Cuvântul „detoxifiere” poate fi asociat de mulți cu șederea vedetelor în clinici, unde s-au obișnuit cu alcoolul și drogurile după câteva mofturi. Ce înseamnă astăzi detoxifiere?
Promovarea sănătății și a bunăstării generale a organismului a adus pe piață mai multe tipuri de diete de detoxifiere. Datorită lor, oamenii vor să scape de poluanții acumulați în corpul lor (detoxifiere a corpului = eliminarea organismului de substanțe toxice). Aducem și opinia părților interesate.
Care este adevăratul principiu al detoxifierii?
Este important ca o persoană să mănânce alimente mai puțin afectate de toxine pe tot parcursul anului, astfel încât să aibă suficiente substanțe necesare. Producătorii ajung deseori la „îmbunătățiri” care fac alimentele mai colorate, mai durabile și îmbunătățesc rezistența alimentelor la schimbările de mediu. În același timp, substanțele adăugate nu trebuie să aibă un efect benefic asupra organismului. Curățăm corpul în trei pași:
Primiți mâncare de calitate
Cumpărarea cărnii sau a ouălor într-un hipermarket nu va fi o adevărată piuliță. Mâncarea de calitate vine în principal de la fermierii locali (fructe, legume, carne, lapte, ouă), magazine specializate în alimente de origine cunoscută, cooperative locale și altele asemenea.
Adăugați substanțele necesare
De exemplu, AntiOxiBoost este un supliment nutrițional pe bază naturală a cărui prioritate este de a scăpa organismul de toxine. Este implicat în protejarea celulelor și țesuturilor umane de efectele radicalilor liberi de oxigen, ajutând organismul să facă față stresului oxidativ cauzat de mediul poluat. Contribuie pozitiv la încetinirea procesului de îmbătrânire și la regenerarea organismului.
Excludeți toxinele din aportul zilnic
Când cumpărați alimente, concentrați-vă pe conținut, pe lângă ambalajul frumos. Mâncarea este „suplimentată” cu culori nefiresc de frumoase pentru a ne atrage atenția în magazin. În același timp, valoarea lor nutritivă este neglijabilă.
Opiniile experților în detoxifiere
Nutriționistul slovac MUDr. Igor Bukovský: „Faptul este că majoritatea oamenilor mănâncă într-un mod care, cel mai probabil, aduce în organism o serie de substanțe care pot fi toxice. Dar prima măsură ar trebui să fie alegerea alimentelor care sunt mai puțin afectate de astfel de ingrediente. "
Universitatea Harvard, editura de sănătate Harvard, școala de medicină Harvard: „Dacă sunteți în general sănătos, concentrați-vă asupra obținerii corpului de ce are nevoie pentru a-și menține sistemul de autocurățare - o dietă sănătoasă, aport adecvat de lichide, exerciții fizice regulate, somn adecvat și toate examinări medicale recomandate. Dacă aveți oboseală, paloare, creștere sau pierdere inexplicabilă în greutate, modificări ale funcției intestinale sau probleme de respirație care persistă câteva zile sau săptămâni, consultați un medic în loc de o baie de detoxifiere. ”
Tipuri extreme de detoxifiere pe care oamenii le folosesc
Dus intestinal
Pur și simplu, implică „turnarea” lichidului în rect și colon pentru a clăti intestinele. Această intervenție nu este firească pentru om. Susținătorii metodei susțin că sedimentele se acumulează în intestine, de care în mod natural nu putem scăpa. Nu ar însemna asta că viața unei persoane este în pericol? Ce crezi, prin câte dușuri intestinale au trecut bunicii tăi, care au trăit și ei până la 90 de ani?
Bând apă de mare
Această metodă ar trebui să ajute la eliminarea poluării acumulate în intestinul gros prin consumul de apă de mare. Se spune că metoda a fost utilizată pentru detoxifiere de mulți ani și, prin consumul de apă de mare, se alimentează minerale din sare de mare. Cu toate acestea, nicăieri nu se menționează în ce pericol acut rinichii, resp. ce conținut de sare pune viața în pericol.