trebui

Fiecare femeie ar trebui să treacă prin mâinile unui kinetoterapeut în timpul sarcinii și după naștere

Dacă fiecare femeie ar trece prin mâinile unui kinetoterapeut în timpul sarcinii și după naștere, nu ar trebui să se ocupe mai târziu de problemele musculo-scheletice.

Dacă fiecare femeie ar trece prin mâinile unui kinetoterapeut în timpul sarcinii și după naștere, nu ar trebui să facă față problemelor cu dureri de spate, scurgeri de urină, picături de uter sau perete vaginal, diastază a mușchilor abdominali sau alte probleme cauzate de creșterea sarcinii, regenerare insuficientă și ignoranță.

De mult timp s-a întâmplat ca organismul să se regenereze singur după sarcină și naștere. Vârsta mamei pentru prima dată crește și corpul își pierde treptat abilitățile naturale.

Un stil de viață sedentar și un timp grăbit contribuie, de asemenea, la acest lucru. Starea în care o femeie intră în sarcină, activitatea fizică și mentală pe care o desfășoară ulterior se reflectă în regenerarea ei postpartum. Totul începe cu nașterea.

Ce se întâmplă cu corpul în timpul sarcinii și după naștere.

Sarcina este una dintre cele mai frumoase, dar deseori cele mai solicitante perioade fizice din viața unei femei. Este un proces de 40 de săptămâni când femeia și corpul ei se schimbă constant. De la început, femeile se confruntă cu oboseală fizică, chiar epuizare sau greață în timpul sarcinii sau vărsături. Sunt deranjați de diverse mirosuri și mirosuri, sunt de obicei mai sensibili, mai iritați, mai explozivi. Din fericire, această afecțiune este naturală. Modificările afectează practic toate sistemele de organe. Corpul se pregătește treptat pentru o nouă realitate. Este ca o „fabrică” a cărei sarcină este „producerea” unei noi ființe umane.

Creșterea fetală modifică condițiile biomecanice din corpul mamei, care are un efect semnificativ asupra schimbării centrului de greutate. Schimbarea centrului de greutate afectează postura - postura (postura). Fiecare mișcare se bazează pe o atitudine atunci când este greșită, este probabil ca orice mișcare să nu implice mușchii care participă în mod normal la mișcare. Prin urmare, mișcarea devine pentru segmente individuale distructiv. Unii mușchi sunt în afara acțiunii, dimpotrivă, alții lucrează mai mult. Există supraîncărcare și durere ulterioară. Durere este ca o lumină intermitentă care indică faptul că ceva începe să meargă prost.

Este important să asigurați o mișcare de calitate stabilitate posturală. El asigură asta cooperarea diafragmei, podelei pelvine și a mușchilor abdominali. Toate aceste părți sunt într-un fel excluse de la buna funcționare în timpul sarcinii. Diafragma se deplasează în sus, poziția și flexibilitatea sa se schimbă, de asemenea. Cu o sarcină crescută, există dificultăți de respirație frecvente și performanțe reduse. Predomină așa-numita respirație superioară a toracelui. Acest lucru poate provoca supraîncărcarea mușchilor gâtului și, prin urmare, dureri de gât. Mușchii drepți abdominali se dezintegrează și apar diastază (gaură în zona buricului).

Mușchii podelei pelvine sunt subțiri și cad sub influența presiunii și a hormonilor. Studiile arată o scădere de la 1 la 2 cm după naștere. După naștere, sensibilitatea se modifică, receptorii sunt atenuați și creierul este incapabil să controleze mușchii abdominali și pelvieni. Femeile spun adesea că se simt ca și cum aceste părți ale corpului nu sunt ale lor.

Prin slăbirea mușchilor abdominali și dezactivarea acestora, mușchii sunt supraîncărcați coloana lombară și așa-numita LBP (durere în coloana lombară).

Stabilitatea corpului este, de asemenea, afectată de influența hormonilor, în special relaxina, cortizolul și progesteronul. Efectul lor crește laxicitatea (slăbirea) ligamentului. Acest lucru duce la apariția hipermobilitate, risc crescut de rănire a ligamentelor (entorse la nivelul gleznei, genunchiului), slăbirea centurii pelvine (PGP - durere pelviană), slăbirea arcadei piciorului și dezvoltarea unui picior plat.

După naștere, aceste modificări dobândite pe parcursul a 9 luni sunt fixe, astfel încât femeia transferă aceste modele de mișcare distructivă sau daune în următoarea perioadă a vieții. Noile mișcări și poziții efectuate în timpul îngrijirii bebelușului - ambalarea, alăptarea și alte activități din viața de zi cu zi - sunt ambalate pentru aceasta.

Din păcate, sistemul nostru de asistență medicală nu preventiv - program terapeutic pentru femei în timpul sarcinii și după naștere. De exemplu, în Franța, o femeie trebuie să urmeze un curs de sarcină, concentrându-se pe exerciții fizice regulate și cunoștințe teoretice despre sarcină, naștere și corpul ei, pregătirea pentru naștere, posibile poziții în timpul nașterii și pregătirea pentru perioada de șase săptămâni. El este în cunoaștere forta. Timpul joacă un rol important aici și multe complicații pot fi ușor evitate.

După șase săptămâni, este o chestiune firească screening-ul pentru a afla cum se descurcă o femeie după sarcină și naștere este ceea ce a rămas asupra sistemului musculo-scheletic. Kinetoterapeutul va sugera o fizioterapie adecvată în care copilul să poată fi implicat. El o va învăța câteva exerciții care sunt pe măsură doar pentru problema ei (diastaza mușchilor abdominali, picătura uterului), postura, de asemenea, ea învățați care sunt pozițiile adecvate de relief în timpul sarcinii, alăptării, manipulării bebelușului și oferiți-i alte sfaturi utile. Femeia se poate întoarce treptat la sportul ei preferat. Nu în ultimul rând, este un aspect psihologic important. O femeie se află brusc într-o situație nouă și trebuie să se orienteze în multe informații, să sprijine, să cunoască alte femei și să afle că nu este singură în ea.

În Slovacia, există în medie 54.000 de nașteri pe an, astfel încât multe femei ar trebui să beneficieze de îngrijiri medicale adecvate în ceea ce privește fizioterapia. Ca să nu mai vorbim de femeile care suferă deja de probleme ginecologice și care pot fi rezolvate cu ajutorul fizioterapiei bine gestionate. Din păcate, există fizioterapie în acest domeniu decalaj imens. Departamentele de reabilitare sunt supraaglomerate și există și o lipsă de experți (formatori de kinetoterapeuți) în domeniul ginecologiei și obstetricii. Din fericire, experții au început deja să abordeze această problemă, deși există încă puțini dintre ei pentru numărul anual de nașteri în Slovacia.