Îndulcitorul aspartam este cu adevărat dăunător sănătății sau sunt doar fabricări? Puteți găsi îndulcitor aspartam în diverse alimente, precum și în medicamente, adăugate ca îndulcitor artificial sau conservant, așa că ar trebui să știți ce „introduceți” poate în fiecare zi.
Aspartamul îndulcitor este o substanță cristalină albă, al cărei avantaj este că este de până la 210 ori mai dulce decât zahărul convențional. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați minimul și în același timp are cea mai mare dulceață. Dacă credeți că atunci când înlocuiți zahărul clasic cu un îndulcitor artificial, slăbiți mai repede sau ceva similar, atunci vă înșelați foarte mult. Faptul că aspartamul este doar mic și, prin urmare, are un minim de calorii, nu înseamnă că acesta vă va aduce beneficii pentru dumneavoastră și corpul dumneavoastră. Această "invenție" are multe dezavantaje. Aspartamul este factorul declanșator al multor complicații de sănătate (a se vedea mai jos dezavantajele aspartamului), care pot deveni o boală gravă. Consumul zilnic crește rapid riscul de probleme de sănătate. Dacă mâncați alimente cu aspartam o dată sau de două ori pe lună, riscul este, desigur, mai mic, dar este încă acolo. Începeți să monitorizați compoziția alimentelor și evitați-le pe cele care conțin aspartam. Dacă nu doriți să vă refuzați gustul dulce cu un conținut scăzut de calorii, atunci mai bine cumpărați intestine de zahăr de zahăr. Zahărul Stevia este un îndulcitor natural care nu are niciun efect negativ asupra sănătății umane, are un minim de calorii și este de 30 de ori mai dulce decât zahărul convențional, deci are nevoie și de puțin
Toate informațiile despre zahărul stevia pot fi găsite aici - Click aici
Compoziția de aspartam
- 10% Metanol
- 40% acid aspartic
- 50% fenilalanină
Efectele acestor trei substanțe chimice sunt: depresie, tulburări de somn, migrenă, probleme de vedere, lipsă de energie, indigestie și excreție. Nimeni nu va nega aceste aspecte negative pentru sănătate ale aspartamului și ale substanțelor conținute în el, așa că încercați să vă uitați și să vă gândiți la ce și cât consumați cu îndulcitorul adăugat aspartam. Dacă nu pentru ei înșiși, atunci cel puțin pentru copiii lor. Dacă sunt „hrăniți” cu aceste alimente aspartam de la o vârstă fragedă, sunt mult mai predispuși să dezvolte o boală gravă la vârsta adultă však. Cu toate acestea, nimeni nu dorește asta.
Beneficiile îndulcitorului cu aspartam
- Gust dulce
- Aproape fără calorii
Dezavantaje ale îndulcitorului cu aspartam
- Boală
- Lipsa de energie
- Nervozitate
- Stare Depresivă
- Tulburari de somn
- Apetit crescut
- Creșterea și creșterea mai rapidă a celulelor canceroase
- Aritmie sau palpitații
Dezavantajele aspartamului îndulcitor sunt deja dovedite științific astăzi. Desigur, eliminarea completă din dietă ar consuma probabil timp, dar măcar încearcă să o menții la minimum. Este mai bine să înlocuiți aspartamul cu stevia de zahăr, este o opțiune mai sănătoasă pentru un gust dulce. Alegerea mâncării este imensă astăzi, așa că, atunci când aveți de ales, încercați să căutați mâncare fără aspartam E951.
Unde apare aspartamul îndulcitor?
- Medicamente
- Băuturi îndulcite
- Ape minerale aromate
- Băuturi ionice
- Gumă de mestecat
- Cafea și ceai granulat
- Ciocolată și deserturi
- Produse cerealiere
- Produse cu lapte degresat sau degresat
- Inghetata
Dacă doriți să evitați cu succes consumul de aspartam, trebuie să monitorizați cu atenție compoziția alimentelor pe care le cumpărați. Observați compoziția și notați fie numele aspartamului, fie marca E951. Piața este suprasaturată cu diverse mărci și produse, așa că alegeți alimentele care nu conțin această substanță. Pe lângă aspartam, ai grijă de „frații” săi și alți îndulcitori artificiali cu nume CICLAMAT E952 și SACCHARIN E954
Nu vă faceți griji, aspartamul nu se află în fiecare aliment, doar în speciile selectate, dar printr-o monitorizare mai onestă veți ști exact ce este acolo și veți evita cu succes consumul (excesiv). În schimb, alegeți varianta naturală a zahărului stevia 🙂