De asemenea, ai fost fermecat de multivitamine pentru copii sub formă de bomboane colorate gumate sau gumă de mestecat?

bomboane

Adevărul este că acesta este probabil cel mai simplu mod de a livra vitaminele necesare copiilor. Copiilor de la mic la mare le place această formă jucăușă, dar noile descoperiri sugerează că le putem oferi aproape inutil. De ce?

Ele nu oferă ceea ce ne așteptăm

Conform noilor cercetări, vitaminele din bomboanele de mestecat nu oferă organismului nutrienții pe care îi așteptăm. Deși sunt gustoase, dulci și atât în ​​culori jucăușe, cât și în culori strălucitoare, testele efectuate de ConsumerLab.com au arătat că acest lucru au prea mult sau prea mult din substanțele nutritive și minerale esențiale enumerate pe etichetă.

Mai mult rău decât bine?

Au comparat în test 50 de specii diferite suplimente nutritive multivitamine și a constatat că până la 80 la sută din produse nu îndeplinesc standardele de suplimente alimentare.

Experții avertizează că nu este bine să alegeți multivitamine dulci masticabile în loc de tablete clasice, chiar dacă sunt mai ușor de consumat pentru copii. Acest lucru se datorează faptului că ingredientele dulci ale acestor multivitamine pot face mai mult rău decât este cazul.

Gustos, dar greu de absorbit

Finisajul dulce al mestecării vitaminelor bomboane, coloranți și alte substanțe provoacă vitaminele și substanțele nutritive pe care le conțin bomboanele corpul este foarte greu de absorbit. Corpul uman trebuie să-și completeze dieta cu treisprezece vitamine.

Majoritatea suplimentelor nutritive mutivitamine se concentrează pe suplimentarea acestora. Până la douăsprezece dintre tipurile testate conțineau multivitamine Cu 24 la sută mai puțini nutrienți decât se menționează pe etichetă. Cu toate acestea, același procent conținea cu până la 157 substanțe nutritive mai mult decât este indicat pe etichetă, ceea ce poate fi periculos și pentru copii.

Ingrediente artificiale, coloranți de zahăr, îndulcitori

Nutriționista Nikki Ostrower din New York a declarat presei străine că nu își sfătuiește niciodată clienții să consume suplimente nutritive din cauciuc: "Multe dintre ele conțin ingrediente artificiale, cum ar fi coloranții, unele conțin o mulțime de fructoză sirop de porumb și conservanți."

Până la patru suplimente de cauciuc din cinci conțin prea multă vitamina A. Acest lucru se poate datora faptului că este o problemă să vă asigurați că toate părțile produsului conțin aceeași compoziție și doze de vitamine. Se poate întâmpla ca unele pachete să conțină mai puține, altele mai multe și eticheta să fie în continuare aceeași.

Prea multă vitamină A este dăunătoare

Vitamina A este liposolubilă, corpul stochează excesul de corp în ficat și în alte organe și nu îl consumă la fel de ușor ca vitaminele solubile în apă. Potrivit unui nutriționist Dozele excesive de vitamine liposolubile pot provoca amețeli, greață, dureri de cap, dureri articulare și, de asemenea, boli de inimă.

Cu toate acestea, cea mai mare problemă cu aceste suplimente nutritive este gustul lor - pentru ce le cumpărăm de fapt copiii lor și de ce sunt atât de populare.

Feriți-vă de supradozaj

Faptul că vitaminele gumoase arată ca bomboane este foarte ușor pentru copii să „vorbească” pentru a da mai multe dintre aceste „bomboane”. Acest lucru poate duce la o supradoză periculoasă de vitamine.

„Oamenii cred că sunt buni pentru copii, dar conțin conservanți nesănătoși pe care organismul îi absoarbe și nu absoarbe substanțele nutritive”. subliniază Nikki Ostrower. Nivelurile ridicate de zahăr și alte ingrediente găsite în multivitaminele din cauciuc pot contribui, de asemenea, în mod semnificativ la formarea cariilor dentare la copii.

Clasicul este cel mai sigur

Nu numai conform acestui expert, este mult mai eficient și Este mai sigur pentru copii să ofere suplimente clasice de vitamine, care conțin vitamina în cauză fără îndulcire, colorare sau aromă sau conservanți. Înainte de a cumpăra aceste vitamine gustoase pentru copiii tăi, citește din ce sunt făcute, dacă și ce culori și conservanți conțin. Dacă aveți dubii sau vă faceți griji cu privire la o doză necorespunzătoare, consultați un medic pediatru.