ingenioase

Acțiune

Unele nu permit lapte, altele nu mănâncă chefir, dar în unele frigidere nu trebuie să existe niciodată un cmar. Cmar are o mulțime de uz casnic. Vă puteți bucura de el, dar îl puteți adăuga și la aluat atunci când preparați produse de patiserie de casă sau îl puteți adăuga chiar și la un tort. Desigur, îl puteți gusta și cu ierburi proaspete și vă puteți delecta cu găluște de bryndza sau alte alimente.

Deși scriem despre cmar, puțini oameni știu ce este cmar. În termeni simpli, este un produs secundar al producției de unt din lapte. În engleză, se numește în mod adecvat „lapte de unt”, unde untul este unt și laptele este lapte. Totuși, ceea ce este interesant este faptul că are un conținut scăzut de calorii, dar pentru aceasta conține o cantitate mare de proteine. Acest lucru îl face ideal pentru dietele de reducere, dar are și un efect pozitiv asupra creșterii musculare. Cmar ar putea fi numit și o bombă de calciu, deoarece conține o cantitate relativ mare de calciu, care este benefic atât pentru oase, cât și pentru dinți.

De ce este mai sănătos decât laptele?

Cmar nu este considerat de mulți ca fiind cea mai sănătoasă materie primă pe care ar trebui să o consumăm, dar este mult mai sănătoasă în comparație cu laptele. Mai ales în ceea ce privește conținutul de calorii și grăsimi. Acest lucru se datorează faptului că 100 de grame de unt conține doar 37 de calorii și conține 0,58 grame de grăsime. În timp ce laptele (în funcție de marcă) are mai mult de 50 de calorii în aceeași cantitate și conține 2 grame de grăsime. Acesta este motivul pentru care este ideal să consumați cmar în timpul unei diete de reducere.

Cmar conține și alte oligoelemente, care pot include fier, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, dar și vitamine de care organismul nostru are nevoie.

Vei fi interesat

Înlocuire ieftină a drojdiei: dacă nu ați ratat-o, încercați ACEST lucru!

    66 3
  • 14.04.2020

Usturoi murat de casă: mai bun și mai eficient decât antibioticele!

    159 3
  • 04/07/2020

De ce să includeți cmar în meniu?

Deși este un lichid alb, mai gros, care poate nu este pe gustul tuturor, trebuie să știți că conține o substanță numită lecitină. Lecitina este necesară în special pentru nervii noștri, care întăresc, dar servește și ca depozit de energie. Cmar conține, de asemenea, bacterii probiotice care susțin sistemul digestiv și promovează golirea. Dacă vă deranjează arsurile la stomac, ar trebui să încercați cu siguranță cmar pentru a-l liniști. Bea doar o jumătate de cană de lapte de unt răcit și te vei simți imediat ușurat.

Cmar are și efecte de înfrumusețare. Mai ales celor care au pielea uscată îi va plăcea. În acest caz, aplicați cmar pe piele, masați-l ușor, lăsați să acționeze o vreme și apoi clătiți. Și din moment ce sezonul de bronzare începe încet pentru noi și razele soarelui sunt cu adevărat perfide în acest moment, cmar te va salva chiar și atunci când îți arde pielea. Adăugați un pic de caș și aplicați pe pielea arsă.

Cu toate acestea, aveți grijă dacă sunteți alergic la lapte, ar trebui să evitați consumul de lapte!

Autorul articolului

Katarína Kačuriková

- mai multe articole ale autorului
Ascunde 4 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Kristína Dická 22.04.20 19:33

Îmi place Cmar, se potrivește întotdeauna bine când mănânci mult, așa că să mănânci excesiv:-)

Jana Čipková 22.04.20 21:06

Nu-mi place Cmar, am încercat, dar nu pot să-l beau.

Mária Reibergerová 22.04.20 23:06

Știu asta, pot face asta:-)

Elena Švachová 23.04.20 23:35

Cmar are cel mai bun gust pentru găluște bryndza-delicioase. Și pentru micul dejun din nou frișcă și aromate - căpșuni sau caise.