pagina

Una dintre sarcinile educaționale ale părinților este aceea de a avea grijă de starea mentală și fizică a copilului, adică să facă sport și să aibă și liniște sufletească acasă.

În zilele noastre, plin de bunătăți și jocuri pe computer, este dificil să ai un copil FIT acasă, atât fizic, cât și mental. Copiii confortabili și obezi cresc și cresc înaintea ochilor noștri.

Cât privește pedagogul special Beniti Adriana Agenbegovič problema sportului și a unui copil confortabil/obez:

„O experiență de mișcare pozitivă este esențială pentru un copil, ceea ce este cel mai dificil lucru de realizat cu un copil obez în ceea ce privește disconfortul fizic, dar și un sentiment mental de inferioritate”.

Un copil obez nu are de obicei sentimente pozitive în timpul efortului fizic, nu experimentează bucuria sportului, așa că trebuie să împrumutăm un sentiment pozitiv de unde copilul îl experimentează….

Odată ce cunoaștem interesul superior al copilului, putem veni cu o modalitate activă fizic de a „relata” activitățile sale preferate ...

M-aș inspira din ceea ce se bucură un copil. Nu contează dacă este un joc de pian, un joc pe computer, pictură, interes pentru animale, un supererou preferat. Aș reveni de la asta. "Mă voi juca cu tine, apoi tu cu mine ..."

  • Să realizăm un joc pe computer sau scene de acțiune dintr-un film în spațiul unui apartament sau unei case.
  • Să încercăm să observăm 5-6 mișcări tipice ale unui animal preferat și să punem împreună o serie de exerciții.
  • Să jucăm un artist preferat și să dansăm la emoțiile muzicii.
  • Să răspândim 5-6 desene A2 de apartament și să încercăm să le aplicăm culori în același timp cu exercițiul.

Prin exerciții zilnice non-violente în acest mod, putem să-i acoperim reticența și să-i dăm o bună senzație de mișcare.

Adriana Aganbegovic, pedagog special din Benitim

4 sfaturi despre cum să promovați limba engleză la copii

Cu siguranță căutați acum modalități de a contrabanda engleza în copii în modul natural doma

Avem 4 sfaturi pentru dvs. despre cum să o faceți. Baza este ÎNCurajarea și motivația și trebuie să vină de la dvs.!

Mai presus de toate, amintiți-vă că cei care învață fac greșeli. Reparați copilul cu dragoste și răbdare.

Pentru mai multe sfaturi bune despre cum să vă diversificați zilele cu o engleză jucăușă, așteptați-vă profesorii noștri angloparlanți în curând.

Cum să motivați un adolescent să facă sport

24 septembrie 2019

„Poruncit lui Dumnezeu, a venit etapa părinților, când nu se poate face altceva decât să trăim cu demnitate această perioadă tumultuoasă”, oftă adesea părinții. Ei speră că eforturile depuse pentru creșterea unui copil înainte de pubertate vor fi o resursă suficientă și o protecție pentru un comportament adecvat și o adolescență fără probleme. Ei cred că a sosit momentul când încetează să mai influențeze felul în care lucrează un copil.

Desigur, modul de educație influențează formarea personalității unei persoane încă din copilărie. Cu toate acestea, pubertatea este o perioadă foarte sensibilă. În această perioadă, se experimentează cele mai neliniștite, pasiuni, emoții și nesiguranțe, adesea contradictorii. Este o perioadă de independență, care caută un mod de auto-realizare, un efort de a fi autonom în ceea ce privește opinia și expresia. Această perioadă este caracterizată de o vulnerabilitate extremă. Părintele încetează să mai formeze opinii și tânărul se revoltă instinctiv împotriva regulilor și opiniilor stabilite de autoritățile anterioare din viața sa. Este atât de natural, corect. Acest dezacord instinctiv împinge progresul înainte. Un astfel de dezacord se transformă în gândire, căutarea unor soluții mai bune este o sursă de noi descoperiri și invenții. Prin urmare, să încercăm să ne uităm la copiii noștri dintr-un unghi diferit și să fim recunoscători pentru această sămânță de „antagonism pubertar”.

Faptul că persoana ta și-a pierdut statutul de autoritate în ochii descendenților tăi rebeli nu înseamnă că încrederea sa în tine s-a pierdut. De acum înainte, puteți construi încredere prin conversații comune. Motivația în pubertate îmbracă modele diferite decât am fost obișnuiți până acum. Dacă vrem să ne motivăm copilul la ceva, vom tăia un moment potrivit și îi vom cere părerea cu privire la un subiect anume. Să ascultăm, fără judecată, să punem cu amabilitate și PACIENTĂ întrebări suplimentare scurte. Rețineți, adolescentul dvs. vă va cunoaște opiniile pe de rost. Abțineți-vă de la mentorat. Trebuie să te orientezi în sufletul lui, nu el în al tău.

Ce zici de asta?

În spiritul acestei îndelungate introduceri, putem trage o concluzie simplă: adolescentul este disponibil pentru a absorbi și a-și petrece direcția bine intenționată în orice sferă a vieții, dacă se simte auzit, respectat și susținut. Dacă putem transforma acest lucru în practică într-o conversație despre orice formă sănătoasă de activitate fizică, vom căuta treptat un obiectiv - denumirea de sport/sport. Scopul interviurilor (din nou, subliniem rolul nostru de ascultător de pacienți) este de a găsi un mod acceptabil de mișcare pentru copilul nostru. Pe această bază, putem construi planificarea implementării, fie în orizontul de timp apropiat sau îndepărtat (de exemplu, curs de înot în timpul anului școlar și snorkeling/scufundări în timpul vacanței, sau luarea unui curs de aikido în timpul anului școlar înseamnă mai multă libertate în vara următoare sărbători ...)

