Pe cât de sănătoși sunt intestinele tale, la fel ești și tu sănătos. Probabil că ai auzit ceva similar. Așa este - până la 80% din imunitatea noastră totală este în intestin. Există multe remedii naturale și plante pentru detoxifierea intestinelor și, prin urmare, a întregului corp. Unul dintre ele este, de asemenea Psyllium indian, cu care îți pui repede organismul înfundat „în stradă”.
Medicina naturală din dietă este poate cea mai bună care există. Nu este vorba doar de roșii proaspete sau rați, în culturi sănătoase, de exemplu, există și urzică, frunze de dafin, usturoi de urs sau psyllium. Unele sunt în creștere în țara noastră, altele doar în străinătate, unele sunt populare, altele cu greu le puteți citi oriunde. Efectele vindecătoare ale unei astfel de plante - psyllium, veți afla (cel puțin teoretic) în acest articol.
Skorocel cu un nume de familie diferit
Dacă aveți dureri în gât și tuse, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă recomande aproape tot ceaiul sau siropul. Bunica avea nevoie de o rană pe mâna rănită sau de un genunchi abrazat cu sucul de pe frunze. Există doar două specii care cresc în țara noastră în Slovacia, și anume cu frunze largi și lanceolate.
Trebuie să călătoriți mii de kilometri până în Asia sau Australia pentru a găsi psyllium sau aproape indian întreg. Din fericire, nu trebuie, îl veți găsi în regiunea noastră ca supliment nutritiv în fiecare farmacie sau magazin de produse naturiste.
Nu cumpără pe fibre
Aveți nevoie de fibre pentru a vă menține digestia în ordine și microflora pentru a funcționa corect. Cea mai mare cantitate a acestuia se găsește în legume, cereale integrale și leguminoase. Problema este că mâncăm în mod normal maximum 15 grame de fibre pe zi și ar trebui să avem o doză zilnică cu 5 grame mai mare.
Există o mulțime de fibre solubile în pachetele de semințe de psyllium care sunt procesate. De exemplu:
- în 100 g de psyllium pot fi 60 - 70 g de fibre solubile,
- în 100 g tărâțe de ovăz doar 5 grame.
Sfat pentru utilizare
Cantitatea zilnică recomandată este de 10 grame. Se amestecă o doză de psyllium într-un pahar cu apă sau se adaugă în iaurt sau alimente. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu fierbeți psyllium. Atunci nu uitați să beți suficientă apă.
Veți observa efectele psylliumului pe propria piele
Cel mai important lucru este să încercați să îl luați asupra dvs. Fiecare organism este diferit, așa că veți observa singur câte grame este cea mai bună doză pentru dvs. Nu există nicio îndoială cu privire la proprietățile sale excelente, dar cel mai important lucru este să vă împrieteniți cu corpul dumneavoastră.
Dacă ți-a plăcut articolul, anunță-i pe alții despre efectele unei plante fără precedent, psyllium. 95% psyllium fără substanțe inutile pot fi găsite în magazinul nostru electronic.