băutură

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Lapte de orez - băutură de orez

Trebuie să încercați această băutură fără lactoză și fără gluten! Înlocuirea sănătoasă a plantelor pentru laptele clasic de vacă nu este o greșeală. Dacă sunteți deranjați de balonare sau diaree, atunci ajungeți la o băutură de orez care nu conține lactoză, calmează digestia

Laptele de orez reglează golirea, elimină flatulența, normalizează aciditatea organismului, este o prevenire eficientă împotriva bolilor cardiovasculare și puteți consuma cu ușurință acest lapte chiar și în timpul pierderii în greutate. Puteți cumpăra lapte de orez sau o băutură de orez în magazinele naturiste, dar le puteți obține și în magazinele alimentare obișnuite (cu un domeniu mai larg). Dacă ești la îndemână, poți face și lapte de orez acasă, mai jos sunt rețetele ... Încercați laptele de orez și lărgiți-vă orizontul cu gust

Ce conține lapte de orez - ingrediente active

Proteine, carbohidrați, grăsimi, apă, fibre, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, molibden, zinc, cupru, mangan, seleniu, sodiu, omega 3, acizi omega 6, vitamina B, C, E, K, biotină, acid folic și acid pantotenic

Efecte asupra sănătății - lapte de orez

  • Sprijină digestia
  • Reglează pH-ul (aciditatea) din corp
  • Prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare
  • Scade colesterolul ridicat
  • Reduce presiunea ridicată
  • Îndepărtează flatulența
  • Reglează scaunul
  • Potrivit pentru celiaci
  • Potrivit pentru vegetarieni

Valoare nutritivă - lapte de orez (100g)

KJ– 203,7 Kcal– 48,5 Carbohidrați - 9,2 g Grăsimi - 0,65 g

Proteine ​​- 0,1 g Fibre - 0,31 apă - 89 g

Laptele de orez conține minerale - 100 g

Fier 1,4 mg Zinc 0,39 mg
Calciu 17 mg Cupru 0,1 mg
Magneziu 29 mg Mangan 0,3 mg
Fosfor 47 mg Seleniu 2 ug
Potasiu 196 mg Sodiu 2,2 mg
Acizi omega 3 133 mg Acizi Omega 6 90 mg
Molibden 59 ug

Laptele de orez conține vitamine - 100 g

Vitamina B1 0,05 mg Vitamina K 6 ug
Vitamina B3 0,7 mg Biotina 4,8 ug
Vitamina B6 0,09 mg Acid pantotenic 0,4 mg
Vitamina C 0,68 mg Acid folic 36 ug
Vitamina E 0,12 mg

Efectele pierderii în greutate - laptele de orez

Datorită valorii sale energetice reduse, laptele de orez este un aliment potrivit pentru pierderea în greutate. Din lapte de orez puteți prepara terci, supă, sos, cocktailuri sau alte feluri de mâncare gustoase. Puteți adăuga cu ușurință cacao, scorțișoară, nuci, semințe sau fructe proaspete în laptele de orez. Puteți consuma lapte de orez în fiecare zi pentru 2 - 2,5 copii în timpul pierderii în greutate

Pregătirea laptelui de orez din orezul normal - rețetă

Ai nevoie: 50 g orez, 0,5 litri de apă, oală, strecurătoare, 1 tc zahăr din trestie, un vârf de sare de mare

Se toarnă orezul într-o sită și se spală bine cu apă caldă, apoi se pune în apă clocotită 0,5 litri într-o oală. Se fierbe orezul timp de 25 de minute, apoi se lasă deoparte. Puneți orezul gătit într-un castron mai înalt, adăugați un vârf de sare sau 1 tc zahăr din trestie, turnați 1 litru de apă și amestecați bine cu un mixer de imersie. Puteți strecura această băutură de orez printr-o cârpă, dar nu trebuie. Păstrați laptele de orez la frigider

Pregătirea laptelui de orez din orez de iasomie - rețetă

Ai nevoie: 50 g orez de iasomie, un vârf de sare de mare, un castron, 1 parte de miere sau alt îndulcitor natural, 0,5 litri de apă, mixer

Clătiți orezul de iasomie în apă caldă și puneți-l într-un castron cu apă rece. Lăsați-l în apă rece cel puțin 20 de ore și în acest timp turnați în apă de cel puțin 2 ori și adăugați apă nouă. După 20 de ore, puteți strecura orezul pentru ultima oară, adăugați sare, îndulcitor și amestecați bine într-un recipient mai înalt. Strecurați această masă printr-o pânză, o cârpă curată și puteți bea. Păstrați această băutură de orez la frigider

Încercați laptele de orez și lărgiți-vă orizonturile