În fiecare zi absorbem o mulțime de poluanți în corpul nostru. Indiferent dacă mâncarea pe care o mâncăm, apa, dar și aerul sau drogurile pe care le luăm. Deși toți acești poluanți sunt parțial spălați și parțial corpul nostru se teme de ei, dar unii dintre ei rămân în corpul nostru, depozitați în organele noastre, celule, care pot afecta și sănătate .

fructe legume

Colonul contaminat funcționează încet

Mulți experți, medici sau oameni de știință care se ocupă sănătos nutriționiștii cred că oamenii nu sunt carnivori. Ingredientele din dieta sa ar trebui să fie cereale, fructe, ierburi, nuci, semințe și, desigur, legume. Dacă o persoană mănâncă numai carne și dieta sa nu are fibre sau legume, dar și apă, intestinul gros va încetini. Substanțele toxice pe care ar trebui să le elimine sunt mai lungi în organism decât ar trebui. În cele din urmă, îl forțăm să fie golit în mod regulat cu laxative. Cu toate acestea, această metodă nu este corectă și nu trebuie să o folosim mult timp. Colonul nostru devine atât de leneș, ceea ce ne provoacă probleme mult mai mari.

Sănătate - constipație periculoasă

Semințe de in împotriva constipației

Consumând semințe de in în timpul constipației, intestinele se vor relaxa și veți reveni rapid la o funcționare adecvată. Funcționează prin introducerea unei mici semințe de in în alimentele nedigerate din intestin, unde se umflă. Acest lucru crește volumul scaunului, forțând intestinele să lucreze. Aceste semințe conțin, de asemenea, ulei, care facilitează trecerea fecalelor în intestin. Semințele de in sunt potrivite în special pentru constipația cronică, sunt inofensive chiar și cu utilizarea pe termen lung și, de asemenea, protejează împotriva cancerului. Dar cum se folosește corect? Măcinați două linguri de semințe și adăugați-le în iaurt, brânză sau brânză de vaci. Amestecul astfel preparat trebuie consumat de trei ori pe zi. Efectul nu apare imediat, ci în aproximativ două zile.

Paraziți în corp

Pe lângă faptul că putrefacția din intestinele noastre provoacă crampe, balonări, respirație urât mirositoare, sângerări în scaun sau hemoroizi, ele susțin și multiplicarea mai rapidă a paraziților pe care îi avem în corp. Apă contaminată, alimente insuficient tratate termic, fructe slab spălate, dar și contact cu animale de companie.
Acestea sunt toate modurile în care paraziții pot pătrunde în corpul nostru. Putem avea până la o incredibilă mai mult de o sută de specii diferite în corpul nostru. Pe partea pozitivă, însă, există o modalitate de a scăpa de ele. Este important nu numai să crești aportul de fibre către organism, ci și să consumi usturoi, semințe de dovleac, rădăcină de curcuma sau extract de semințe de grapefruit.

Verifică-ți scaunul

Deși poate fi enervant, este necesar. Starea scaunului dvs. este importantă. Dacă scaunul dvs. este rigid, este bine. Hrănește țesutul intestinului gros și induce procesul excretor. Scaunele în care suferiți sau, dimpotrivă, scaunele libere sunt o problemă în corpul dumneavoastră. Cu scaune libere, substanțele nutritive sunt îndepărtate rapid din corp. Ceea ce este important de remarcat, totuși, este că diareea care durează mai mult de două săptămâni se încheie cu moartea umană.
Scaunele dure nu se termină cu moartea, dar asta nu înseamnă că nu trebuie să o observăm. Din când în când, constipația devine cronică, provocând cancerul intestinelor sau al rectului.

Un organism plin de toxine

Corpul nostru ar trebui să primească numai substanțe nutritive din sistemul digestiv, dar primește și otrăvuri care apar din putrezirea și fermentarea reziduurilor alimentare. În timpul acestor procese, se formează, de asemenea, bacterii, care suprimă mediul natural și, astfel, suprimă producția de vitamine K2, B1 sau B12, care sunt pentru sănătate omul avea nevoie.
Motivul formării proceselor putrefactive este adesea obiceiurile alimentare proaste, combinația necorespunzătoare de alimente, consumul de alcool sau consumul de alimente condimentate.
Cu toate acestea, dacă sistemul nostru digestiv se înfundă și, prin urmare, dacă apare constipație, corpul nostru poate fi inundat de toxine care ar fi trebuit să fie eliminate din corp. În acest caz, poate apărea autointoxicarea, adică autorepararea.
De unde știi că corpul tău este expus auto-vătămării? Aveți constipație, diaree, respirație urât mirositoare, alergii alimentare, balonări, flatulență, răceli frecvente, gripă, dureri de cap fără cauză aparentă, dureri de spate, probleme cu pielea, acnee, aveți nevoie de somn lung sau aveți dureri de vezică biliară sau de ficat? Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, este foarte probabil ca corpul dumneavoastră să fi fost expus la auto-vătămare. Toxinele și substanțele toxice se vor răspândi pe tot corpul, veți fi obosit, respirația va fi dezgustătoare și veți arăta mai în vârstă, deoarece auto-dieta vă va afecta și pielea.