Dragi părinți, vă rugăm să rețineți că „ariciul tău adolescent” are o inimă sensibilă, echilibrată și nesigură în interiorul spinilor apărării sale. Vă doresc mult succes, bunăstare și răbdare. ☺

Mgr. Adriana Aganbegovic

Cum se adaptează o creșă pe inele

Odată cu începerea grădiniței, există un mare moment de cotitură în viața copilului, acesta trebuie să se obișnuiască cu o separare mai lungă de mamă, cu o rutină zilnică diferită, cu noi autorități și cu un cerc social mai larg, cu care el nu are a avut experiență înainte.

Toate acestea sunt o grabă pentru psihic, unii copii fac față mai ușor, alții mai dificil. Aceste schimbări se adaugă acestor schimbări după-amiaza, de obicei, într-un mediu social diferit. Copiii care sunt deja saturați de experiențe sociale din întreaga zi vin la ei. Mulți copii se ocupă de tranziție mai mult sau mai puțin fără probleme, dar unii nu pot. Pe acestea trebuie să ne concentrăm mai mult. Este important dacă ne uităm la problemele de la începutul procesului de adaptare, acordăm atenția copilului și îi acordăm mai multă atenție.

Cum poate ajuta un părinte

autor: Mgr. Adriana Aganbegovic

10 avantaje ale patinajului în linie

7 februarie 2019

Vă salvați articulațiile

Dacă genunchii sau articulațiile suferă în timp ce alergați, mergeți sau săriți pe suprafețe dure, patinajul în linie este un sport pentru dvs. Avantajul patinării este mișcarea diagonală glisantă, care salvează scheletul și articulațiile mai mult decât, de exemplu, alergarea dreaptă.

Construiți mușchi

Patinatul de mai multe ori pe săptămână vă ajută să vă construiți rapid mușchii. În special, întăriți mușchiul sciatic, coapsa cvadricepsului, extragerea coapsei, mușchii spatelui, mușchii membrelor anterioare și mușchii abdominali drepți. Diversi mușchi mai mici sunt, de asemenea, implicați în menținerea echilibrului.

Îți îmbunătățești echilibrul

Patinajul în linie necesită echilibru - trebuie să te miști în continuare „pe un picior”. Acest lucru necesită o mare coordonare pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți echilibrul și să vă creșteți agilitatea. Avantajul acestui sport este că vă angajați în permanență toți mușchii pentru a preveni căderea.

A arde calorii

Patinajul în linie este excelent pentru arderea caloriilor, menținând astfel și slăbiciunea. Când patinați, o persoană se mișcă de obicei în zona ritmului cardiac pentru pierderea în greutate și nici nu își dă seama. În funcție de greutatea dvs., puteți arde între 548 și 818 calorii pe oră.

Vă cuplați brațele și picioarele

S-ar putea să simțiți că vă exersați picioarele doar patinând. Dar adevărul este că mâinile și întregul centru al corpului (nucleul) funcționează, le folosești în mod constant pentru a te echilibra și pentru a menține echilibrul.

Întărești inima

Patinajul în linie este un antrenament anaerob excelent datorită mișcării naturale și fine, dintr-o parte în alta, care acționează asupra coapselor interioare, a coapselor exterioare și a feselor - adesea ignorate sau în zonele subutilizate în timpul altor forme de exercițiu. Doar 20-30 de minute de patinaj zilnic vă vor ajuta să vă consolidați corpul, să vă scădeați tensiunea arterială și să reduceți riscul de boli de inimă.

Patinajul în linie poate oferi într-adevăr un spațiu pentru relaxare. Mergeți în natură cu o suprafață adecvată și vă veți curăța imediat capul. Mișcările linii de patinaj în linie sunt modalitatea perfectă de a vă relaxa mintea și de a vă bucura de frumusețea împrejurimilor.

Îți îmbunătățești rezistența

Patinajul în linie nu numai că îmbunătățește forța și tonusul muscular, dar ajută și la îmbunătățirea rezistenței musculare. Acest lucru înseamnă că puteți sări mai mult fără a obosi. Patinajul regulat vă determină sistemele musculare și cardiovasculare să utilizeze mai eficient sursele de energie. Aceasta înseamnă mai multă rezistență musculară, pe care o puteți aplica apoi la alte sporturi și exerciții.

Îmbunătățești coordonarea

După cum probabil ați descoperit, patinajul în linie necesită un grad considerabil de coordonare. Este un set complex de mișcări și echilibrare care necesită coordonare, altfel vă puteți regăsi rapid la sol. În timpul patinajului, construiți o coordonare mai bună a mișcării.

Este distractiv!

Te-ai uitat vreodată la cineva care era în linie și ți s-a părut enervant sau nefericit? Probabil că nu, pentru că este distractiv! Sentimentul de bucurie în mișcare eliberează endorfinele necesare din corp și eliberează capul de grijile normale. Un bonus extraordinar este un personaj frumos modelat.

Dacă doriți să încercați patinajul în linie, nu uitați să puneți o cască și protecții pentru a evita rănirea.

Vrei să înveți să patinezi cu încredere și siguranță? Înscrieți-vă la curs cu copiii!