Și este aici! Carierea dinților, cel mai grav coșmar dintre toți părinții. Ca mamă cinstită, am făcut o mulțime de pregătiri, am cumpărat o oglindă dentară adevărată, un cap de jucărie cu dinți din plastilină și aveam deja unelte dentare acasă. Am antrenat chiar găurirea cu un furtun (extractor de salivă) și sunetele originale ale dispozitivelor dentare (sunetul găurii dentare, dacă aveți nevoie:)). Youtube are o înțelegere pentru nebunii ca mine. Nimic nu a ajutat, pinul s-a strâns. În șase dispensare diferite.
Am încercat toate sfaturile:
du-te pentru preventive de la o vârstă fragedă pentru a-ți obișnui copilul cu mediul înconjurător
promite o recompensă ispititoare
țineți copilul în brațe, accident vascular cerebral și mijlociți în timpul procedurii
distrage atenția de la basme
pune o oglindă în mână (ca să poată urmări ce face dentistul în gură)
inchide ochii (daca este deranjat de lumina puternica)
dentistul chiar a oferit o alegere de două perechi de ochelari de soare.
În timp ce căutam pe internet efectul gazului de roșii asupra copiilor, am dat peste acest sfat: liniștiți copilul cu respirație profundă în abdomen. Atunci mi-am dat seama că am nevoie de o carte, Respiră ca o pisică.
Nu, din moment ce am avut-o, nu totul a decurs fără probleme și bebelușul nu a putut zâmbi în dinți timp de o jumătate de oră cu un zâmbet. De fapt, cartea nu va face aceste ore suplimentare pentru tine. Copiii mei îl iau ca pe un joc: se joacă dormind și suflând pisici, imaginându-și că suflă ciocolată fierbinte, mirosind o floare. Activitățile individuale sunt un ghid bun despre cum să vă liniștiți și să vă relaxați, dar pentru ca copiii să se cufunde cu adevărat (și să facă o baie în secret din ciocolata virtuală 🙂), să respire adânc, să înceapă să-și perceapă respirația și corpul și să vă concentrați asupra gândurilor lor. Trebuie să aveți grijă de el. Totuși, acest lucru nu este imposibil și, dacă reușești, ai câștigat o loterie pentru descendenții tăi.
Nu suntem încă acolo. Dar suntem pe drumul cel bun: copiilor le-a plăcut destul de mult această carte pentru lectura de seară. Planul meu: citiți cel puțin un exercițiu de la ea în fiecare zi înainte de culcare. Și poate într-o zi vor deveni cu adevărat yoghini echilibrați:).
Bunica și bunicul nu erau budiști Zen
Sunt uimit de modul în care apare în fiecare an un nou ghid garantat pentru o viață fericită: hygge, metoda konmari, niksen. În același timp, este practic simplu: să știi să te oprești din când în când, să-ți percepi corpul și sentimentele și să respiri profund. O poți numi budism Zen, meditație sau orice altceva, dar îmi imaginez întotdeauna bunicii stând doar în fața casei și relaxându-se după o zi grea.
Yoga pentru copii - oximoron
Nu sunt un expert pe această temă, dar în jocurile aparent simple din Breathing Like a Cat, am învățat câteva elemente familiare de yoga. De exemplu, o silabă sacră ușor modificată OM (copiii ar trebui să-și imagineze cum are gust ciocolata și să spună hmmm), frecând palmele (mimând sunetul vântului) și exerciții clasice, cum ar fi încercuirea umerilor, întinderea gâtului spre părți, pisică. Instrucțiunile sunt maxime copil prietenos. Fără introduceri teoretice, fără garduri cu termeni precum asanas, fără învățături de genul: Dacă faci asta, vei fi sănătos ... Autorul știe foarte bine că nimic din toate acestea nu funcționează pentru monștrii mici. Și merge complet diferit. Copiii se joacă doar cu animalele, așa că sunt dispuși să urmeze instrucțiunile. Acesta este exact al doilea lucru. 🙂
Scapă de enervare
„Poți să-ți faci o încruntare pe față? Pun pariu că da. Deci, acum este foarte noros!
S-ar putea să vă simțiți puțin trist sau supărat astăzi.
Dacă da, faceți o față tristă sau furioasă.
Acum inspiră adânc adânc și toate sentimentele rele sufla departe!
Repetați acest lucru cu siguranță din nou, în cazul în care toate sentimentele rele nu dispar ...
Respirați adânc și respirați toate sentimentele rele sufla!
Stai drept. Încearcă să zâmbești puțin ...
Respiră adânc și apoi suflă totul negativ! ”
Ilustrațiile nu sunt tocmai ceașca mea de cafea, dar nici măcar nu am comandat o carte din cauza lor. Cu toate acestea, ceea ce atrage cu siguranță este culoarea izbitoare. Imaginile sunt reglate pe anumite tonuri, deci ca bonus primești și terapia cu culori:). Și trebuie să recunosc că ilustrațiile completează textul foarte bine și sunt ele însele instrucțiuni despre cum să efectuați exercițiile descrise. În același timp, nu sunt pline de detalii - învață să se concentreze asupra unui singur lucru.
Unde ți-e respirația?
„Stai drept, scutură-ți puțin corpul și apoi nu te mișca.
Respirați adânc și expirați. Continuați cu respirații lungi și expirați.
Gândește-te unde simți aerul curgând în corpul tău.
Îl poți simți în nas sau în gură?
În piept sau abdomen? Sau nu fi puțin în picioare?
Urmăriți aerul din mintea voastră când intră în corpul vostru când inspirați și când iese când expirați.
Inspiră și expiră.
Inspiră și expiră. Unde simți aerul acum?
Respirați adânc și expirați încet. "
Pentru cine este cartea Respirați ca o pisică?
Fragmentul este recomandat de la vârsta de patru ani, dar în opinia mea, majoritatea activităților ar putea fi gestionate de firimituri cu un an mai tânăr.
Cartea Respiră ca o pisică a fost publicată în 2019 de Fragment (Albatrosmedia). Are 96 de pagini și o dimensiune de 20 0 × 240 mm. Tipărit de Neografia, Martin. Puteți cumpăra cartea de pe site-ul Albatros.
Autorul:
Despre cărțile pentru copii
Mereu am crezut că copiii trebuie doar să crească din Disney. Nu e ca asta. De la o vârstă fragedă, amândoi copiii mei au înghițit cele mai bune și mai frumoase cărți pentru copii. Spre surprinderea mea, ei erau deseori cei mai interesați de cele mai mari zboruri artistice. Nu este nevoie să vă fie frică de cărțile de calitate pentru copii, acestea trebuie doar găsite în potopul de bârfe ale hipermarketurilor. Vizualizați toate articolele de Despre cărți pentru copii