Colonul ne afectează sănătatea și speranța de viață

Fibre importante

Modul în care este corpul dumneavoastră este afectat de dieta dumneavoastră. O componentă dar foarte importantă a alimentelor este fibra. Cu toate acestea, o luăm puțin, aproximativ 20 de grame pe zi. Cu toate acestea, ar trebui să luăm cel puțin 30 de grame. Fibrele se găsesc numai în componenta vegetală a alimentelor noastre și sunt importante pentru corpul nostru. Cerealele, nucile, leguminoasele, fructele și legumele sunt cele mai bogate în fibre. Fibrele pot fi împărțite în două tipuri, fibre solubile în apă și fibre insolubile. Deșeurile și substanțele toxice sunt îndepărtate din organism de fibre solubile, este potrivit pentru dietele de reducere, deoarece umple stomacul, de asemenea, reduce aciditatea. Fibra insolubilă absoarbe apa și se poate spune că înmoaie scaunul și ajută la mișcarea lină a intestinelor. Prin menținerea mișcării intestinelor, aceasta previne constipația și, prin urmare, problemele asociate acesteia, pe care le-am menționat de mai multe ori și care pot duce la cancerul intestinelor sau al rectului. Fibrele insolubile acționează și în intestinele noastre ca un fel de perie, care ia cu ea impurități și depozite.

Prin absorbția apei, creșterea volumului, fibra creează o senzație de sațietate. Astfel, acționează și împotriva obezității, ceea ce are ca rezultat, de exemplu, varice sau hemoroizi. Incidența cancerului este, de asemenea, mai mică la persoanele cu aport suficient de fibre. Împreună cu fibrele, acizii biliari și colesterolul sunt eliminați din corpul nostru.
Până la 40 de grame de fibre se găsesc în 100 de grame de tărâțe, 18 grame în caise uscate, 16 grame în fulgi de porumb, 13 grame în prune uscate, 10 grame în linte, 8 grame în pâine integrală, 6 grame în nuci, 5 grame în mazăre, 3 grame în măr sau broccoli. Cu toate acestea, consumul excesiv de fibre poate provoca deficiențe calciu și fier în corp, pentru că îi leagă de el însuși și astfel îi spală din corp. Nu trebuie să consumați fibre nici măcar în timpul diareei. Puteți să o întoarceți în meniu numai după ce a rezolvat sau vindecat diareea, care poate fi infecțioasă sau neinfecțioasă.

De ce apare diareea?

În primul rând, diareea este cauzată de acumularea de substanțe care leagă apa în organism. Intră în corp prin peretele intestinului gros și scaunul se îngroașă. Un alt motiv este excreția excesivă de sare și apă de către celulele mucoasei intestinale. Diareea apare și atunci când mișcările intestinale și inflamația mucoasei intestinale încetinesc sau accelerează. Cauza diareei poate fi, de asemenea, utilizarea de laxative, antibiotice, medicamente anti-gută, medicamente pentru derivare.

Cum să scapi de el

Bacterii bune în intestin

Peste 400 de specii de bacterii supraviețuiesc în intestinele noastre, în special în intestinul gros. Jumătate din scaun este format din bacterii. ÎN sănătos cu toate acestea, intestinul este dominat de bacterii care sunt bune pentru noi. Acestea sunt în principal bacterii lactice, care procesează lactoza sau zaharurile în acid lactic. Le numim probiotice. Aportul insuficient de fibre în dietă reduce, de asemenea, numărul de probiotice din intestine. De asemenea, le puteți sprijini creșterea. Cum?
Prin creșterea consumului de prebiotice, care sunt componente nedigerabile în dietă. Se găsesc în mod natural în alimentele vegetale. Cea mai bogată resursă inulină u - cel mai util prebiotic, se găsește în rădăcina cicoarei. Bacteriile prebiotice conțin, de asemenea, sucul de varză murată nesterilizată. Acestea previn multiplicarea microorganismelor dăunătoare, susțin funcția intestinelor, favorizează deshidratarea, elimină deșeurile din organism, ajutând astfel la problemele de constipație.
Alte probiotice sunt bifidobacteriile și lactobacilii. Acestea pot fi găsite în produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurturile cu culturi lactate vii sau varza acră menționată mai sus.

