliartritei reumatoide, ci și alte inflamații, corectându-le puțin. meniul. Iată o listă cu câteva alimente „antiinflamatoare”:
Ulei de masline
Unele studii sugerează că uleiul de măsline extravirgin conține substanțe care au un efect similar cu ibuprofenul. Așadar, nu numai că încercați să gătiți pe el sau să-l folosiți în salate, ci și masați cu el un loc dureros.
Citrice
Deoarece sunt bogate în vitamina C, îmbunătățesc rezistența vaselor de sânge și ajută la conectarea mai bună a colagenului. Sucul stors are un efect excelent. Dar fii atent! Nu trebuie să luați niciodată medicamente cu sucuri de citrice! Ele pot afecta efectul lor.
Fructe de padure
Mulți experți laudă efectul antioxidant al afinelor, zmeurii, murelor, merișorului și căpșunilor și suntem de acord cu ele. Adăugăm că veți obține cel mai bun rezultat dacă le colectați singur. Mișcarea în natură înmulțește efectul ajutoarelor naturale.
Cireșe
Acestea conțin antocianină, care are un efect anticancer. Antocianina are mai mult succes decât aspirina în combaterea inflamației.
Morcovi, dovleci, cartofi dulci
Legumele portocalii nu sunt doar plăcute să le priviți, dar dacă le includeți în meniu, veți reduce durerea inflamatorie la minimum.
Ananas
Fructele exotice, extrem de bogate în vitamina C, pot ameliora durerea. Ananasul este, de asemenea, atribuit efectului de slăbire. Merită să se ocupe de coaja sa complicată!
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.