feței

Femeie care trimite mesaje text. Closeup tânăr fericit zâmbitor vesel femeie frumoasă fată uitându-se la citirea telefonului mobil trimitând sms peisaj urban izolat fundal în aer liber. Expresia pozitivă a feței emoția umană

10 motive pentru o față flască și ofilită

Pielea flască a feței aparține îmbătrânirii naturale. Odată cu vârsta, pierde colagen și elastină, grăsime și volum, este mai puțin rotunjită și sania și alte părți ale feței cad mai mult din cauza gravitației.

Cu toate acestea, unele dintre aceste procese pot fi accelerate inutil de influențele stilului de viață. Citiți mai departe pentru a afla care sunt 10 obiceiuri rele care vă accelerează slăbirea feței. Unii te vor surprinde.

1, utilizarea excesivă și incorectă a smartphone-urilor și tabletelor

Dacă utilizați un smartphone sau o tabletă, este posibil să fi observat că pielea dvs. este mai lăsată. Potrivit unui articol publicat în periodicul britanic The Week, acest fenomen este numit „fața smartphone-ului”. Dr. În aceasta, Mervyn Patterson explică de ce utilizatorii acestor dispozitive au o sanie flască, o bărbie dublă și riduri de marionetă. Acest lucru este cauzat de înclinarea pe termen lung a feței în timp ce privim ecranul, când forța gravitațională acționează și ne trage în jos sania și pielea întregii fețe.

Dacă acest lucru pare puțin probabil, îl puteți verifica cu următorul exercițiu de 5 minute. Așezați degetele la aproximativ doi centimetri de gură pentru a ține sania. Priveste inainte. Apoi ridicați capul și priviți tavanul, lăsând degetele pe sanie. Ar trebui să simțiți pielea strânsă în jurul saniei și a gurii. Apoi priviți în jos, înclinați capul în aceeași direcție. Cum te simti? Probabil slăbiciune a pielii slabă (cu excepția cazului în care a ta este încă suficient de fermă). De asemenea, mușchii slăbesc odată cu înaintarea în vârstă, privirea la smartphone-uri sau tablete poate accelera acest proces. Prin urmare, limitați utilizarea acestora sau încercați să le priviți la nivelul ochilor.

2, expresii faciale repetitive

Chiar și expresiile faciale repetitive pot accelera decolorarea ei. Dimineața, când te trezești, fața ta pare mai enervantă, ridurile nazale sunt mai vizibile. Acest lucru se datorează faptului că în timpul somnului, expresia feței dvs. rămâne neschimbată mai mult timp. Vei opri pielea feței tale cu un zâmbet larg și, de asemenea, te vei simți mai bine.

3, pierderea bruscă și drastică în greutate

Pierderea în greutate prea repede înseamnă o mare schimbare pentru corp și piele. Pielea nu se micșorează atât de repede și rămâne lăsată și încrețită. Acest fenomen este și mai rău odată cu vârsta. Deci, dacă intenționați să slăbiți, faceți-o treptat și nu ratați exercițiile de fermitate care vor ajuta pielea să se contracte.

4, Dieta prea slabă

Multe femei cred că grăsimile sunt în general rele și nu le consumă. Cu toate acestea, grăsimile sănătoase sunt esențiale pentru corp și piele. Acestea conțin acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, care sunt elementele de bază ale membranelor celulare sănătoase. Ele produc bariera uleioasă naturală a pielii și o mențin hidratată, mai plină și mai tânără.

5, Consumul excesiv de zahăr

Ceea ce ar trebui cu adevărat să evitați este zahărul care declanșează procesul de glicație în organism. Moleculele sale leagă fibrele proteice și le atacă, provocând pierderea colagenului și începând să cadă și să îmbătrânească.

6, Proceduri dentare la bătrânețe

Dentistul meu m-a sfătuit că, dacă aveți dificultăți cu un dinte de înțelepciune, îndepărtați-l cât mai curând posibil. Nu aștepta prea mult, timpul se joacă împotriva ta. Dacă aștepți până când ești prea bătrân, este posibil ca pielea ta să nu mai fie atât de elastică. După extragerea dinților de înțelepciune, pot fi create zone scufundate, iar fața își pierde definiția. Am văzut-o la părinții mei, care au așteptat și ei mult timp, până la urmă nu au evitat extracția și pe de o parte au locuri scufundate mai semnificative. Sub anumite lumini, aruncă umbre exact în aceste locuri.

Umflarea apare după extracția dinților, dar când umflarea dispare, pielea scade și o astfel de piele este greu de ferm. Prin urmare, nu amâna procedurile dentare.

7, Dormind de partea ta

Dormitul cu fața îngropată într-o pernă poate provoca căderea saniei. Prin urmare, este recomandat să dormiți pe spate sau să cumpărați o pernă mai moale.

8, Dezechilibru hormonal

Unul dintre principalele motive pentru căderea pielii feței la femei este dezechilibrul hormonal cauzat de pierderea de estrogen în timpul îmbătrânirii. Estrogenul stimulează celulele numite fibroblaste pentru a produce colagen și elastină. Deficiența sa determină astfel ridurile și căderea feței. Acest lucru este cel mai frecvent în timpul menopauzei, dar mai recent, femeile mai tinere au suferit și de perimenopauză. Grosimea pielii se schimbă și în timpul menstruației. Este cel mai subțire chiar de la început, când nivelul de estrogen și progesteron este scăzut.

9, Exercițiu excesiv (de exemplu, alergare)

Acest fenomen se numește „fața de alergare”, când slăbirea pielii este cauzată de o mișcare constantă în sus și în jos în timpul alergării. Pielea se îndepărtează apoi de mușchii subiacenți și cade. Alergarea determină, de asemenea, o creștere a nivelului de cortizol și poate duce la îmbătrânire prematură. Deci nu este un exercițiu ideal pentru persoanele în vârstă.

10, Expunere excesivă la soare

Știm cu toții foarte bine că razele ultraviolete afectează elastina din piele. Prin urmare, expunerea excesivă la soare îl face să se încrețească și să se lase. Prin urmare, ar trebui să purtați o pălărie și să fiți pictat suficient cu o protecție solară adecvată de fiecare dată când stați la soare.

Pentru a preveni căderea prematură a pielii feței, încercați să evitați obiceiurile proaste menționate mai sus și încercați exerciții și masaje faciale. Acestea îți vor întări mușchii, iar pielea ta va arăta mai tânără.

Am pregătit o colecție de exerciții faciale ca ajutor practic pentru o geantă de mână. NOI carduri de program FACEFIT. De acum înainte poți exersa oricând, oriunde.

Programul FACEFIT este disponibil și pe noul DVD 2 sau ca un program complet de la începători la avansați în versiunea online, pe care o puteți descărca pe computer sau pe telefonul mobil.