Curățarea și detoxifierea colonului

În lumea rapidă de astăzi, uităm adesea dacă avem sau nu timp să ne observăm propriul corp. Reducem atenția unor probleme, care pot duce la boli permanente și grave. Sezonul de primăvară este potrivit pentru curățare și detoxifiere corp în special pentru iarnă impurități acumulate în corp. Toamna este din nou potrivită pentru o mulțime de fructe și legume proaspete. Amintiți-vă, totuși, că curățarea și detoxifiere nu este o chestiune de o lună, ci de o jumătate de an la un an, sau chiar o schimbare a gândirii și a obiceiurilor noastre alimentare.
Dacă suferiți de constipație cronică, balonare, flatulență, sunteți supraponderal, aveți respirație urât mirositoare, sunteți adesea obosiți, aveți adesea dureri de cap, hemoroizi, paraziți sau infecție cu Candida albicans, luați în considerare serios curățarea colonului!

Detoxifierea nu numai pentru sănătate, dar și pentru frumusețe

Tratament pe bază de plante primăvara

Tratament cu fructe și legume pentru vară

Vara este un moment ideal al anului pentru detoxifiere, deoarece există o mulțime de fructe și legume proaspete care conțin fibre, vitamine și, desigur, aproape fără calorii. Cea mai mică valoare energetică o are pepenele galben, ananasul și citricele. Coacăzele negre și săgețile sunt cele mai mari. Cel mai bine este să urmați o dietă de trei zile, în care consumați doar fructe și legume proaspete. În prima zi, împărțiți 1,5 până la 2 kilograme de fructe proaspete în 5 până la 6 porții. Într-o zi cu legume la fel cu 2 până la 2,5 kilograme de legume proaspete. Începeți ziua cu 2,5 decilitri de suc de legume. În a treia zi, alternați fructele și legumele. Consumați aproximativ un kilogram de fructe și aproximativ 1,5 kilograme de legume. Cu toate acestea, nu mâncați fructe și legume în același timp.

Nu uitați să urmați un regim de băut în timpul verii, ceea ce înseamnă să beți trei litri și jumătate de lichide pe zi. Este bine dacă băuturile nu sunt prea reci, vor reîmprospăta și răcori corpul mai bine. Ceaiurile de fructe și plante neîndulcite, apele minerale, sucurile de fructe și legume sunt, de asemenea, ideale. Dacă nu aveți suficiente lichide, puteți provoca multe neplăceri. De la colaps, greață, crampe, frisoane până la dureri de cap sau tulburări circulatorii.
De asemenea, puteți prepara suc plin de vitamine acasă. Doar amestecați 150 de mililitri de suc de varză murată cu 50 de mililitri de suc de roșii, condimentați cu busuioc și gata. Cocktailul cu banane este potrivit nu numai pentru copii, ci și pentru adulți. Doar amestecați o banană cu două pahare de apă.
Vara este, de asemenea, optimă pentru a ține o cură de dovleac care curăță bine rinichii. Trebuie doar să consumi dovleac roșu și pâine neagră toată săptămâna. Acest tratament nu numai că vă va curăța rinichii și vezica, ci vă va scăpa și de pietrele la rinichi. Este important să stați într-o baie cu apă caldă și să mâncați ultima bucată de dovleac în ultima zi a tratamentului, între orele trei și patru dimineața, când este momentul potrivit.

Cura strugurilor toamna

Strugurii sunt ideali pentru tratamentul de toamnă, care vă va pregăti corpul pentru iarnă. Pentru că conține struguri fosfor, calciu, fier sau potasiu, favorizează deshidratarea corpului, îmbunătățește funcția renală și hepatică, precum și secreția gastrică. Zahărul din struguri se descompune mai încet în corp, care alimentează treptat corpul cu energie. În timpul vindecării strugurilor, este optim să împărțiți două kilograme de struguri pentru întreaga zi. Desigur, nu trebuie să mănânci altceva decât să urmezi un regim de băut. Pe lângă curățarea rinichilor și a ficatului, acționează și pentru curățarea pielii, netezește ridurile, protejează pielea și îndepărtează deșeurile.

Cura cu mere pentru iarnă

Pentru că merele sunt foarte sănătos și conțin puține calorii, sunt făcute pentru o curățare de trei zile. Datorită substanțelor pe care le conțin merele, nu îți va fi foame, digestia se va îmbunătăți, aportul tău de calorii va crește și gustul tău dulce va scădea. Cum este posibil toate acestea? Datorită fibrei pe care o conțin merele, substanțele dăunătoare sunt spălate din corp, colonul este curățat, ceea ce îmbunătățește și digestia. Merele conțin zahăr din fructe, ceea ce vă va reduce gustul dulce. Pectina determină umflarea stomacului, reducându-vă senzația de foame. La rândul său, acidul malic stimulează metabolismul și, astfel, arderea caloriilor va fi mult mai mare. În plus, vitamina C, în care merele sunt bogate, întărește apărarea organismului, astfel încât vei fi mai puțin predispus la răceli.
Pregătiți organismul pentru cura de mere în prealabil, consumând mese ușoare. Mănâncă mere nelimitate din diferite soiuri timp de trei zile. Dacă merele nu sunt tratate prin pulverizare, le puteți consuma fără curățare. Este important să le înghiți bine pentru a preveni oxigenarea excesivă a corpului. Deoarece merele conțin multă apă, trebuie să beți doar doi litri de lichid pe zi. Cu toate acestea, nu beți mere înainte de a mânca cel puțin o jumătate de oră. În loc de apă minerală sau apă pură, puteți prepara și ceai de mere.

