26.11. 2009 Sunt supraponderali, mulți sunt obezi. Se plâng de dureri de cap, dureri de spate și picioare. Da, vorbim despre copiii noștri.

lumea

Shutterstock

Popular de pe web

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...

Renáta Názlerová a vrut să poarte o salopetă de protecție 3XL: Uf, nu este amuzant. Nu se potrivea!

Electricitatea ta sexuală din relație a DISPĂRUT? 3 întrebări vor dezvălui de ce partenerul tău nu te mai entuziasmează!

Legat de subiect

Cum să o facă

Sanatatea femeilor

Alimente după care să slăbești

Alergii

Ei suferă de aproape la fel de multe probleme de sănătate ca adulții.

Un copil din cinci din Europa este supraponderal. O treime dintre ei sunt deja obezi, restul devine rapid unul. Aproximativ 22 de milioane de copii din Uniunea Europeană sunt supraponderali și 5 milioane dintre ei sunt obezi. Copiii slovaci nu fac excepție. „Excesul de greutate ridicat și obezitatea reprezintă o amenințare majoră în rândul bolilor civilizației din secolul XXI. Peste un milion de decese în Europa se datorează supraponderalității și obezității ", avertizează MUDr. Iveta Valachová, specialist în nutriția bebelușilor.

De ce ne sunt atât de bolnavi?

Ați observat cum mănâncă nesănătoase grădinițele și școlarii noștri? Când cei mai mari vin acasă, își aruncă geanta sub masă, se aruncă în fața computerului și a televizorului și mănâncă orice pot pune la îndemână. Și asta nu este tot. Cu greu mă mișc. Copiii noștri din școala obligatorie stau la muncă mai mult decât unii adulți. Dimineața, șase ore în birourile școlii și după-amiaza, stau aproape șase ore la computer sau televizor și mănâncă în exces. Copiii grași fără mișcare sunt mai puțin rezistenți la diferiți viruși, mult mai ușor de prins orice bacil care zboară în jurul lor. Fără exerciții fizice, riscă să fie supraponderali sau obezi.

Ce am încurcat?

Poate că sunt obiceiurile alimentare proaste pe care le-au moștenit de la noi. Modelele de alimentație se formează în copilăria timpurie. Ceea ce înveți când ești tânăr, îl vei mânca toată viața, spun nutriționiștii și zicalele bune. Dacă cămara este plină de cârnați acasă, există doar mezeluri în frigider și carne grasă și aproape nu există fructe și legume pe o farfurie, atunci copiii noștri vor mânca așa.

Cum să o remediați?

Este prea târziu pentru a începe adulții iluminatori. Îți construiești obiceiuri sănătoase de la o vârstă fragedă. Acesta este unul dintre motivele pentru care a fost creat proiectul educațional pentru copii Ovečka, care are ca scop educarea copiilor la vârste mai mici. Aduce informații despre obiceiurile corecte, un stil de viață sănătos și compoziția corectă a alimentelor într-o formă experiențială interesantă și un limbaj clar. Prin basme, dans, cântece și teatru, grădinițele și elevii din învățământul primar din toată Slovacia vor putea înțelege și stăpâni „adevărurile adulților” și informații despre nutriția sănătoasă și obiceiurile bune, care sunt esențiale pentru dezvoltarea lor sănătoasă în continuare. Dacă aveți un computer acasă, introduceți adresa portalului web interactiv pentru copii www.ovecky.sk în motorul de căutare. S-ar putea să vă întrebați cum le place să mănânce salată de varză, pe care au respins-o până acum.

Competiții și pentru școli

Proiectul include, de asemenea, o competiție pentru cea mai sănătoasă clasă pentru elevii din grădiniță și din clasele primare. Două clase vor câștiga o școală sănătoasă în natură, alți copii au ocazia să câștige multe premii pentru ei, familia și profesorul lor. Proiectul este implementat în cooperare cu Oficiul OMS din Slovacia, Asociația Medicilor Generaliști pentru Copii și Adolescenți din Republica Slovacă și Societatea Slovacă de Medicină Generală. Puteți găsi mai multe informații și vă puteți autentifica pe site-ul www.ovecky.sk.

Care este secretul fructelor și legumelor?

Vă vom spune un super secret de ce fructele și legumele au culori diferite. Fructele și legumele roșii ajută inima. Verzii, la rândul lor, ne ajută ochii. Albastrul și movul ne ajută să ne amintim bine de toate. Galbenul și portocaliul ne protejează de bolile rele. Iar culoarea albă a fructelor și legumelor menține nivelul corect al lucrului, care se numește colesterol.