După romantism, trebuie să te gândești la sănătate! În caz contrar, s-ar putea să nu vă bucurați de data viitoare. Deși după cele mai intime momente petrecute cu partenerul tău vei dori doar să te relaxezi, nu trebuie să uiți lucrurile importante pe care ar trebui să le faci după sex.

Dacă doriți să vă mențineți sănătatea intimă, trebuie să faceți câteva lucruri. Cu siguranță vrei să te bucuri de romantism în afara dormitorului data viitoare, dar numai dacă ești complet sănătos. Chiar dacă te simți minunat în timpul sexului, acesta poate fi urmat de reverberații neplăcute care trebuie îndepărtate imediat.

Un duș

Pe de o parte, dușul nu este recomandat datorită utilizării gelurilor de duș care conțin substanțe chimice. Acestea ar putea irita părțile cele mai intime. Cu toate acestea, există o altă amenințare!

„Gelurile și bacteriile lubrifiante de la degete, gură și rect vă pot crește șansele de a dezvolta o drojdie sau o infecție bacteriană”, spune Sherry Ross, MD, care recomandă utilizarea săpunului fără parfum după sex, așa cum a fost raportat pe womenshealth.com.au.

Ștergeți doar cu un burete zona zonelor intime, în timp ce puteți folosi doar apă caldă. Curățarea internă a vaginului nu este necesară. Are o capacitate de autocurățare, datorită căreia își menține curățenia și echilibrul.

Face baie

Vrei să experimentezi un alt sentiment de relaxare perfectă? Sari în cadă și scufundă-te în apă caldă, la care adaugă câteva picături de ulei de cocos extra virgin. Acest lucru va hidrata pielea din jurul organelor genitale, va reduce umflarea sau iritarea vaginală și va reduce riscul de infecție.

love

Bea un pahar cu apă

„La fel ca după mișcare, probabil că va trebui să vă hidratați după ce ați eliberat ceva energie în timpul sexului”, spune Nicole Scott, MD, ginecolog la Indiana University Health.

Deshidratarea îți afectează întregul corp, deci dacă ai gura uscată, ar trebui să bei cu siguranță apă. Acest lucru nu numai că va susține un regim general de băut, dar va ajuta la eliminarea bacteriilor enervante care cauzează infecții ale tractului urinar.

Consumați alimente bogate în probiotice

"Iaurtul, kimchiul, kombucha și alte alimente fermentate au aceleași bacterii bune care se găsesc în vagin", a declarat Kelly Kasper, MD, ginecolog la Indiana University Health.

Dacă vă răsfățați cu ele după plăcere sexuală, acestea vă vor ajuta să umpleți bacterii bune și astfel să reduceți riscul de infecție cu drojdie.

Îmbracă-te

Când vă spălați, purtați lenjerie de corp din bumbac și pijamale largi pentru a vă menține părțile intime uscate, dar în același timp veți asigura o circulație optimă a aerului. Evitați lenjeria de corp și pijamalele din nailon care sunt strânse. Potrivit Institutului Național pentru Diabet și Boli Digestive și Renale astfel de îmbrăcăminte poate prinde umezeala și poate ajuta la dezvoltarea bacteriilor.