Kombucha miraculos

Pur și simplu, kombucha este o ciupercă care conține acizi, vitamine B, C, D, E și K, enzime sau minerale precum potasiu, sodiu, calciu și magneziu. Efectele sale benefice sunt cunoscute de secole în China, Japonia, dar și în Europa și America. Este chiar considerat o sursă de frumusețe și tinerețe. Miracolul său constă în numeroasele sale efecte asupra corpului uman. Pe lângă îmbunătățirea funcției intestinelor, curățarea pielii, distrugerea germenilor sau întărirea apărării corpului, acționează ca o băutură răcoritoare nu numai pentru corp, ci și pentru spirit. Vă recomandăm să folosiți kombucha mai mult de doar câteva zile, atunci când curățați corpul. Cel mai ideal este un tratament de câteva luni, ceea ce înseamnă să beți kombucha dimineața pe stomacul gol, la prânz și seara între mese. Veți simți efectele sale nu numai din interior, ci și din exterior prin îmbunătățirea generală sau mai degrabă prin purificarea întregului vostru organism.

Cura de orez de 36 de zile

Util Chlorella pyrenoidosa

Datorită mediului înconjurător și a obiceiurilor alimentare proaste, substanțele toxice precum mercurul, plumbul, cadmiul sau cobaltul se acumulează în fiecare corp uman. Cu toate acestea, japonezii, olandezii și americanii cunosc și folosesc alge de secole, care atrag literalmente, absorb și leșează aceste substanțe toxice din corp. Este Chlorella pyrenoidos, care datorită proprietăților sale excepționale ajută detoxifiere organism, repară flora microbiană sau ajută într-un fel la repararea țesutului intestinal deteriorat. De asemenea, este recomandat persoanelor cu indigestie sau dureri de stomac. Chlorella previne chiar ulcerele. Ajutând în mod semnificativ la reglarea funcției intestinului, crește imunitatea, datorită clorofilei și clorelinei, care conține.

Controlul organismului după detoxifiere

Suntem la detoxifiere a procedat corect și bine atât de curățat corpul nostru este ușor de verificat. Tot ce trebuie să faceți este să vă verificați scaunul, așa cum am menționat în introducere. Un alt mod de a verifica succesul detoxifiere este să te uiți la limba ta. Ar trebui să fie curat, de culoare roz, neacoperit. Cu toate acestea, dacă este brun până la negru, este un semn al mișcării tulburate a alimentelor digerate. Dacă limba ta este roșie, galbenă sau verde, înseamnă tulburări metabolice. Dacă limba dvs. are o acoperire albă la rădăcină, colonul dvs. este contaminat cu toxine. Dacă învelișul alb se află în mijlocul limbii, aveți toxine în stomac, intestin subțire sau pancreas. Întreaga limbă albă poate semnala probleme cronice.

Amintiți-vă că puteți sprijini și curățarea corpului cu exerciții fizice, yoga, saună sau masaj. Datorită acestor măsuri de susținere, corpul tău va scăpa de toxine mai repede, va preveni oboseala sau durerile de cap atunci când corpul tău va scăpa de substanțe toxice în primele zile.
Nu vă fie teamă de simptomele ușoare ale unei răceli în primele zile detoxifiere, nu este o rinită clasică, corpul scapă doar de mucusul acumulat. Este important să perseverați și rezultatele vor apărea după câteva zile. Cu toate acestea, chiar și după terminare detoxifiere nu inundați cu diferite tipuri de alimente sau carne. Detoxifiere nu este doar curățare, ci își propune și schimbarea gândirii și schimbarea modului în care mâncăm. Vă recomandăm un aport crescut de fibre, fructe și legume nu numai în timpul curățării, ci și pe tot parcursul anului. Lichidele suficiente sunt, de asemenea, foarte necesare pentru corpul nostru. De aceea, nu uitați să beți ceai, minerale, dar și apă curată. Credem mulțumiri detoxifiere Vă va face corpul mai curat și mai puțin predispus la multe boli. Fiecare perioadă este potrivită pentru un tratament de curățare, așa că nu ezitați și începeți de azi. Vei vedea schimbările nu numai pe corp, ci și pe suflet.